Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 4. del

Jedilniki 4. del

Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12
Prejšnja temaNaslednja tema
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. nov 2007 21:05
Povezava do prispevka
- 30 minut orbija
  • 2x pz prepečenec z dukatelo light + sovany + jogurt

- fitnes

  • Whey
  • Tofu z zelenjavo + 2 žlici riža
  • zmleto sadje - ja, vem, ne bi smela, ampak mi je mami pripravila + 15 lešnikov
  • 100g Cottage sira, puranja prsa v ovitku, sovany
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. nov 2007 21:34
Povezava do prispevka
kia, nisem nič slabega mislila. Vem, da res ni dobro biti tako dolgo brez hrane, osebno tega nikoli ne prakticiram, ker že brez zajtrka ne funkcioniram.
Sem očitno tolk sladkosnedo bitje, da sem se  zapičila v tisti  piškotek. Sori.
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 28. nov 2007 22:25
Povezava do prispevka
- skuta, malce jogurta, laneno seme in malo kruha
- skuta s podlozenim sadjem (a kako ze pise na loncku?)
- jurcki z dvema jajcema, kos kruha
- maxxwhey
- mandlji
- skuta
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 28. nov 2007 22:50
Povezava do prispevka
Pikca, ja te protine jem v vroči čokoladi
Kia, prvič k sm jo delala so bile majhne grudice, danes pa sem postopa vsipala in zraven na max mešala z mešalnikom pa je blo super...
 
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 5:45
Povezava do prispevka
1.sojino mleko,cruscam
2.no1.protein čoko/lešnik,10lešnikov
3.morski sadeži v p.omaki,solata,2xomega3
--maxxshake čoko/lešnik
4.skuta,lanenoseme,kumarice,5l.in5mandljev
5.piščančji file,kitajsko zelje,2xomega3
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 7:00
Povezava do prispevka
natopakt, kakšen ti je maxxShake? Je dobrega okusa, pa koliko te kaj nasiti?
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 8:52
Povezava do prispevka
quote:b1accdac62="Tinca*"kia, nisem nič slabega mislila. Vem, da res ni dobro biti tako dolgo brez hrane, osebno tega nikoli ne prakticiram, ker že brez zajtrka ne funkcioniram.
Sem očitno tolk sladkosnedo bitje, da sem se  zapičila v tisti  piškotek. Sori.
 
Nenenene, saj tisto ni letelo na tvoj post, še zdaleč pa ne na pripombo o piškotku  Ker si napisala, da te je kar sram, ker včasih ješ same traparije, pa sem želela poudraiti, da so občasne traparije veliko veliko boljše, kot to, da človek nič ne je.
 
Bom enkrat napisala še en svoj off dan jedilnik, pa boste videli, kaj so to traparije   
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 9:02
Povezava do prispevka
-kot ponavadi...
-2 rezini pz toasta, jajca na oko, kisle kumarice
-cottage cheese z olivami, oreški
-ječmenova kaša s korenjem, ribji file, solata
trening: prsa, triceps
-whey
1 ura aerobike
-solata s fižolom+pečen pišč. file; 2x omega 3
Nazadnje urejeno 29. nov 2007 22:51; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 11:57
Povezava do prispevka
Tinca,meni je maxxshake fuul dober,samo jaz imam še tistega,ki ima okus po kapučinu,ker so tam v tovarni zamešali okuse. Tako,da moram probati še čokolešnik,ker mi je zanekrat ful dober. Vbistvu bi morala napisati okus kapučino,pa vedno pozabim zjutraj
Jaz ga imam kar za po treningu,tako da ga spijem na eks,ne delam si gostega.
 
Kia,dej res napiši en tvoj day off jedilnik. Jaz kar dvomim,da bo tak hud kot ti praviš
0
Nazaj na vrh
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 21:26
Povezava do prispevka
 - 30 minut orbija
  • sadni jogurt z ovsenimi kosmiči + mandarina

 - fitnes

  • whey
  • 60g polnozrnatih makaronov + paradižnikova omaka
  • 100g cottage sir, 75g skute + 10 lešnikov in 10 mandljev
  • file lososa s korenčkom in grahom, kitajsko zelje s papriko.

 

 
 
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 29. nov 2007 23:46
Povezava do prispevka
- skuta, malo jogurta, laneno seme, kos kruha
   fitness
- whey
- rizota z jurcki, rdeca pesa v solati
- hy pro
- sir (Rok)
Nazadnje urejeno 30. nov 2007 9:36; skupaj popravljeno 1 krat
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 5:33
Povezava do prispevka
1. sojino mleko,pšenični otrobi
2.no1.protein ćoko/lešnik,10lešnikov
3.piščančji file,solata,2xomega3
4.piščančji file,solata,2xomega3
--maxxshake
5.skuta,laneno seme,kumarice,5l.in5mandljev
0
Nazaj na vrh
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 11:54
Povezava do prispevka
Natopakt, zdaj ko imaš vsake toliko pravi OH dan, lahko poveš, kakšno je kaj počutje po tem dnevu? Mene kar malo skrbi, imam občutek da bom naslednji dan čisto napihnjena itd...?

Danes:
tešče spinner 42 min
1. kosmiči s skuto
2. oreščki
3. riba, mešana solata
4. oreščki 
5. mešana solata s piščancem
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 12:07
Povezava do prispevka
Meni pa tele OH dnevi ne oašejo kej preveč...polenim se, pa tud treningi niso nič bolj kvalitetni( v smislu več moči)..tako da, neko normalno razmerje med B in OH pri meni najbolj deluje
 
Jedilnik
-standard
-2 pz toasta, malo piščanca, Tk jajca, kumare
-Hy pro z oreški
-malo čokolade...živčki delajo
-gurmanski file,solata
-solata+tuna; 2x omega 3
-
Nazadnje urejeno 30. nov 2007 17:31; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 12:34
Povezava do prispevka
- pomaranca
- kos kruha, sir
- banana
- goveji zrezek, rdeca pesa
- mandlji
- 2 tk jajca
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 4. del
Stran 7 od 100
Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več