Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

izgubila sem več kot 30 kg in mislite da s tem nič maščob...poleg tega je bila tudi vsak dan telovadla, da sem se fajn zašvicala....

No, normalno je da greš na začetku hitro dol, pol pa gre vedno težje...ti bo znala kjera druga bolj pomagat. Nisem vedla kolk kil si šla dol, je pa res da več kot je odvečnih, lažje se jih je znebiti, za zadnje odvečne kilograme pa je baje najbolje narest kako ketonsko dieto. Vsaj mislim. Zato se ti ej tudi ustavilo.

zdaj se mi je verjetno ustavilo, ker sem gratala lenušček, ne pazim več na prehrano, niti vadim ne redno, morem spet nekje najti motivacijo...

...res pa je da je prvih 5 kg šlo full hitro dol, potem za one pa sem se vedno isto trudla ( sem bila fejst pridna)...

...ampak kako spet začet, že 4 mesece sem že tak, saj mogoče 5 dni sem pridna, ampak to ni to...ne manjka pa več dosti da bi prišla do tistega cilja, ki sem si ga zstavila, ampak mi nikakor ne uspe...

Predlagam ti da malo spremeniš vadbo...mislim da zadnje čase pišeš vedno isto, dobro pa je, da tako za telo, kot za tvojo motivacijo malo spremeniš okolje, način vadbe, vaje, nabaviš kake uteži, se vpišeš na aerobiko...zdaj ko se bo počasi otoplilo pa si privoščiš kako hitro hojo, meni je zelo ljuba nordijska hoja, kjer pošteno švicam, tek...

Sicer bi blo fjan da poveš kolko kilogramov imaš glede na višino...ker če jih nimaš veliko preveč  boš morala kaj spremenit v prehrani....Drugače pa vsaka ti čast da si šla toliko dol. V kakšnem času pa?

Vsekakor ne obupaj že ko si tako daleč prišla

trajalo je nekje 1 leto,  velika sem 160 cm novembra sem imela 58 kg, zdaj pa 63, moj cilj jih je imeti nekje 55...

O waw Pridna glede tvojega dosežka. No, toliko gor pa spet nisi šla. Je pa res da ko gre enkrat motivacija je težko...držim pesti zate.

No, jaz sem šele začela, rada bi pa šla enih 10 kil dol, kaj več pa ne. Stvar mi je precej udarila na samozavest, tako da moram nujno nekaj narest ker tako ne gre več naprej.

Zdaj je 2 tedna kar upoštevam nasvete PL in sem zelo zadovoljna, saj motivacija je, obrokov imam 5 na dan, lačna nisem, jem 5 krat po malem in skombiniram tako da jem stvari ki so meni všeč. Po sladkarijah se mi ne lušta, tu pa tam si privoščim kako pregreho, ampak roko na srce, mala pregreha ni nič v primerjavi s svinajrijami ki sem jih prej žrla.

Gibam se kar se da veliko, čeprav mi faks ne dopušča...tako da mi uspe le 3krat na teden.

Kaj pa si posebnega počela? Prehrana? Vaje? opiši malo rabim še malo motivacije

jaz sme ponavadi jedla kakih 2 do 3 x na den, 5 x na den mi nikol ni bila finta, pa potem telovadla vsaki den, orbitrek pa to, pa razne trebušne vaje, uteži tudi imam, ampak nisem nekih vaj z njimi izvajala...pila pa sem večinoma vodo ali radensko...

...koliko pa imas ti kg, koliko si velika in kolko bi jih rada imela...?

Visoka sem 173, imam 77, mela bi tam nekje med 67 pa 70. Sem take konstitucije da s temi kili niti ne bi mela veliko težav. Pri meni je bolj težava v tem, da sem šla 2 leti nazaj 8 kil gor, pa ne gre in ne gre dol...no, imela sem tudi čez 80 kil, sam na srečo sem spravla dol 4 kile....pa se precej pozna na hlačah.
Imam pa precej zalog na trebuhu, bo treba veliko veliko delat

zgleda da imava podobne tezave, nama neja nekaj dosti manjka do rezultata, samo potrudit se je potrebno...ej imaš mogoče msn, bi se lahko bolj pogovarjale in spodbujale ena drugo...

...če hočeš mi ga lahko na pm sporočiš...

Jaz se moram malo potožit in zjokat. Mislim, da sem prav hopeless. Nekaj mi rata izgubit, potem pa mi lepega dne poči film, počutim se strašno prikrajšano in se začne sezona prenajedanja. Ne znam si spucati v glavi. Zdaj me je spet prijelo hujšati, ker nisem zadovoljna s svojo težo. Ampak kako dolgo bo trajalo, kako dolgo bojo učinki? Saj pravim, nimam normelnega odnosa do hrane.

jah nisi edini, kolko krat so meni devali kakšne bedne komenatarje, ampak poskusi to ignorirat...

O Tincaaa veš da je tudi meni to znano. Tudi jaz se zdaj res zelo trudim, danes imam sicer malo krize ampak vseeno, sem zelo napredovala. Včasih sem prišla do te krize, potem je bilo pa za dva meseca konec...zdej pa kar vztrajam in vztrajam. Kilce so šle mal dol, ne dosti, ampak hlače...joj, sem bila tako vesela, ko sem jih lahko spet oblekla. (pač, ene meni zelo ljube hlače).
Te pa razumem. Ljudje te gledajo, kot bi padel z neba. Tako mene sošolka, ker imam sedaj tudi po 3malice. Niso obilne, samo če jem zjutraj ob 6, pa pridem domov šele ob 17. mi drugega ne preostane. So majhni obroki. In potem me gleda sošolka kot bi bila marsovec. Ker ona pa v celem času ne poje nič. Kaj je zdej boljše?
Pa meni to sploh ni več mučenje in odrekanje zdravo jesti. Ker imaš poplačano s 100% boljšim počutjem. Smotano mi je edino, ker mi včasih ne uspe vedno zdravo razporediti obrokov, sploh pa je moja rekreacija na psu. Toliko imam obveznosti, da res redko utegnem. Ja, sej vem, izgovori. Ampak ej, začela sem pa le - tudi z rekreacijo. Počasi...
Mi je pa res planet lepote ful všeč.
Vsem veliko uspeha, pa redno tipkajte. Ne morete si misliti koliko motivacije mi to da. Pa idej za jedilnike seveda.