Raziskava je pokazala, da odraščajoča mladina, ki ne spi dovolj, na račun pomanjkanja spanja ... ... pridobi odvečne kilograme oz. telesno maščobo. Tudi mnoge druge raziskave so že pokazale veliko povezavo med pomanjkanjem spanja in pridobivanjem ...
Ženske, ki jim primanjkuje vitamina D – in po podatkih raziskav po svetu naj bi jih bilo zelo veliko – imajo ... ... pri IVF oploditvi veliko manj možnosti za zanositev kot tiste z zadostno količino vitamina D. Pomanjkanje vitamina D ima celo tako ...
Čeprav naj bi bila nosečnost čas sreče in veselja, so nekatere ... ... ženske med nosečnostjo nemirne in depresivne. Predporodna depresija lahko povroči, da se otrok rodi prezgodaj ali ima ob rojstvu prenizko telesno maso, vse to pa ...
Dandanašnji način življenja s prenatrpani urniki, ko zmanjkuje časa za pripravo ali zgolj zaužitje zdravega obroka; kaj šele ... ... kakovosten spanec in vadbo, se mnogi, ki se zavedajo pomena vadbe IN spanca na zdravje in dobro počutje, ...
V študiji so otroci, ki jim je primanjkovalo vitamina D, hitreje pridobili težo in ... ... maščobo okoli pasu kot otroci, ki so dobili dovolj tega vitamina. Nabiranje maščobe v trebušni votlini lahko vodi k obliki postave, ki je poimenovana ...
Podatki raziskav kažejo, da imajo vsi Evropejci v zimskih mesecih pomanjkanje vitamina D. Podatki raziskav so jasni: praktično vsi Evropejci imajo v zimskih mesecih, predvsem od novembra do aprila, pomanjkanje vitamina D – nekateri celo zelo ...
Zaradi preobremenjenosti je čedalje več ljudi pod kroničnim stresom, posledica pa je tudi ... ... pomanjkanje spanja, manj kakovosten spanec in manj zdravo prehranjevanje. Vse to vodi v začaran krog kronične izčrpanosti, nezbranosti in ...
Zadnjih 20 let smo priča gonji proti soncu in ... ... prepričevanju v nujnost neprestane, obsedene uporabe izdelkov z UV zaščito. Sonce stara kožo; povzroča kožnega raka in še kaj, trdijo uradni strokovnjaki. Pa vendar je ...
Raziskava, opravljena na otrocih, starih 7 do 9 let, ... ... je pokazala, da so imeli otroci zaskrbljujoče nizke ravni omega-3 maščobnih kislin v krvi in s tem tudi v možganih. Poleg tega so odkrili tudi, da je to ...
Visoke količine super zdravih in nujno potrebnih omega-3 maščob so poleg vseh pozitivnih ... ... vplivov na zdravje povezane tudi z boljšim spancem, je pokazala dvojno slepa randomizirana placebo raziskava, opravljena na univerzi Oxford. ...
Jesen je čas, ko so ljudje na splošno slabše razpoloženi, mnogi pa v celo trpijo za depresijo. Ljudje, ki zapadejo v zimsko depresijo, imajo poleg utrujenosti in zaspanosti simptome, ki za ostale vrste depresij niso značilni. Tako imajo potrebo po ...
Imunski sistem se zelo lahko poslabša; mraz, stres, premalo spanja, nezdrava prehrana, staranje … in posledica ... ... je slabša odpornost in pogostejše bolni, utrujenost in manj fizične in mentalne zmogljivosti. A obstajajo preverjeno ...
Spanje pri prižgani luči ali celo televiziji lahko vpliva na strukturo možganov in povzroči depresijo ... ... opozarjajo znanstveniki. Ugotovitve nove raziskave so namreč pokazale, da je svetloba ponoči, ko spimo, še eden izmed motečih ...
Z vašim partnerjem sta prav neverjetno kompatibilna glede večine stvari. Oba se rada zdravo prehranjujeta; na ... ... dopust gresta najraje na morje; všeč vama je enaka glasba in najraje kolesarita. A ko je potrebno iti spat, sta kot dva tujca: ...
Da se z leti poleg gub začnejo nadvse radi nabirati tudi odvečni kilogrami in da se ... ... je treba za ohranjanje zdrave vitke linije precej bolj potruditi kot v mladih letih, je vse prej kot skrivnost. Zdaj pa so znanstveniki odkrili, da celice v ...
