Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Jaz tudi zaradi mehurja občasno vzamem brusnice, ampak to bolj zaradi tega ker mi je čaj iz njih ogaben do konca ne glede na to koliko sladkorja dam notri. Je pa nevarnost da se zaradi dolgotrajnega jemanja pojavijo ledvični kamni.

Malo poglej med raziskavami za Complementary and alternative medicine (CAM). Pri tej raziskavi kjer se je rak dvakrat pogosteje pojavil so pa bolnikom dali Selen.

Tule se lahko ogledajo raziskave (iskalni niz pač spremeniš glede na to kar iščeš)

Pozdravljene!

A katera mogoče naroča prehranska dopolnila pri Puritans Pride ali Simply Supplements? Kako ste zadovoljne?

Ali katera jemlje probiotike ali pa querticin? V kakšni obliki, znamka, cena?

Hvala, Tinka.

Zdaj sem si vse nakupila, in me zanima ce sem vredu razporedila:

Po zajtrku: 1x svetlinovo olje, 1x vitamin C

Po kosilu/med kosilom: koencim Q10 

Po kosilu: vitamini & minerali sumece tablete

Po vecerji: 1x svetlinovo olje

Je tako ok? Ali je najboljs Q10 vzet med obrokom ali po obroku? Hvala

Gledam eno ameriško spletno stran s prehranskimi dodatki in se odločam med večimi multivitaminskimi tabletami. Na kaj moram biti pozorna? Večinoma gledam takšne,ki imajo velik RDA.  Kateri vitamini morajo meti več RDA pa kateri minerali? Je pomembno,da so zraven vitaminov in mineralo še kakšni drugi dodatki? Večina znamk ima namreč dodane še encime,ekstrakt grozdnih pečk, acai jagod, aswagande, inositol, RNA, spirulino,....in še bi lahko naštevala. 

Do zdaj sem jemala omega 3(še vedno jemljem), vitamin C od DGP in borovnice od Health Spark. Dobro bi blo jemati še kakšne multivitamine, zato bo vsak nasvet dobrodošel 

Nobena ne zna svetovat? 

Preberi si članek o vitaminih. 

lp

zanima me kje kupiti kvalitetne tabletke ali kapsule od granatnega jabolka,,,,vem dajih v vitaliji imajo pa jih drugje nikjer ne najdem

Bi kdorkoli pokomentiral zgornji post,prosim.

Nisem vedla kam bi umestila vprašanje, pa sem ga kar tukaj. Če ni primerno, me prosim preusmerite.

Zadnje čase berem zelo veliko raziskav glede zdrave prehrane in prehranskih dopolnil, in sem naletela na eno spletno stran (ne vem,če lahko napišem ime oz. dam link), ki se mi zdi kar kredibilna. In tako sem prebirala članek glede bioflavonoidov in me je presenetilo da v članku piše, da preveč bioflavonoidov povzroča raka. Jaz sem bila vedno prepričana,da so bioflavonoidi antioksidanti in antikancerogeni. To pomeni,da če bom jedla zelo dosti sadja, zelenjave, temne čokolade in pila zeleni čaj, da bom izzivala raka??? Eh.....

 S prehranskim dodatkom (ki vsebuje bioflavonoide)   dva posta višje, sem bila zelo zadovoljna, ker mi je izboljšal kožo in zaradi njega ne dobim modric oz.če jo že dobim,se moram res pošteno kam udarit. In zdaj sem zaskrbljena, ker ne vem ali si naj naročim drugo škatlico. 

Vglavnem....trudim se živeti čim bolj zdravo in zato tudi jemljem prehranska dopolnila, ampak ker sem radovedna in ker nočem jemati kar nekaj v tri dni, zelo dosti berem in poslednično naletim na kaj takega in se pol vprašam ali je sploh vredno se truditi,ko pa očitno že vsaka stvar povzroča raka ali pa se jaz preveč obremenjujem

Hvala za kakršnokoli pomoč.

Res bi prosila nekoga,da pokomentira moj post