Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Ja, saj vem, da se zelo obremenjujem. Ampak sem se kakšno leto razvajala z zelo nezdravo prehrano in si želim korenite spremembe. Vem, da se vsemu naenkrat ne smem odpovedati, no, sladkarijam sem se (ob napadih hude želje po čokoladi, si pripravim Hy pro), siru se pa nisem popolnoma odpovedala in se mu verjetno tudi ne bom (moja najljubša pregreha, ponavadi sem ga pojedla občutno preveč). No, pa hvala za nasvet (prav paše slišat, da se ne smeš vsemu čist odpovedat  ).

 

xtinax - se pa res ne sliši slabo  Ta sovany sir se dobi v navadnih trgovinah ali ne? Joj, kak pa nimam pojma o stvareh .

Upam,da ni nič narobe, če postavim vprašanje semle?

Evo mene, pristala pri nič kaj zavidljivih 58 kilogramih po enem mesecu fitnesa. Ja,ja, mišice so. Samo kaj, ko so skrite pod goro maščobe.

Zdaj sem se bolj vrgla v kardio treninge, ker je treba to maščobo sklestit dol.

Vem,da je treba delati treninge tudi za mišično rast, ampak vseeno me zdajle bolj zanima, kaj pravite na to, da bi 3x tedensko gonila orbitrek 60min? Včeraj sem spremljala utrip in vse, v 60 minutah 600 kalorij dol sklestila. Če to preračunamo v 3xtedensko, je to primanjkljaj 1800kalorij. To se mi pa ne zdi tako malo.

 

Bi bilo to dovolj,da počasi začnemo kurit?

 

Prehrano imam urejeno. Dokaj.

Teden je naokrog pa se znova malo oglašam. Bila sem pridna po tistem mojem principu. Danes je za mano še ena krožna vadba (sem čist hin), jutri pa si vzamem day off, kar se vadbe tiče. Sem pa res vso vadbo čez teden z dost večjim naporom izvajala, posledica neaktivne polovice decembra. Se res splača redno vadit, ni polovico tolk težko.

Punce, kupila sem sovany sir. Super stvarca! Bom mogla res res pazit, koliko ga bom pojedla.

Moj predlog, stvari, ki ti niso dobre, jih pač ne jej. Pa naj bodo še tak priporočljive. To sem jaz naredila. Zakaj bi se silila z nečim, če se mi zagabi še bolj v parih dneh.

 

No, se pa moram po dolgem času spet stehtat, da vidim kako ej stanje na tehtnici. Ampak po hlačah vidim, da nekaj je pa šlo stran odkar sem pri hrani (to je bil moj največji problem) pridna. Sem zelo ponosna nase.

 

 

No, pred enim tednom sem se prvič, potem ko sem začela paziti na prehrano, stehtala in izmerila obseg. Sicer hujšam že kakšne 3 tedne, ampak prej se iz preventivnih razlogov (da me volja ne mine) raje nisem preveč obremenjevala s tem, koliko je šlo dol.

Torej v enem tednu je na tehnici 1,4 kg manj (od začetka hujšanja pa skupaj 2,6 kg manj). V pasu me je 3cm manj, okoli bokov 2 cm manj, stegna imam tudi za 3 cm ožja. Na srečo je obseg prsi ostal enak  In še moje ljube kavbojke me ne tiščijo več.

Zdaj pa pridno telovadit pa pazit, da se bo še kaj bolj poznalo. Ja, malo sem se vam mogla pohvalit. Upam, da vam ostalim tudi gre, pa ne obupat.

Jaz počasi zaključujem s hujšanjem. Zadnja dva tedna so kg dobesedno spuhteli. Sem super zadovoljna in ponosna, da sem uspela do semkaj. Zdaj je pa moj cilj ohranjanje teže, kar mi je v preteklosti povzročalo velike preglavice... shujšat mi ni bil nikoli prevelik problem, le potem to ohranit. Se pa zavedam, da sem tokrat shujšala na zdrav način (pravilna prehrana in ne stradanje + veliko vadbe) in da je skoraj nemogoče, da mi ne bo uspelo... seveda nadaljujem po svojem režimu, le da je zdaj cilj drugačen.