Hujšanje: kje smo in naši cilji

No, da se še jaz mal pohvalim .

Izgubila sem 5 kg. Sedaj sem trdno odločena in na dobri poti, da pridemo do želenih kilogramov. Vedno sem po recimo dveh tednih obupala, sedaj pa niti sama ne vem od kje mi volja .

Iz jedilnika sem črtala sladkor (v večini), kruh, krompir, testenine (edino pirine sem enkrat jedla), mleko in pa vse prigrizke, zmanjšala sem porcije in to je to.

V službi tudi ne hodim več na malice v restavracije, ampak jo nosim od doma. V restavracijah me je vedno premamil vonj in tako sem jedla pohan sir, pizza, dunajski, razne "zdrave" solate s tatarsko omako . Pa v službi so bili problem prigrizki (čokolada, slane palčke, pecivo, ...).

Počutim se odlično, imam več energije, nisem več toliko zaspana. Zaenkrat je vse super, upam samo, da me (spet) ne mine .

Imam pa cilj izgubiti še 10 kg. Se pa tudi zavedam, da bo šlo čedalje težje....

Od januarja sem uspela izgubiti 8kg, tako da sem sedaj na 69 kg. :) 

cilj: 60 - 62 kg

Meni pa super ustreza low carb dieta - jem po Atkins načinu prehranjevanja, kjer se naprej "odvadiš od Ohjev", potem pa postopoma dodajaš zdrave OHje nazaj. Tega sem se pa lotila, ker sem ugotovila, da sem odvisna od Ohjev (bila ves čas lačna kljub temu da sem skos neki jedla - seveda pretežno OHje in če jih ni bilo sem bila sitna) in da mi ne bodo več krojili življenja, poleg tega so mi odkrili v jeseni še celiakijo in imam veliko nezdrave hrane (nezdravih Ohjev) tako ali tako že sčrtane ven iz jedilnika

No, jaz sem se končno tudi odločila, da tako ne gre več!! Lani sem shujšala 12 kg z vadbo in zdravo prehrano, potem pa je šlo vse navzdol (artroskopija kolena, ginekološke težave). Čez sem dala laparoskopijo, in zdaj več nimam nobenih ovir za hujšanje!! (klicajev je zato veliko, ker mi vlivajo samozavest  ). 

Danes je 4. dan odkar držim Atkinsa, in moram reči, da je počutje fenomenalno (ravno se bašem z sardinami)!! Prvi dan je bil zame najtežji, sem šla spat že ob devetih, ker sem bila tako lačna, da ne govorim o glavobolu (jah telešček moj, se boš kar mogel navaditi, da ne bo več OH ). 

Jah počasi moram spraviti dol vsaj 25 kg in vem, da mi bo uspelo (sem si obljubila, da spijem pivo in pojem sladoled, ko bom na polovici) in to komaj čakam!! 

Pa seveda gospod Kettler bo v veliko pomoč :D 

Uživajte maksimalno v tem lepem vremenu, pa pa

848, super, naj ti gre dobro od rok! Kako kaj napreduješ?

Pa ostale, kako vam gre?

Jaz sem pa v zadnjem času opazila, da so mi vse hlače ohlapne, pa sem si mislila "pa kaj za vraga sem delala, da so se tako raztegnile??" No, potem sem pa 2 dni nazaj izvlekla iz ozadja omare hlače izpred 8 do 10 let (ko mi postane kaj malo tesno, ne dam stran, ker si vedno rečem, da se moram spet spraviti v formo) in so mi bile vse prav do komot! Potem sem se včeraj zjutraj še stehtala: 54 kg. Če shujšam še 2 do 4 kg, sem zmagala.

Woooohooo, feelin' great.

Mene že nekaj časa ni bilo na spregled tukaj, a na srečo v tem času nisem počivala

Potek mojega hujšanja:

Začetek: 1.10. = 63.7kg

23.10. = prvič pod 60kg

od takrat do sredine februarje sem se gibala med 59 in 60kg

od sredine februarja do sredine aprila med 57.5 in 59kg

od sredine aprila do sedaj se gibam nekako med 56 in 57kg.

Torek in danes sem imela 55,7 in sem skalala od veselja

Čeprav je bil moj cilj 55kg in sem že več dosegla kot sem si mislila, se po mojem občutku moja "idealna" teža giblje med 50-52kg. Trebuh je veliko ravnejši, pas ožji, zadnjica in stegna so se zmanjšala (predvsem spodnji del stegen), tudi celulit se je bistveno izboljšal. Kritični del je še zgornji del stegen in mogoče malo bolj čvrsta in manjša zadnjica. Cilj je še vedno ne suha postava, ampak lepo oblikovana in natrenirana rezerve je še ogromno tako pri telovadbi kot prehrani, saj še vedno ne jem čisto zdravo, tako da verjamem, da mi bo uspelo

Sem pa ful vesela, da sem šla v 7-8mesecih cca 8kg dol. Še bolj me veseli dejstvo, da sem šla postopoma in mi teža ni nihala več kot 1kg. Verjetno sem jo tudi zato lažje vzdrževala in postopoma nižala. Sedaj pa naprej proti sanjski postavi

Mi je pa zanimivo, da nekateri so ful opazili, drugi pa nič... čeprav meni se ne zdi ravno majhna izguba 8kg pri 162-164cm mogoče ni tako opazno, ker sem bila že prej malo natrenirana in so bile vidne mišice... No, saj je bolj pomembno, da jaz vidim rezultate in se zaradi tega tudi bolje počutim

Enako. Od decembra sem šla dol kakih 6 kg, zdaj sem na 58 kg. Ampak je še veliko rezerve pri telovadbi - s tem mislim na počepe ipd. Aerobna vadba mi ni problem, telovadit se pa moram prav prisiliti, čeprav zadnje čase tudi to vedno manj. Je pa seveda opazna razlika, hlače, ki so pozimi še pokale na meni, so mi zdaj čisto fajn, mogoče že malo 'plešejo' na meni. Pri hlačah sem zdaj na št. 38, št. 40 mi je prevelika (se pa spomnim nekaj let nazaj, ko sem nosila št. 44).

So pa pri meni problem zadnjica in stegna, to že od nekdaj, ker imam ta del podedovan od mame (vem, da se da še veliko naredit s prehrano in vadbo, ampak genetika tudi prinese svoje). Zgornji del telesa mi je pa skoraj že presuh - prsa so se mi kar konkretno zmanjšala, ključne kosti mi pa tudi kar štrlijo ven, roke imam suhe in drobne, pas se mi je tudi precej zožal. Zato mi marsikdo reče, kaj sem naredila iz sebe, da sem 'tako suha' pa da naj začnem jest.

Cilj: 55 kg - ampak se ne bom preveč s tem obremenjevala, tudi če ostanem na 58 kg, ker se že zdaj super počutim. Če bi mi vsaj malo uspelo utrdit zadnjico in stegna, bom presrečna.