Če ste tudi vi med tistimi, ki imajo težave s spanjem, ste verjetno poskusili že kar nekaj tehnik in ... ... receptov, kako izboljšati kakovost spanca. Razlogov za slabši spanec sodobnih ljudi je več. Eden najpomembnejših so ...
Sodite med tiste, ki počasi stopate po ulicah, ali med tiste, ki po opravkih drvite? Hitra hoja je seveda mnogo bolj zdrava. Če se vaši prijatelji pritožujejo, da hodite prehitro, jim povejte, da boste zaradi tega dlje živeli. Glede na novo ...
Včasih je potrebno uvesti čisto malo spremembo, ki naredi ogromno razliko. Želite si bolj zdravega ... ... življenja, pa ne veste, kje začeti. Poskusite postopoma in verjemite, da vas bo nato kar samo poneslo k bolj zdravemu življenju. 1. ...
Nervoza, panika, tresenje, močno bitje srca in negativna čustva so znak stresa. Stres je neizbežen dejavnik današnjega časa, ki slabo vpliva na ... ... našo dušo, um in telo. Vpliva na videz, vzorce prehranjevanja, spanja, ...
Zakaj se menopavze tako bojimo, če gre za nekaj normalnega v življenju ženske? Je neizogiben, naraven proces. Menopavza je normalen, neizogiben proces staranja in ne bolezen. Je faza, ki žensko doleti med približno 45. in 55. letom. Zakaj se ...
S staranjem našega telesa se starajo tudi naši možgani in s tem naše mentalne sposobnosti. Raziskovalci so preverili, ali lahko kaj storimo proti temu. Za raziskavo so zbrali 288 ljudi, od tega 126 moških in 162 žensk, ki ob začetku raziskave niso ...
Raziskava je pokazala, da bolj in pogosteje kot vam je dolgčas, hitreje lahko umrete. Sam dolgčas sicer težko verjetno, da bi vam skrajšal življenje, vendar je lahko znak za ostala neprimerna vedenja kot so npr. pomanjkanje volje za zdravo ...
Najstniki, ki veliko prostega časa preživijo za računalnikom ... ... (na socialnih omrežjih, poslušanje glasbe in gledanje filomv ipd.) namesto da bi se družili z vrstniki in se rekreirali, popijejo več alkoholnih pijač kot njihovi vrstniki, ki ...
Zimsko vreme nam pogosto povzroča nevšečnosti, ni potrebno da nam jih še naša koža. Optimalna zimska nega ... ... je pravi partner suhe in občutljive kože, ki lahko pozimi zaradi mraza in pomanjkanja vlage postane še bolj ...
Nista le kajenje in UV sevanje tista, ki povzročata pospešeno staranje kože – tudi uživanje preveč sladkorja ima takšen učinek. Razlog za to je proces, imenovan glikacija, v kateri se sladkor v krvi veže na proteine in ustvari ...
Že več raziskav, opravljenih v razvitem svetu, je pokazalo, da ženske prvi mesec po porodu večino časa in energije ... ... posvečajo novorojenčku, bolj malo pa partnerju. To vodi v nezadovoljstvo z odnosom in partnerstvom in manj spolnih odnosov, ...
Roza že dolgo ni več domena le pridnih in nedolžnih punčk. Je barva, ki popestri in poudari tvojo ženstvenost. Preverite zakaj. V barvni psihologiji roza predstavlja brezpogojno in romantično ljubezen, sočutje in razumevanje, toplino in ...
Ste se spraševali, zakaj so gospodinje, ki imajo svoj vrt, na katerem preživijo čas, tako srečne in zadovoljne? Vsi dobro vemo, da je narava tista, ki zdravi. Človek ima pravzaprav vse, kar potrebuje že pri roki, če bi le znal delovati v sožitju ...
To kar mnogi ne vedo je, da z morsko vodo očistite dušo in na naraven način očistite tudi telo. Vzhodne kulture in terapevti že stoletja poudarjajo pomembnost morske vode in morske soli. Morje ima takšno pH vrednost kot zdrava kri, vsebuje ...
Placebo učinek je predmet raziskav že desetletja in vse kaže, da tudi zares deluje – pa ne le glede ... ... zdravil temveč tudi naših misli. Ugotovili so namreč, da zgolj prepričanje, da smo dobro in dovolj spali, povzroči, da dejansko ...
