Vaš trening danes - 4.del

včeraj: le 30 min teka

danes:
zjutraj 30 min teka
popoldan:
25 min TNZ
60 min orbitrek

Včeraj: 1 ura plesne aerobike
Danes: Vaje Tracy Anderson

zjutraj: 30 min teka
dopoldan: 55min orbitreka

Body Pump 69

zjutraj: 30 min teka
popoldan 1h20min fitnesa

1ura s Tracy Anderson: Mat Workout

I'm dead

zjutraj: 35min teka
popoldan: 20 min vaje za TNZ, 60 min orbitreka

× 45 minut: vadba celega telesa

+ 30' Dance Cardio za ogrevanje

2h spinninga rabim cuker, da pridem k sebi.

zjutraj: 35 min teka
popoldan: 1h orbitreka

včeraj dveurni sprehod po domačih hribčkih.
danes me pa tako rit boli, da sem komaj preživela dan. pa še aktiven je bil.
meni se zdi kot da me boli sklep. kjer se stegnenica približa medenici (kolk, no) a je možno, da me kolk boli, ali je to samo znak, da sem tako nefit. (musklfiber varianta)

45 min teka
trening za roke in trebuh (sem mislila da bom umrla že med izvajanjem)

čet: 1h stepa
+vaje za noge in hrbet

pet: 1h cross fit
+45min carido na arc trainerju
3 serije hrbtnih

po 5 dnevih intenzivne vadbe danes čiliramo s sprehodom 

včerajšnji:
zjutraj 35min teka
dopoldne: 20min TNZ
1h orbitreka