Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Hujšanje: kje smo in naši cilji

Pojdi na stran 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29
JoLynn
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2010Prispevkov: 1285Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jul 2013 14:27
Povezava do prispevka

Čestitke vsem, ki uspešno hujšate. smiley

Nazadnje urejal/a JoLynn 25. jul 2013 15:29; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
BlackCat
Starost: 33Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 850Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jul 2013 14:28
Povezava do prispevka
nessy9 je napisal/a

Navdušena sem! BlackCat, najlepša hvala, ker si omenila Jillian! Sem pogledala na youtube video "Jillian Michaels 30 Day Shred: level 1" in mislim, da je to to, kar sem iskala. Jutri bom naredila to serijo in mislim, da bo šlo. Bom poskušala to potem res izpeljati, pa bomo videli kakšen bo napredek Smile Malo sem gledala slike na internetu in nekatere se zdijo prav neverjetne, nisem prepričana, če bi jim verjela ...

Ja tej before/after-ji so vedno vprašljivi. Čeprav po pravilih naj bi se te vaje izvajale vsak dan. Najprej 10 dni Level 1, nato 10 dni dvojko in an koncu še trojko. Amapk jaz nisem vedno delala vsak in in sme enko cel mesec vlekla, sedaj pa dokaj redno dvojko. Če še malo pobrskaš vidiš da imaš še nekaj primerov vaj na internetu. Meni se je kljub temu hitro začelo poznat.

A moment of silence...
0
Nazaj na vrh
nessy9
Starost: 29Pridružen: 24. jul 2013Prispevkov: 6Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. jul 2013 9:18
Povezava do prispevka

o moj bog!!smiley

Danes sem prvič delala level 1 (30 day shred). Uspelo mi je priti skozi, ampak vsega še nisem izvedla 100%. Jumping jacks me spravljajo ob pamet, trebušnjakov je ogromno in predvsem tisti zadnji so zaenkrat zame še too much, zato sem delala navadne, ker taki kot so na posnetku, niso šli.

Ramenski obroč me noro boli še od včeraj, tako da upam, da bom jutri lahko roke sploh dvignila v zrak smiley Nameravam vztrajat, bomo videli ...

0
Nazaj na vrh
BlackCat
Starost: 33Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 850Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. jul 2013 9:42
Povezava do prispevka

Ti kar vztrajaj, meni je bilo na začetku tudi zelo težko. Kot pravi Jillian med vajo, če ne morše več, se ustavi, ampak samo 5 sekund. Smile No, ustaviš se kolikor rabiš. Boš videla da boš rabila vedno manj pavz in počasi boš uspela izvest vse. Le čas si daj. In že to da se trudiš in zašvicaš je napredek, saj izgubljaš kalorije. smiley

Oglasi se še kaj! Smile

A moment of silence...
0
Nazaj na vrh
tamck87
Starost: 32Pridružen: 25. jul 2013Prispevkov: 14Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jul 2013 22:12
Povezava do prispevka

Sem melo razmišljala, a napisat a ne napisat, ker ko napišeš, vse postane bolj "resno" in "uradno". No, na koncu sem se odločila, da bom (obviously smiley). Visoka sem 172 cm in sem se zredila na 77 kg, kar mi ni niti najmanj všeč, ker to pomeni, da mi je večina hlač iz omare premajhna, da o tem, da se ne počutim fajn, sploh ne govorim. Ko razmišljam za nazaj, sem se najbolje počutila tam nekje pri 63-65 kilah, ampak se mi 12 kil (da bi pač shujšala do tiste teže), zdi res ogromna številka in se mi zdi, da bi bila potem ful suha. Tako da zaenkrat imam cilj priti na 70 kg, potem bom pa videla, kako se bom počutila.

Sicer pa migam precej redno, v povprečju okoli 4x na teden, so pa različne stvari - kolo, tek, hribi, fitnes. Tako da vem, da moj poglavitni problem ni v gibanju, ampak v hrani. Sicer se tudim jest čim bolj zdravo, ampak vem, da pojem preveč kruha (belega, of kors) in da me zezajo "prigrizki" v službi - grickam sicer dobre stvari, ampak ko vse to seštejem skupaj, se kar nabere. Pa še tako službo imam, da ves čas sedim, kar je še dodaten minus.

0
Nazaj na vrh
Keks
Starost: 28Pridružen: 28. jan 2010Prispevkov: 988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jul 2013 22:51
Povezava do prispevka

Da še jaz poročam. 

V malo manj kot 2 mesecih sem shujšala 4,5 kg in imam trenutno 53 kg (višina 155cm). Mislim, da imam že počasi PMS in mi ne gre nič dol, tako da se zdaj nekaj časa ne bom tehtala. Rada bi shujašal še vsaj 4 kg oz. se znebila maščobe na spodnjem delu trebuha. 

Vsak dan delam Jillian, zdaj sem 4 dan druge stopnje. Prvi trije dnevi so mi bili prava muka, zdaj pa že gre. In vsak dan sem še vsaj pol ure na orbitreku.  

Forget what has hurt you in the past, but never forget what has taught you.
0
Nazaj na vrh
meme
Starost: n/aPridružen: 24. avg 2011Prispevkov: 1393Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 5. avg 2013 9:57
Povezava do prispevka

No jaz sem čez poletje malo zabušavala, čeprav sem pred tem bila že res blizu svojemu ''all time'' cilju. Tako da sem se zdaj zopet spravila v red, trenutno sem začela s telovadbo (butt bible - ki mi je res fajn, želim pa  poizkusiti še insanity). Trenutno sem izgubila 1kg, še ene 4-5 pa jih nameravam v prihodnjih tednih.
Trenutno mi je prvi cilj spravit dol kg, ki jih očitno opazim samo jaz, ampak me res fuuuul motijo. Potem pa začnem bolj resno delati na 'mišicah', da bo vse skupaj malo bolj stabilno. Končni cilj je nekje 50-52kg, visoka sem 165cm.

0
Nazaj na vrh
Abraksas
Starost: 32Pridružen: 5. jul 2013Prispevkov: 57Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. avg 2013 9:30
Povezava do prispevka

100! hip hip hura smiley

0
Nazaj na vrh
BlackCat
Starost: 33Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 850Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. avg 2013 12:18
Povezava do prispevka
BlackCat je napisal/a

Jaz sem jeseni imela na 174 cm 81 kg, sedaj 74 z veliko pridoblene mišične mase, saj telovadim vsak dan. Hrano imam pošlihtano šele kakšen mesec (tudi prej sem jedla zdravo

 

 

Evo, 73. Ampak počasi se daleč pride. Abraksas, čestitke!

A moment of silence...
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44831Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 17. avg 2013 18:56
Povezava do prispevka

Bravo, punce, čestitke vsem za napredek!smiley Kar tako naprej.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Sonne
Starost: 32Pridružen: 6. maj 2012Prispevkov: 403Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. avg 2013 8:04
Povezava do prispevka

po dolgeeeeem času mi je ratalo spravit iz 56 na 53. zdj imam tardečo in si ne upam stopit na tehnico. Smile rada bi prišla nazaj na 51. v času študija je bilo preveč pregrizkov.

Skozi življenje je veliko lažje potovati v družbi nekoga, ki ga imaš rad.
0
Nazaj na vrh
meme
Starost: n/aPridružen: 24. avg 2011Prispevkov: 1393Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 28. avg 2013 9:09
Povezava do prispevka

No meni je skupaj uspelo izgubit 3.5kg (v cca 3 tednih), zdaj se mi je pa kar nekako ustavilo in sem na isti teži že cca 10 dni. Upam, da so to samo živci (ker jem res ful malo + še športala sem), tako da vztrajam dalje. Še ene 3kg bi rada dala stran pred novim šolskim letom.

edit: wuhu, točno 4.1kg manj, kot na začetku smiley Mislim, da bom kar vztrajala na tej 'dieti' oz. slogu, ker se počutim res zakon (poleg napredka, ki je viden v ogledalu). Nič več napetosti v trebuhu, pijem veliko več kot prej, na jedilniku pa veliko tune, zelenjave, mesa in krekerjev. Včeraj sem po 3 tednih prvič jedla riž (ki ga drugače obožujem), pa mi sploh ni več tako pasal. Čisto sem izločila čips in razen junk, si pa še privoščim pico, par bombonov ali pa sladoled, toliko da nimam tistega občutka da sem omejena in da česa ne smem.

0
Nazaj na vrh
kokola
Starost: 19Pridružen: 13. feb 2008Prispevkov: 3747Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. avg 2013 16:58
Povezava do prispevka

V 6tednih sm shujšala 6 kil... smiley Jap,po novem se tehtam,hehe,prej se menda 10 let nisem smiley Radikalno sem zmanjšala kruh (ma se mu nisem odpovedala), popolnoma črtala cvrto hrano (te že itak ne maram), sladoled pa jem skoraj vsak dan... smiley Še 5kil in sem več kot zmagala smileyŽe če ostanem pri tej teži, nimam nič proti..Dodatno shujšat je sam še bonus in mislim, da ne bo težko.


All I've learned from my mistakes is that I can't stop repeating them.
0
Nazaj na vrh
ninnna
Starost: 34Pridružen: 18. jan 2006Prispevkov: 2123Kraj: pod kovtromStatus:Offline
Objavljeno: 1. sep 2013 12:57
Povezava do prispevka

Bravo vsem, čestitke!

jaz sem tudi črtala makarone, riž in kruh, dvakrat na teden pa pojem nekaj malega sladkega, ker se ne bi obneslo če bi to popolnoma črtala. kakšen košček 90% čokolade, včeraj sem en macaroon.

Telovadim vsak dan in sem psihično bolje, se mi zdi da lažje handlam  trenutno precej stresno obdobje.

Po kilah sicer se ne pozna neki, po obsegu pa kar.

How come Barbie never got pregnant? Ken always came in another box
0
Nazaj na vrh
redkitty
Starost: 31Pridružen: 15. nov 2010Prispevkov: 107Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. sep 2013 15:18
Povezava do prispevka

Vem da je trajalo veliko časa preden sem se spet oglasla. Ampak študij pač dela svoje. Trenutno 58,1 kg smiley. (prej se je vrtelo okoli 61kg.

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšanje: kje smo in naši cilji
Stran 24 od 29
Pojdi na stran 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 22. sep 2019 21:52
    prva pomoč
  • Katrin 22. sep 2019 21:40
    Navdušena
  • Katrin 22. sep 2019 21:34
    nisem opazila učinka
  • Katrin 22. sep 2019 21:30
    ne zamenjam več
  • Binas 12. sep 2019 14:23
    odličen
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Tako poln domačih okusov, ki v nas vzbudijo tiste pravljične in čarobne občutke praznikov.