Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Gibanje je pomembno tudi za starejše

15. maj 2008 12:49
0

Oglasno sporočilo
Znanstveniki Agricultural Research Service (ARS) so namreč v leto dni trajajoči študiji ugotovili, da se lahko oz. se morajo tudi starejši gibati, saj lahko s tem izjemno vplivajo na kakovost svojega življenja.

Gibanje je pomembno tudi za starejše

V študiji je sodelovalo 213 prostovoljcev v starosti med 70 in 89 let, rezultati pa so pokazali, da večje kot je bilo njihovo fizično udejstvovanje, večji napredek se je pokazal v njihovih fizičnih sposobnostih. Študijo je vodil dr. Roger Fielding, sodeloval pa je tudi Jean Mayer iz raziskovalnega centra za preučevanje staranja USDA Human Nutrition Research Center on Aging (HNRCA). Na začetku študije so vsi prostovoljci večino svojega časa preživeli v sede in so imeli precej zdravstvenih težav. Raziskovalci so ugotovili, da se jih je bila več kot polovica sposobnih eno leto fizično udejstvovati v zmerno napornih aktivnostih. Tisti, katerih stanje se je najbolj izboljšalo, so se gibali 150 minut na teden ali več. Pridobili so tudi več moči in hitrosti v svojih gibih, izboljšal pa se je njihov kardiovaskularni sistem.
Študija je bila objavljena tudi v Medicine & Science in Sports & Exercise.

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Sannnja5 pred 1 dnevom
      schauma šampon
    • Dow* pred 3 dnevi
      žal ukinjen
    • Dow* pred 3 dnevi
      dober
    • Dow* pred 3 dnevi
      žal ukinjena
    • Dow* pred 3 dnevi
      stalnica
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Predlagamo vam 7 stajliš kosov, v katerih boste tudi v legicah videti izjemno.