Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki

Jedilniki

Pojdi na stran 95 , 96 , 97 , 98 , 99 , 100 , 101 , 102 , 103 , 104 , 105
Prejšnja temaNaslednja tema
vesna22
Starost: -13Pridružen: 8. jun 2006Prispevkov: 31Kraj: UKStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 8:52
Povezava do prispevka
Včeraj:
- 2 kosa polnozrnatega kruha (60g), light sirni namaz, kisla kumarica, jogurt hofer 250g
- 2 manjši jabolki
- 2 slana štruklja in kuhana zelenjava
- polnozrnata štručka(sosedovo pecivo), kapučino
- pol cottage cheesa, paradižnik, košček PZ kruha
 
Danes:
 
- 2 kosa PZ kruha (60g), light sirni namaz, kisla kumarica, jogurt hofer 250g
-2 majhni jabolki, 2 PZ prepečenca
-polnjene bučke, zelena solata
-sosedovo pecivo, 2 tanki rezini šmarskega roka, kisla kumarica, kapučino
-bio jogurt - navadni
-pol polnjene bučke od kosila, kisla kumarica, pol koščka 5 zrnatega kruha
 
 
Nazadnje urejeno 5. nov 2006 9:59; skupaj popravljeno 2 krat
Love life and live for love!
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 9:41
Povezava do prispevka
Lumpa, mislim, da ni nič drugačno. Še celo boljše, ker kis zniža GI (kolikor ga zelje sploh še ima )
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 10:47
Povezava do prispevka
Wau kakšen noro dober zajtrk sem si danes naredila...pomoje bom sedaj bolj poredko jedla "kruh in neki gor namazan"
Z:zrezana banana,čez prelit jogurt,2 zdrobljena piškota,cimet in kapljica medu (noro dobro in nasitno :D)
M:mal oreščkov
K:juha,file osliča pečen v foliji,šparglji,solata,pečen krompir
M:/
V:Dopišem še,neki pri babici...
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 11:53
Povezava do prispevka
Minnie, fantastičen zajtrk
 
Jaz pa danes...
 
1. cottage cheese, kos zrnatega kruhka
 
2. čista goveja juha, file ostriža v foliji, zelena solata
 
3. Hy Pro, oreščki
 
4. najverjetneje mešana solata; koščki piščanca, zelena solata, paprika, paradižnik, kapre, kakšna oliva
 
Kardio: če se bom hitro naučila, bom šla lahko še tečt za 1 uro
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 12:21
Povezava do prispevka
Včeraj:
-koruzni kosmiči z ledeno kavo
-2 rio mare insalatisime + malo brezgl. kruha
-1 lumpi pudingček (joj, kako je to mini)
-juha, basmati riž s tuno, rdeča pesa-sem imela šele ob 6. zvečer kosilo
 
Danes:
-sok stisnjen iz pomaranč, pa malo doma skuhanega vanilijevega pudinga
-1 hruška
-še sledi ostalo, pa sobno kolo me čaka zvečer
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 12:30
Povezava do prispevka
trening: 1 ura teka
-v mleku kuhana pira, 2 žlici otrobov, skuta, cimet, jabolko, orehi in žlička lanenih semen
-jogurt+skuta, 2 sunny biska, žlička ribezove marmelade
vmes 2 mandarini
-jota, puranji zrezek in solata
vmes jabolko
-zelena solata in 2 mali tuni
-kislo zelje+fižol, malo puranjega zrezka
Nazadnje urejeno 4. nov 2006 22:13; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 4. nov 2006 20:42
Povezava do prispevka
Večerja pri babici se je spremenila v prenajedanje.. Unhappy razočarana sem sama nad sabo,ponavadi se znam kontrolirati..
se pravi: en kos linškega peciva,kinder bueno,nekaj čokolade,kruh,francoska solata,salama,sir gobice.
na poti domov tamala kupi še pica burek in sem morala še malo tega pojest.

Sedaj sem sita tako da čutim da sem sita in mi je ful nelagodno,ker ponavadi jem pač po občutku...Se pravi da neham preden sem orenk sita...Iz tega razloga se pač potlej ne zredim.
Saj vem da se moram zredit in da tole ni nič hudega po svoje,samo vseeno...Tisti bedni filing sitosti...mi gre na bruhanje,fuj.

Ko se mi malo poleže vse skupaj pa obvezno vaje pred spanjem,če ne bom še vedno preveč sita da bi okrog 10 delala trebušnjake... Question

Drugače pa me zanima,glede na to da se moram pač jaz zrediti,če je kul če pač zvečer delam takele vaje...Oziroma,če je dovolj.

Počepi:15
Dvigovanje uteži:roke-30 potem premor 15 in premor ter še 10
trebušnjaki 30 + deset dvigovanje nog da delajo spodnje trebušne mišice
Ležanje na boku dviganje vsake noge posebej...30
pa še na trebuhu in dviganje nog 15 vsaka
A je to premalo?...Nisem za kakšen tek in kaj vem,rada bi le dobila malo več v roke,ker imam res suhcene in pa si oblikovala trebuh,ter preprečila prekomerno nabiranje maščobe na spodnjem delu telesa.

Upam da bo takih dni kot je bil današnji čim manj.
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 8:12
Povezava do prispevka
z: gres namleku + eno naribano jabolko +12 dkg skute +ščep cimeta in pol žličke medu.

m: hruška

k: piščanec, krompirjevi ocvrtki, radič z fižolom

m: hruška

v: skuta + pol sadnega jogurta
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 12:36
Povezava do prispevka
-prosena kaša s skuto, banano in lanenimi semeni, 4 orehi
-2 mandarini, pol jabolka, 2 dcl lahkega navadnega jogurta
-goveja juha s korenčkom, meso iz juhe, solata, Natreen mousse
-2 jabolka, arašidi
-malo moussa
trening: 1,5 urce fitnesa
-solata: zelena, radič, fižol, 2 TK jajčka (1 celo, 1 beljak), puranji file
Nazadnje urejeno 5. nov 2006 21:50; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 12:38
Povezava do prispevka
Z:naribano jabolko,jogurt,par kapljic natrena,malo limoninega soka,cimet
M:pomaranča,mandarina
K:goveja juha,file osliča pečen v foliji,tenstan krompir,beluši,solata
M:?
V:skuta s sadjem
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 13:18
Povezava do prispevka
Minnie, katero sadje pa daš v skuto?
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 14:45
Povezava do prispevka
odvisno...Mam vrečo zamrznjenih malin še v zmrzovalniku,tako da bom danes verjetno to ponucala (odmrznem jih kar v mikrovalovki)...drugače pa vmešam jabolko,banano,hruško...V bistvu vse od jagodičja do celih sadežev,ali pa kupim kompot in dam notri višnje iz kompota...Edino pri pomarančah in marelicah ne gre tole ker pač se mi ne zdi to sadje za v skuto Smile
0
Nazaj na vrh
melitek
Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 16:11
Povezava do prispevka
Z:kozarec mleka z medom
K:pesa in žlica tenstanga krompirja
M:mandarina
V:gres z jabolkom
uzivai!!!!
0
Nazaj na vrh
mecajek
Starost: n/aPridružen: 6. dec 2005Prispevkov: 618Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 16:46
Povezava do prispevka
Lumpa, kako narediš mouse?
A je to iz vrečke ali omaš ti kak poseben recept?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 17:12
Povezava do prispevka
Mecajek, je kr iz vrečke - tisti ki je pod temo "zdrave dobrote iz prodajnih polic" In je res fuuul dobr, sm si ga dons kr pošteno prvošla
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki
Stran 100 od 120
Pojdi na stran 95 , 96 , 97 , 98 , 99 , 100 , 101 , 102 , 103 , 104 , 105
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več