Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Lubenica, zanimivo. Saj nekaj podobnega se je meni na koncu šolskega leta zgodilo, ker sem imela toliko dela s šolo. Ampak zdaj pa je ravno obratno. Bolj se učim, pa stalno bi nekaj jedla. Je pa tudi res, da se nonstop sekiram kako izgledam.

 

Hvala punce

Uf, kave pa ne maram.

Tako, po dobrih dveh mesecih me je manj 5kg (3cm v pasu, 2 cm boki, 2cm okrog stegna v zgornjem delu in skoraj cm v predelu nad kolenom). Meča so nažalost ostala ista, tudi roke. So pa isto tud prsi in to me zelo veseli

Z rezultatom sem zelo zadovoljna in šibam naprej, še naslednjih 5kg. Zavedam se, da bo to dosti težje in upočasnjeno, zato sem si zadala cilj 1kg na mesec. Imam res neverjetno veliko volje. Pri prehrani pazim, po nasvetu dobrih planetk, da imam v vsakem obroku B in imam vsaj 5 obrokov na dan (moram priznati, da nikoli nisem lačna). Seveda grešim, ponavadi s pico in slanimi prigrizki. Tako da nisem prestroga sama do sebe. Sem pa dosti strožja, kar se tiče vadbe. Res je, da ne hodim v fitness, ker trenutno nimam te možnosti, ampak izvajam vaje doma, ko mi čas dopusti ga izkoristim za vadbo. Jutranji kardio na stepperju 4 do 5-krat na teden, popoldan pa ločim 3-krat tedensko vaje za boke, rito, noge in roke (moje najbolj kritične točke z izjemo rok, te so kar ok), 2-krat tedensko pa trebuh in hrbet. 1-krat na teden (ponavadi je to sobota) naredim vaje za celo telo, nedelja je pa čist off, razen kak sprehod ali kaj podobnega. Zdaj ostalih aktivnosti ne bom naštevala, ker je vse odvisno od vremena (tek, rolerji, kolo, sprehodi, kolebnica, plavanje... ).

Počutim se odlično, polna sem energije. Verjamem vase in vem, da mi bo uspelo spravit dol še teh 5kg, predvsem pa centimetrov. Moja samozavest se je iz kritičnega minimuma malenkost povzpela. Pravijo, da žarim, da sem čisto neka druga oseba. Seveda, ko pa sem srečna in zadovoljna, da sem se lotila in dejansko precej spremenila način življenja. Pa to je šele začetek!!

 

Se opravičujem za malo predolg post, ampak mogla sem!

Janet, fantastično. Res si super motivacija.

Me veseli punci!

Tud jst sm se odlocila ze nekaj casa nazaj da se vzamem v roke in mi je kar uspevalo. No sedaj pa si zelim malo vec, in sem razmisljala se o kaksnem fat-burnerju, thermodrinu, nakupu hy-pro... Ne prevec ker niti ne bi zmogla financno  ampak nekaj dokaj pametno nalozenega.