Pri ljudeh, ki pojedo malo beljakovin (manj kot 1g na kg telesne teže) me zanima kako tak človek funkcionira pri pohodu v gore (recimo da je 4 ure v eno smer, ali pa rekrativni tek 20-30min tek vsak drugi dan). Ali pa delo v gozdu, na polju, travniku (jah sem s kmetov)?
Šest urni pohod s polno bojno (vojaško) opremo. Brez problemov. Večkrat 
.
2. Ljudje se za veganstvo odločijo iz različnih razlogov, zdravstveni je samo en. Če si vegan iz etičnih razlogov, ti je popolnoma vseeno kaj ješ, da le ne ješ živali. Zato ne vem zakaj bi bilo nekomu, ki mu je meso dobrega okusa pa se mu odpove v dobrobit živali in planeta, nagravžno jesti sejtan, tofu in veganske klobasice. Če pa že prej nisi maral živalskih izdelkov, potem pač tudi kot vegan ne posegaš po nadomestkih.
3. Veganska hrana v obliki salam, sira, klobasic, zrezkov, jogurtov, je zelo dobra za prehodno oz. začetno obdobje. Če si veselo jedel meso in mlečne izdelke vse svoje življenje, je težko kar naenkrat prešaltati samo na žitarice, sadje in zelenjavo. Poleg tega smo ljudje bitja s tradicijo, kjer hrana igra veliko vlogo. Ob praznovanjih in posebnih priložnostih radi proslavimo z določeno vrsto hrane - zrezki, pečenke, sirni krožniki, torte itd. Nadomestki ti pač dajo možnost, da lahko vseeno do neke mere sodeluješ pri ohranjanju ali nadaljevanju te tradicije na cruelty-free način, če ti to nekaj pomeni. Sicer pa pač ne.
....
Kot sem rekla, vsakemu svoje.
Ma... jaz nočem tudi nič provocirat... samo pravim, da mi je zanimivo, da se toliko trudijo narediti vegansko hrano podobno mesni... Pa sej... un kos tofuja razumem... sojin jogurt, mleko ali sir tudi... so nekako nevtralne "oblike" oz. pač niso totalno isti kot navadni jogurt, ki npr. mora bit v hladilniku ipd... Ampak zadnje čase sem videla res čiste posnetke salame za vegane... višek mi je bil prav sojina rozasta salama z belimi pikicami notri.... fuuuuj. Se mi je zdelo že res absurdno...
Pač se mi zdi, da se s tem ohranja in krepi tradicijonalno prepričanje, da je meso pomemben element v človekovi prehrani... Ohranja se ta ideja... Ampak, no.... ja lahko gledaš na to iz različnih zornih kotov. Verjetno je res, da za tiste, ki so celo življenje jedli meso in podobno, je potem lažje, če imajo lahko na krožniku "salamo"... Samo ja no... se mi zdi, da je vseveč teh veganskih nadomestkov tudi zelo nezdravih... Nekoč se mi zdi, da je bilo manj skomercializirano in posledično je zgledalo vse bolj "normalno"... Zdaj moraš tudi pri veganski hrani bolj pazit kaj izbrat...
Sicer pa poznam kar precej ljudi, ki tako kot jaz npr. ne jejo mesa in nekateri niti rib... In se tako prehranjujejo zelo zelo zelo dolgo... Poznam pa nekaj ljudi, ki se je odločilo za vegansko hrano, ali celo presno, pa so se tako prehranjevali le do par let... Sicer prva leta jim je mislim, da ful ustrezalo in so se samo hvalili, kako se boljše počutijo, pol pa ne več toliko... in so (mislim pa da bolj iz skušnjave po ostali hrani....) prenehali in prešli nazaj... Sicer kakorkoi ful občudujem take ljudi, ki se uspejo držati takega prehranjevanja... meni ne bi uspelo. Sem čisto preveč odvisna od sira... pa še zelo izbirčna pri ostali hrani (no tudi, ker mi je po določeni hrani slabo)...
Kakorkoli se strinjam z zadnjim citiranim stavkom... itak smo si različni in imamo različne potrebe/okuse/vidike/prepričanja
Mene zanima ravno to, namreč dolgoročen vpliv take prehrane na telo. Jaz sem 100 % prepričana, da je kratkotrajna dieta v smislu presnega ali veganskega prehranjevanja dobra za telo, ne morem pa si zamisliti, da bi tako živela celo življenje. Mislim, da se posledice pokažejo šele po več letih, sploh če gre za napačno prehrano, s katero telo dobi premalo hranil. Pa ne mislit, da sem zdaj proti veganstvu, samo mora biti res premišljeno, ker si lahko s takim načinom človek naredi več škode kot koristi.
Latika, jaz ti lahko na to odgovorim glede vegetarijanske prehrane.
Jaz sem bila vegetarijanka od 14. do 26. leta, veliko let sem bila aktivna športnica, moje prehranjevanje je bilo dokaj uravnoteženo (seveda sem takrat jedla občasno tudi junk food in sladkarije), moja kri je bila vedno perfektna, moje telo dobro natrenirano in mišičasto. Negativnih posledic ni bilo, le pozitivne. Pozitivne posledice se še danes poznajo na moji krvi. O kakšnih maščobah tam ni niti duha in ne sluha, moja kri je perfektna še danes.
Tako, da za vegetarijansko prehrano lahko rečem, da če paziš, da telo dobi vse kaj potrebuje, da je popolnoma zdravo.
Mene zanima ravno to, namreč dolgoročen vpliv take prehrane na telo. Jaz sem 100 % prepričana, da je kratkotrajna dieta v smislu presnega ali veganskega prehranjevanja dobra za telo, ne morem pa si zamisliti, da bi tako živela celo življenje. Mislim, da se posledice pokažejo šele po več letih, sploh če gre za napačno prehrano, s katero telo dobi premalo hranil. Pa ne mislit, da sem zdaj proti veganstvu, samo mora biti res premišljeno, ker si lahko s takim načinom človek naredi več škode kot koristi.
Vsak način prehranjevanja bi moral biti dobro premišljen, ne samo veganstvo. Samo poglejmo, koliko je raznih kroničnih bolezni (diabetes, zamašene žile, ...) in rakov. Smešno je, da se poudraja, da če želiš biti vegan/presnojedec/ipd., moraš ful naštudirati prehrano, ker če ne bodo čez par let posledice. Kot da so vsejedci pa super zdravi, njihovo telo pa dobi vsa hranila.
Jaz se strinjam s tem, da je potrebno poznati hrano in vedeti, kaj daješ v usta in kaj tvoje telo potrebuje. Ampak to bi moralo veljati za vsakega izmed nas, ne glede na to, za kakšno vrsto diete se odločimo.
.
A je tukaj tudi kakšna presnojedka? Zanima me, ali se vam je na prehodu v veganstvo ali presnojedstvo kaj spremenil menstrualni ciklus?
.
MeiMei, hvala za podroben opis 
Moram reči, da ko sem bila jaz pred leti na veganski prehrani par mesecev, sem opazila podobno: prvič po dolgih letih sem imela nebolečo M, koža je bila bolj gladka (akne sicer niso izginile), manj sem se potila oz. nisem nikoli smrdela. Samo jaz nisem mogla vztrajati, ker sem pretirano shujšala (pa sem skoz jedla). Mogoče sem se napačno lotila tega, kaj pa vem. Zdaj prakticiram drugačen način prehranjevanja, meso sem spet vključila v prehrano, prav tako mlečne izdelke in mi je OK.
Važno je, da vsak ugotovi, kaj njegovemu telesu najbolj ustreza in da prilagodi dieto svojemu načinu življenja.
MeiMei, še vztrajaš? Če ja, me zanima, kako je s počutjem, zdravjem, energijo, kožo, hujšanjem ...?
Se še katera prehranjuje vegansko?
-
.
Tudi sama po dobrih 10 letih vegetarijanstva razmišljam o veganstvu. In to že zadnji 2 leti - od takrat sem izločila tudi jajca, medtem ko se mlečnim izdelkom, zlasti siru, še ne morem odpovedati... Aja, pa kot čokoholiku se mi bi bilo zelo težko odpovedat čokoladam v različnih oblikah 
Zato mi je zanimivo prebrat vaše izkušnje.
MeiMei, se veselim še tvojih prihodnjih poročanj...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
