Za raziskavo so zbrali 288 ljudi, od tega 126 moških in 162 žensk, ki ob začetku raziskave niso imeli nobenih znakov starostne demence. Udeleženci so bili testirani približno 12 krat od njihovega 70. leta starosti dalje do njihove smrti, kjer so raziskovalci merili, kako so se odrezali.
Merili so jih v naslednjih treh kategorijah:
- hitrost zaznavanja (kako hitro so lahko našli par za določeno figuro, ki je bila v drugi skupini figur),
- verbalne sposobnosti (kako hitro so razumeli ideje, ki so bile izražene s sinonimi besed),
- sposobnosti prostorske zaznave (uporabili so dvobarvne modele za izgradnjo modela, ki jim je bil pokazan).
- hitrost zaznavanja: razlika je bila opazna že skoraj 15 let pred smrtjo udeležencev,
- verbalne sposobnosti: udeleženci so pokazali prva poslabšanja skoraj 7 let pred smrtjo,
- sposobnosti prostorske zaznave: ta sposobnost je začela upadati približno 8 let pred smrtjo.
Avtor študije Valgeir Throvaldsson s švedske univerze je dejal, da so te spremembe drugačne in ločene od sprememb v sposobnosti razmišljanja, ki se pojavijo s starostjo. Ugotovili so, da upadanje mentalnih sposobnosti nastopi že leta pred smrtjo.
Ali lahko kaj storimo glede tega? Kateri so razlogi, da se nam to sploh dogaja?
Valgeir Throvaldsson pravi, da naše splošno zdravstveno stanje lahko zelo vpliva na to, koliko se nam bodo vse sposobnosti poslabšale. Določena kardiovaskularna stanja, kot so npr. bolezni srca, vsekakor lahko zelo vplivajo. Naraščanje zdravstvenih težav s starostjo vpliva na pomanjkanje aktivnosti in spodbujanja mentalnih sposobnosti, to pa povzroča upadanje mentalnih sposobnosti.
Zato je priporočljivo, da tudi v starejših letih ne odnehate s fizičnimi in mentalnimi aktivnostmi, saj lahko zelo zavirajo pešanje celotnega organizma. Hodite na sprehode, skrbite za svoje zdravje in za mentalne sposobnosti z druženjem, pogovarjanjem, reševanjem križank in podobnimi aktivnostmi, s katerimi si boste krajšali čas in trenirali in krepili svoje telo in možgane.
