Več dni vas že berem, kako se prehranjujete in se mi zdi, da vam odgovarja ta vrsta hrane. Sama sem se začela o beljakovinski dieti zanimati na maximmum forumu, nato pa zasledila nadaljevanje tu. Me pa zanima, glede na to da sem dala 1000 diet čez in da sem se zmeri držala dveh obrokov čez dan, kako funkcionirajo 5 obrokov??? kaj dejansko lahko dam kakšno kilo dol???
Če sem razumela naj bi hrana vsebovala: skuto, jogurt, meso, tuno, jajčka...kakšen kos kruha, zelenjavo!
Meni je sicer vedno uspelo shujšat, pa tud zredit nazaj, ker sem velik čokoladoholik. Sedaj malo to znižujem, vem, pa da bom morala bit bolj stoga. Sicer pa tečem, hodim na šmarno....v sep. pa se nameravam vpisati na fitness.
Ima mogoče katera izkušnje s to hrano, da je shujšala????
tudi sama bom pisala jedilnike, pa bom potrebovala vašo pomoč pri komentarjih.
Za zajtrk imam rada otrobe v jogurtu. Kaj je to uredu? glede na to da nima nizkega GI ???
in pa skledo solate zraven
se trudim...
