Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Hujšanje: kje smo in naši cilji

Pojdi na stran 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2013 16:35
Povezava do prispevka

Tanja, enako smiley. Moja rit je tudi šla nekam ... Jao jao jao, ko se spomnim, kakšno sem imela smiley! Sem rekla, da moram zdaj fajn telovadit, da 'pride malo k sebi'. Je pa šlo dosti celulita dol (ga je pa nekaj še ostalo). Sem pa nekak dosegla svoj cilj - 56/57 kg. Zdaj treba to vzdrževat, zaenkrat mi to ni težko. V bistvu imam bolj problem, zdaj odkar sem v službi, da premalo jem smiley

V glavnem, kar se tiče kilaže - sem zadovoljna. 

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44920Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2013 16:41
Povezava do prispevka

Super, Bubi (no, razen za ritsmiley)! Kako pa si hujšala - s kakšnim načinom prehranjevanja?

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Abraksas
Starost: 33Pridružen: 5. jul 2013Prispevkov: 57Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2013 9:10
Povezava do prispevka
ursulinkasi je napisal/a

Tako moj shujševalni dosežek pa je 28 kg od lanskega februarja. Hujšala sem počas tako da sedaj zaniham pol kile do kilo gor ali dol ampak to je to.

 

Wow čestitam!! A nam zaupaš na kak način so šle kile adijo? 

Jaz trenutno zabušavam, ker me že 3 dni boli grlo. Danes se imam v planu odvlečt na Golovec, če bom do popoldneva kaj boljša. En tak polžje počasen tempo... Smile

 

Tanja hvala za podporo. Drugače imaš pa ti, po slikah sodeč, tako ali tako krasno postavo... Smile

0
Nazaj na vrh
ursulinkasi
Starost: 39Pridružen: 15. jun 2011Prispevkov: 21Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2013 10:13
Povezava do prispevka

Na kak način so šle kile adijo.

Bele testenine sem menjala z pirinimi in ajdovimi testeninami, uživanje sira sem reducirala za vsaj 80% (sir oz vsi mlečn izdelki so moja šibka točka), sladkega se izogibam na dolgo in široko pač kolko se le da (sem pa ugotovila, da je bolje pojest kocko temne čokolade na teden ali temne frutabele, kot da čakaš in se stradaš pa pol požereš celo čokolado in si zapackaš želodec - kar se meni pogosto zgodi sploh pri mojih zdr. težavah), prav tako ne pijem kakih mehurčkastih pijač. Donat pomaga pri prebavi, drugače pa za žejo piješ vodo, čaj, al ap kak naraven sok mešan z vodo in super je če ješ 5-6x na dan manjše obroke da nisi lačen in napadeš hladilnika in elementov kot kaki jamski človek Smile

Super bi bilo če bi človek zraven delal še kake vaje samo to je moj naslednji podvig. Za vsako stvar potrebujem čas in da se sama odločim. Ker če me kdo v kaj priganja in sili je pri meni samo kontraproduktivno.

Tako da telovadba bo 1x samo sama se moram v rit sunit smiley

0
Nazaj na vrh
VRTNICA 22
Starost: 36Pridružen: 20. jul 2005Prispevkov: 575Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. nov 2013 11:18
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a

Jaz sem pa vso rit izgubilasmiley (pa že prej ni bila velika). Zdaj začnem spet športat (sem imela pavzo) in upam, da se vrne in dvigne.smiley

 

 Tanja, to si jo izgubila zaradi pavze, ker nisi športala in so ti mišice uplahnele ali zaradi tega, ker si shujšala? Jaz se zadnjega bojim, ker mi je lepo, da imam malo večjo rit in nočem da gre preveč stran, če shujšam. Seveda mora pa biti čvrsta in lepo oblikovana. smiley.

Jaz imam cilj vsaj do pomladi izgubiti 10 kg, mi gre pa na živce, ker jih imam sedaj še več, ko sem malo mišic pridobila. V principu meni kg niso niti tako pomembni, ker imam ITM še vedno normalen in tudi izgledam ne veliko drugače, če izgubim teh 10 kg. Bolj pomembno mi je, da je telo lepo oblikovano in čvrsto.

Se moram pa kar lepo pomatrati, da je kakšen efekt, saj imam zelo nizek utrip srca v mirovanju in moram bolj na "polno" delati, če želim utrip povišati. Zato se mi zdi, da mi Insanity tako pomaga. Tudi pri teku je podobno, ampak moram kar hitro tečt v intervalih, vse ostalo pa niti ne.

0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. nov 2013 16:13
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a

Kako pa si hujšala - s kakšnim načinom prehranjevanja?

Nisem imela (oz. nimam) nobenega posebnega načina prehranjevanja. Pač pazim, kaj jem (čimveč zelenjave, sadja - no, pri slednjem malo pazim), kruh/riž/testenine so polnozrnati, čim manj sladkarij (odpovedala sem jim pa nisem - ne gre smiley), dosti tekočine - voda, zeleni čaj .... itd. pa seveda gibanje (dokler nisem bila v službi, sem vsakdan športala), zdaj ni več toliko časa + hitro je noč, se pa spravim telovadit vsak dan ali pa vsak drugi. 

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
BrizBriz
Starost: 27Pridružen: 6. jan 2014Prispevkov: 6Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2014 20:35
Povezava do prispevka

Trenutno sem na 70kg, sanjska teža bi bila pa tam nekje 63kg. Recimo, da z mišicami lahko kakšen kg več smiley V bistvu mi je bolj važno, da pridem iz številke 38 na 36, pa bom že zadovoljna Smile Mislim, da imam večino časa precej zdrav način prehranjevanja, soka nisem popila že več let (sem se navadila na vodo), jogurt jem le navaden, testenine polnozrnate, veliko zelenjave itd. Imam pa izjemno "sladek zob", kar me nese smiley Predvsem imam problem s čustvenim prenajedanjem- v letu 2013 sem bila veliko bolna, imela sem veliko osebnih težav in sem se v parih mesecih zredila za 7kg, medtem, ko sem prej imela vsa leta približno enako težo. Seveda, doma sem ležala, se smilila sama sebi in jedla na tone sladkarij. Ampak se ne sekiram preveč, potrebovala sem nekaj časa, da sem se spravila k seb in sem tačas pač rabla tolažbo Smile Zdaj pa s polno paro naprej!

0
Nazaj na vrh
iza
Starost: 118Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. jan 2014 10:35
Povezava do prispevka

BrizBriz, dobrodošla na Planetu! smiley

Res je ja, vsi potrebujemo čas za prebolevanje in mnogi tolažbo najdejo v hrani. Super pa je, da se tega zavedaš in da zdaj greš naprej s polno zavestjo, kaj boš spremenila/ izboljšala smiley

0
Nazaj na vrh
verii
Starost: 27Pridružen: 22. nov 2013Prispevkov: 35Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. jan 2014 19:36
Povezava do prispevka

sedaj imam 63 kg velika sem 169 cm, rada bi shujšala vsaj na 53 kg Smile

In sem že pridno začela uresničevati tale cilj Smile

0
Nazaj na vrh
Melle
Starost: 27Pridružen: 1. okt 2012Prispevkov: 4Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. jan 2014 12:02
Povezava do prispevka

Meni je pa uspelo izgubiti 10kg! =) kar je še bolj pomebno, že skoraj eno leto brez problema vzdržujem to težo. aja, sem si tudi merila obsege, skupno sem izgubila skoraj 80cm Big smile (merila sem meča, stegna, rit, boke, trebuh, sise in najdebelejši debeu del rok) Big smile največ je šlo seveda okoli riti in trebuha, pa tudi na vsakem stegnu sem izgubila 6-7 cm

sicer sem pa visoka 1,63m in imam 50kg

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44920Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 17. jan 2014 13:51
Povezava do prispevka

Melle, čestitke! To je pa res lep dosežek, sploh, da si uspela težo tudi obdržati!smiley Kar tako naprej, nadaljuj z zdravo prehrano in gibanjem in bo tako tudi ostalo.smiley

Verii, veliko sreče (oz. vztrajnosti in motivacije)!smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
sanchy24
Starost: 31Pridružen: 4. mar 2013Prispevkov: 9Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. jan 2014 18:24
Povezava do prispevka

V dobrem letu sem izgubila 12kg. Smile Začela sem se bolj zdravo prehranjevati in veliko športati. Nikoli si nisem mislila, da mi bo uspelo. Imam cilj izgubiti še 5kg. smiley

0
Nazaj na vrh
disketa
Starost: 29Pridružen: 15. nov 2012Prispevkov: 561Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 20:29
Povezava do prispevka

Moj cilj je v enem mesecu shujšati toliko, da premagam očeta. Ker sva oba debela sva se stavila, da tisti, ki izgubi manj kg, plača večerjo. smiley

Mimogrede, ima katera morda kak nasvet kako v kratkem času izgubiti čimveč? smiley Seveda ne na račun zdravja.

0
Nazaj na vrh
Starlight
Starost: 32Pridružen: 16. dec 2008Prispevkov: 1869Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 20:39
Povezava do prispevka

Disketa, zdravo prehranjevanje. smiley

“Strive for perfection in everything you do.“ (Sir Henry Royce)
0
Nazaj na vrh
disketa
Starost: 29Pridružen: 15. nov 2012Prispevkov: 561Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 20:53
Povezava do prispevka

To itak, bi pa res rada zmagala, drugače se mi bo režal še mesece.
Izkušnje iz prve roke so zelo dobrodošle. Naprimer, koliko minusa lahko realno pričakujem, če se trudim izločiti sladkor in omejiti maščobe v kombinaciji z vajami za posamezne problematične predele. Oziroma; so za hitrejšo izgubo kg boljše vaje, ki jih izvajamo doma, ali tek/hoja/kolesarstvo ... ? (Priznam, da nimam pojma. smiley)

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšanje: kje smo in naši cilji
Stran 26 od 29
Pojdi na stran 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
    Odlična formula
  • Tanja 15. apr 2020 13:56
    Pozitivno presenečenje :)
  • Tanja 25. mar 2020 19:31
    Uau! Totalno pozitivno presenečenje
  • numi 24. mar 2020 18:18
    zimski
  • numi 24. mar 2020 18:00
    Dobra ampak
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja