Je uspelo?

V petek in soboto sem naredila drugi in tretji dan Jillian - 30 day shred, včeraj pa sem si privoščila pavzo, da bom ob nedeljah frej. Danes torej četrti dan, takoj zdajle :) 
Je pa super videt kakšen je napredek iz dneva v dan, v soboto sem lahko naredila že mnogo več kot prvi dan, me zanima kaj bo danes

včeraj:

50 min kardia + vaj za moč

1. dan 30 day squat challenge (= 50 počepov)

nekaj minut počasnega teka s psom

danes:

1. dan Jillian Michaels 30 day shred, zraven bom naredila še nekaj dodatnih vaj za hrbet in prsi

čaka me še 2. dan počepov (= 55 počepov)

o moj bog!!

Danes sem prvič delala level 1 (30 day shred). Uspelo mi je priti skozi, ampak vsega še nisem izvedla 100%. Jumping jacks me spravljajo ob pamet, trebušnjakov je ogromno in predvsem tisti zadnji so zaenkrat zame še too much, zato sem delala navadne, ker taki kot so na posnetku, niso šli.

Ramenski obroč me noro boli še od včeraj, tako da upam, da bom jutri lahko roke sploh dvignila v zrak  Nameravam vztrajat, bomo videli ...

Navdušena sem! BlackCat, najlepša hvala, ker si omenila Jillian! Sem pogledala na youtube video "Jillian Michaels 30 Day Shred: level 1" in mislim, da je to to, kar sem iskala. Jutri bom naredila to serijo in mislim, da bo šlo. Bom poskušala to potem res izpeljati, pa bomo videli kakšen bo napredek Malo sem gledala slike na internetu in nekatere se zdijo prav neverjetne, nisem prepričana, če bi jim verjela ...

Hvala punce!

Kolesarjenje imam v planu v kratkem, samo kolo si moram zagotovit Plavala bi ful ... če bi imela bazen bližje, če bi bile cenejše karte ... zaenkrat mi žal ne pride v poštev, vsaj ne za redno.

Bom si malo pogledala Jillian. Trenutno sem ravno naredila današnji trening, prav tako mešanica kardia in vaj za moč - miks vaj, ki sem jih videla na posnetkih, so mi všeč, jih zmorem. Mi je pa cilj najti eno vadbo, ki bi ji v celoti lahko sledila in jo izvajala ob posnetku; mogoče bo pa to ravno Jillian

Mi zna mogoče katera svetovat kaj jesti pred in po treningu? Trenutno vadim dopoldne, bom pa kmalu za vsaj nekaj tednov prisiljena vadit popoldne, po službi, kar mi bo verjetno težje, ampak se bom seveda potrudila.

Je pa tudi meni ful žal, da se nisem pomerila lani Pozna se na oblačilih - hlače so šle iz 52/54 na 46. Pozna se tudi na splošno na postavi, logično, čeprav niti slučajno nisem zadovoljna. V kavbojkah še nekako izgleda, ker mi malo stisne trebuh, v kakšnih drugih hlačah sem pa še vedno grozno trebušasta. Trebuh me trenutno najbolj nervira, ker je precej viseč, prav tako tudi na spodnji strani zgornjega dela rok

Živjo,
evo še ena Nisem brala celotne teme, ampak le zadnjih nekaj strani in ko sem prebrala sporočila Abraksas, sem se odločila, da se javim še jaz
Lani sem v prb. 5 mesecih izgubila 30 kg (moj max. je bil nad 130 kg), potem pol leta vzdrževala, zdaj pa je treba novim zmagam naproti Komaj čakam, da pridem pod 100 kg - to mora biti v roku enega meseca. Potem bi bilo pa super, če bi do naslednjega poletja prišla do 80 kg. Končni cilj je pod 70 kg pri mojih 171 cm. Če mi bo uspelo še kaj več, pa toliko bolje

V fitnes še ne morem, se mi zdi, zato sem se odločila, da bom vadila sama doma. Če ima katera kak dober predlog, kaj početi glede na moje kg, se priporočam. Pregledala sem že ogromno videov na internetu in naredila nek izbor vaj, ki so mi blizu in upam, da bom počasi napredovala. Rabim namreč kondicijo in moč. Rada bi prišla do tega, da mi koža ne bo povsod dol visela (roke, trebuh, stegna), me je namreč ful strah, da bi mogla iti na operacijo, da bi mi odstranili odvečno kožo - zaenkrat ne izgleda preveč obetavno ...

Hrano sem si lani uredila: veliko bolj zdrava (prej me je življenjski slog omejeval, žal je šlo v zadnjih štirih letih ekstremno navzgor, čeprav suhica nisem bila nikoli), k miganju se pa nisem ravno mogla spravit, edino v hribe sem začela hodit vsaj občasno.

Se beremo