Jedilniki 4. del

Jeeej, moj jedilnik bi danes najbolje lahko poimenovala basanje celo popoldne z vsem živim.

Očitno je prišla prva kriza spremenjenih prehranjevalnih navad.

No, pa poglejmo:

fitnes kosmiči z mlekom in žličko kakava
50 g testenin s paradižnikovo omako in mocarelo, juhca, rdeča pesa
vse nametano čez celo popoldne: mandarina, 3 koščki jedilne čokolade, lešniki, arašidi, kisle kumarice, 100g cottage sira, en piškot, korenček, 1 bombon,... še kaj bi se najbrž našlo.

Edit: sem pozabila še 2 rezini puranje šunke in sovany sira.

Pikca

Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. dec 2007 22:17

No danes sem bila spet cel dan v Lj na vajah itd. sem imela casa vmes le za kosilo....

- dva jajca na oko, kos kruha
- kosilo v mehiski (spinacna juha, burito, solata, sladica - se ji nisem mogla upret

)
- hy pro

Prav nic mi ne gre na roko tale urnik v decembru...

To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)

majchk

Starost: 37Pridružen: 26. nov 2007Prispevkov: 32Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. dec 2007 23:07

Pozdravček

Sem nova na temle forumu, fajn tema, veliko idej sm že pobrala od tukaj za svoj jedilnik

Pohvale vsem,ful ste pridne!! In ful mal jeste... Svaka čast! Js si sploh ne upam napisat..

katey

Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. dec 2007 23:23

Machk, dobrodošla!!

Kar brez strahu napiši, kaj ješ, ti bodo punce potem lažje svetovale, kako pa kaj naprej.

Saj me se tudi še lovimo pri tem, kaj je prav in kaj ne.

majchk

Starost: 37Pridružen: 26. nov 2007Prispevkov: 32Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. dec 2007 23:50

Hvala za dobrodošlico. Danes je bilo precej miklavžasto (beri: maščobe+cuker)..

Bom kaj napisala,ko se saj malo v red spravim. Trenutno je motivacija za dieto na psu, si jo počasi nabiram na forumu:)

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. dec 2007 7:39

--Thermodrine

--maxxwhey čokolada

1.mlečni riž,sojini krekerji

2.sadje

3.obrok off

4.verjetno nič

5.solata s tuno

Nazadnje urejeno 9. dec 2007 12:01; skupaj popravljeno 1 krat

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. dec 2007 9:43

Pikca...tale veseli december je za diete itak krizni mesec

Pri meni sladkarije niti niso problem...ampak kuhano vino na štantih pa tooook paše, potem ti pa po možnosti se kakšna plesakvica zadiši...

Jedilnik:

55 min teka

-skuta s kosmiči, jabolko, mandlji+cimet

-paradižnikova juha z rižem, gurmanski file, solata

-mandlji

-paradižnikova juha z rižm, solata+pečen pišč. file

trening: noge

-Whey

-solata+pečen pišč. file+TK jajce; 2x omega 3

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 5:45

1.sojino mleko,sunny bisk

2.no1.protein,10lešnikov

3.piščančji file,solata,2xomega3

4.proteinska čokoladica,5lešnikov in 5mandljev

4.skuta,laneno seme,kumarice

6.omleta(2b,tuna,pelati),2omega3

k4jch

Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 8:35

1. 2 popečena pz toasta, 10 mandeljnov

2. LCA navadni jogurt

3. par suhih marelic

4. kisla repa, krompir

5. tk jajček ( beljak)

"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 11:44

-skuta+malo jogurta, kosmiči, suho sadje in mandlji

-solata+šečen pišč. file; mandlji

-solata+pečen pišč. file+tk jajce

-basmanti riž, repki kozic v paradižnikovi omaki, solata

trening: hrbet, biceps

-whey

1 ura aerobike

-solata+tuna; 2x omega 3

Spet se mi je na bolš poslabšal.

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 12:08

Lumpa je napisal/a

Pikca...tale veseli december je za diete itak krizni mesec

Pri meni sladkarije niti niso problem...ampak kuhano vino na štantih pa tooook paše, potem ti pa po možnosti se kakšna plesakvica zadiši...

December je edini mesec, ko tudi jaz uživam brez meja. Pa kaj. Pa malo več treniraš, da ne postaneš

Moj jedilnik danes:

Trening: noge, rame

Kardio: 45min Orbitreka

1. Maxx Whey čokolada, zeleni čaj

2. beljaki + 1 rumenjak, košček Maxi Vital kruha

3. goveji steak, zelena solata z makadamija oljem

4. No.1 proteini gozdni sadeži, oreščki

5. cottage cheese, paprika

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 12:15

Jaz sem iskala to olje,pa ga nisem nikjer našla.

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 12:20

Jza sem ga kupila v Maximarketu. Moraš ga kupiti, božaaanski je!

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 12:26

Verjamem ja,sej zato si ga tudi želim poskusiti. Moram še malo naokoli pogledati,če je kje.

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. dec 2007 12:29

kia, kaj ti ga normalno za solate uporabljaš kot olivnega? Meni so oreški ful dobri, tko da bi mi bilo tud olje najbrž

No jest se decembra načeloma držim mojih standard jedilnikov, kej pretirano se pa res ne držim nazaj..čeprou sm že dobila kritiko, da se mi pozna, da ne pazim tok pri hrani

Spet se mi je na bolš poslabšal.