Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Pojdi na stran 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62 , 63 , 64
iza
Starost: 119Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. dec 2011 17:42
Povezava do prispevka
Če sem prav zastopila, jemlješ B kompleks 2-krat na dan, zjutraj in zvečer, cink in selen pa 1-krat na dan, ob kosilu. Kaj tebe pravzaprav zdaj zanima, ali kdaj jemati, ali koliko jemati?

Jaz ti lahko svetujem za tablete od A do Ž in pa za C vitamin, ker to tudi sama jemljem. Prve tablete se vzame 1 tableto na dan, ni važno kdaj. C vitamin pa raztopiš v čaju/vodi in si dozo razporediš čez dan. 1 noževa konica oz. 1 merica, ki je priložena, naj bi bila ena doza. Piše, da naj bi dnevno vzel 3 merice. Vsekakor pa sploh zdaj, v tem času, lahko vzameš več C vitamina, le razdeli si čez cel dan (ker se presežek C vitamina takoj izloči).

 
0
Nazaj na vrh
tincekmandarincek
Starost: 30Pridružen: 3. nov 2011Prispevkov: 234Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. dec 2011 18:34
Povezava do prispevka
Iza hvala za odgovor. Zanima me oboje kdaj in koliko jemati.

Kako je pa z jemanjem več različnih tablet hkrati, nekaj sem o tem že prebrala, vendar vidim, da različne škatlice vsebujejo tudi iste vitamine in antioksidante (npr. pri vitaminih od A do Ž je tudi C vitamin, cink, selen, B vitamini - te iste pa imam že v B kompleksu in posebej cink in selen). Kako vem, da sem jih zaužila pravo mero?

Pharma Nord cink in selen - 1x tableta na dan
(ob kosilu)
Krkin B kompleks - 2x tableta na dan (zjutraj in zvečer)

Tega nisem še začela jemati:
tablete od A do Ž DAS gesunde PLUS - novo
C vitamin v prahu DAS gesunde PLUS - novo

Upam da bo zdaj boljše. Wink


0
Nazaj na vrh
Latika
Starost: n/aPridružen: 2. nov 2009Prispevkov: 617Kraj: LJStatus:Offline
Objavljeno: 11. dec 2011 18:42
Povezava do prispevka
Za C vitamin v prahu je navodilo, da se na dan vzame 1 merica, to naj bi 150% pokrilo potrebe po vit C.
0
Nazaj na vrh
iza
Starost: 119Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. dec 2011 22:36
Povezava do prispevka
Latika, a to govoriva o istem C viraminu- iz DM-a? Na mojem lončku piše, da se vzame 3-krat na dan po 1 noževa konica (60mg), kar pomeni 300% priporočenega dnevnega odmerka.

Tincekmandarincek, res je da selen in cink vsebujejo že DM-ove tablete. Ampak notri je tega relativno majhna količina, še manj kot za polovično dnevno priporočeno količino. Tako da, po mojem mnenju, brez problema jemlješ vse naštete tablete. Če bi se želela predozirati, bi mogla pojesti ogromne količine teh tablet. Vem pa, da smo nekej na forumu že govorili o tem (o sočasnem jemanju), malo pobrskaj še po tej temi za nazaj.


0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 116Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 10:12
Povezava do prispevka
(120mg), ki pokrije 150% RDA. Mogoče so pa kaj spremenili embalažo/formulacijo.
I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 10:17
Povezava do prispevka


da je (120mg), ki pokrije 150% RDA.

Pri meni enako.

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
magrateja
Starost: n/aPridružen: 19. okt 2008Prispevkov: 2577Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 10:35
Povezava do prispevka
Itak ni pomembno, kaj piše, ker je v vsakem primeru priporočena smešno majhna količina. Tongue
0
Nazaj na vrh
Tikka
Starost: 40Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 10:46
Povezava do prispevka
Odlomek iz članka 'How is RDA of vitamin c determined' od Elizabeth Claire:

Dr. Jeffrey Bland, founder of the Instutite of Functional Medicine, has stated publicly that, unfortunately, "the RDAs have absolutely no  relevance to individual nutritional assessment. They are standards of  identity to meet the needs of practically all healthy people to prevent   the known nutrition disorders beriberi, pellagra, scurvy, kwashiorkor,  rickets, and marasmus. They have nothing to do with the common disorders of Western society."

The RDA, or Recommendation Daily Allowance, of Vitamin C, as well as for other vitamins and minerals, was originally developed  during World War II using only sample populations, and were used merely  as a point of reference regarding the nutrient levels needed in order to avoid chronic deficiencies in otherwise healthy adults.

Cel članek lahko pogooglate in takih je še miljon (medicinskih, strokovnih).

RDA je po domače povedano za današnje razmere bullshit. Razen če je seveda primarni cilj, da ne dobite skorbuta.


Per Aspera ad Astra
0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 116Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 11:09
Povezava do prispevka
Glede na to, da je za nasvet spraševala članica, ki se očitno sama ni prav dosti poglabljala v prehranska dopolnila se mi zdi prav, da se ji pove, kakšna je uradna, priporočena doza in v tem primeru je pri enakem izdelku prišlo do razlik, na kar smo opozorile.

Če in ko pa oseba sama preuči oz. se pozanima o prehranskih dopolnilih in se sama odloči, da bo šla in za koliko bo šla izven okvirjev, ki jih priporoča "stroka" (ravno zaradi tega, kar je napisala Tikka dajem v narekovaje) pa je to njena odločitev in odgovornost. Jaz vedno povem, kar priporoča stroka, ker ne želim, da bi si zaradi mojih priporočil kdo škodoval - verjetno cel lonček C vitamina (100g) na dan, tudi ni priporočljiv, tako kot je na drugi strani smešna doza 60 mg. Sama jemljem več kot 60 mg C vitamina na dan, ker sem se pozanimala in kritično presodila (tudi s pomočjo osebne zdravnice), da je RDA bullshit oz. da ima veliko "lufta".
I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
iza
Starost: 119Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 12:57
Povezava do prispevka
(120mg), ki pokrije 150% RDA.

Očitno so res spreminjali. Moj C vitamin je iz lanskega leta. Očitno je po novem večja merilna žlička. Plus RDA so spreminjali. Kot sem že enkrat omenjala v tej temi, mislim da par strani nazaj- na tem mojem C vitaminu piše, da je 60mg RDA, na tabletah od A do Ž (Das Gesunde Plus) pa piše, da je 80mg RDA. Iz tega tudi izhaja, da je letos 120 mg 150%, na moji embalaži pa je še priporočeno 180 mg, kar je (bilo) 300%.

Tudi meni RDA ni več merilo. Ker že po različnih podatkih od ISTE znamke lahko vidimo, da se podatki očitno spreminjajo.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 12. dec 2011 13:06
Povezava do prispevka
Tema o vitaminu C.


A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Latika
Starost: n/aPridružen: 2. nov 2009Prispevkov: 617Kraj: LJStatus:Offline
Objavljeno: 14. dec 2011 20:37
Povezava do prispevka
Jaz se pa po eni strani kar malo bojim pretiravati z vitamini. Sploh zato, ker dejansko ne moremo vedeti, kaj je res (pri nobenem prehranskem dodatku ali hrani), razen če same nismo znanstvenice, pa ne raziskujemo tega. Članki pa si skoraj vedno nasprotujejo, pa čeprav so strokovni.
Jaz trenutno jem več vrst "superhrane" in si mislim, da s tem zaužijem precej vitaminov (več kot prej, ko tega nisem jedla), tako da se dodatkom izogibam. Vitamin C pa jemljem po priporočilu z embalaže, ampak to samo zdaj čez zimo. Sicer ne vem, koliko s tem koristim svojemu telesu, ampak verjetno zaužijem dosti več vitaminov kot povprečen človek.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 14. dec 2011 21:37
Povezava do prispevka
Latika, tako je tudi edino prav - namreč, da vsak počne, kot misli, da je prav oz. najbolje zanj. Pa naj si bo to nič dopolnil in aok., malo ali pa veliko.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Tinka
Starost: n/aPridružen: 27. mar 2005Prispevkov: 2751Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. jan 2012 15:25
Povezava do prispevka
Če bi se za začetek odločila za eno vrsto antioksidantov, kaj torej izbrati? Gledala sem:
Acai jagode, Astaksantin, CLA. Predvsem kot preventiva proti stresu, raku...
0
Nazaj na vrh
Janamari
Starost: 51Pridružen: 19. jun 2007Prispevkov: 3064Kraj: MBStatus:Offline
Objavljeno: 17. jan 2012 8:26
Povezava do prispevka
Nisem čisto prepričana, v katero temo naj postavim naslednje vprašanje ... sem ali raje v temo prehranjevanje po KS .
 
Kakorkoli, koliko pri izbiri prehranskih dopolnil upoštevate svojo KS (tiste, ki se skušate prehranjevati glede na KS)? Razmišljam, da bi začela jemati afriški mango, vendar pa mango ni priporočljiv za KS A. Je takšno dopolnilo potem sploh smiselno jemati?
 
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)
Stran 59 od 65
Pojdi na stran 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62 , 63 , 64
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* 5. okt 2021 18:38
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:36
    še kar
  • Dow* 20. sep 2021 20:00
    dobra
  • Dow* 20. sep 2021 17:09
    super
  • Dow* 20. sep 2021 17:04
    v redu
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
V ponedeljek je po dobrih dveh mesecih trpljenja umrla moja 92-letna mama.