Jedilniki po krvnih skupinah

Moj včerajšnji:
- kava s sojinim mlekom
- grozdje, bučno seme
- puranji rakci na rukoli s feto, limonada
- ajdova kaša, popečene bučke

Današnji:
- kava z navadnim mlekom (zmanjkalo sojinega)
- nektarina
- zelena solata s tuno in mozzarello
- večerja?

Punce, dajte napisat še kakšen jedilnik... tako, za inspiracijo

Krvna skupina A

Včeraj
z: sojino mleko z vanilijo, ovseni kosmiči
m: jabolko
k: popečen puran v omaki iz sojine smetane (sam pride taka mal zdrizasta) in riž z grahom
m: arašidi
v: malo riža z grahom in motovilec z jajcem

Danes
z: metin čaj
m: soja drink balance (gozdni sadeži in žitarice iz hoferja) in rižev vafelj z arašidovim maslom (k smokiji )
k: popečen piščančji zrezek in popečena bučka in malancan
m: indijski oreščki
v: polnozrnate testenine s carbonara omako (že vnaprej vem, da bom kiksnila)

pozdravček!

Ja, dajte no, ker delam kopipejst, da si bom orng jedilnik sestavila, tako kot imajo npr. za tamale v vrtcu.

Kaj pa ječmenova kava, tj. proja, divka, namesto prave kave (že sam vonj me omamlja)?
Je višnja podobno kot češnja - pri ničli piše češnjev sok, v trgovinah pa ponavadi vidim le od višnje ipd.
Piše da bi morala jemati nadomestek kalcija, če bi se odrekla mleku. Katero znamko priporočate?

Tudi nemogoče, da bi popila toliko mleka, da bi iz njega dobila dovolj kalcija.
Lahko kupiš v dm, lahko naročiš iz VB Healthspan (tu midva naročava že leta).

Kokosova maščoba - oh in sploh; a za ničlo baje ne! Tanja - jo ti uporabljaš? Kaj pa ostale 0+; jo uporabljate? Za kokosovo olje piše le: Avoid, maščobe ni v seznamu, sam kokos in mleko pa tudi ne.

No, da začnem ponovno in še kakšno A-jevko vzpodbudim:

Včerajšnji:
- zeleni čaj
- jabolko, sončnična semena
- radič, losos na žaru, brokoli
- kefir

No, četudi bom imela monolog na tejle temi, mi bo v pomoč, ko ne bom vedela kaj skuhati
včerajšnji
- zeleni čaj
- ananas
- jogurt + lanena semena
- zelenjavna mineštra z zeleno lečo
- zelena solata, cottage cheese

Andy, sem se ti mislila danes pridružiti, pa je naključje naneslo, da sem v naglici pojedla le sendvič, tako, da .
Bom objavila za kosilo in ostalo, če bo čas (in volja) za ta luksuz.

No, to bi bilo fajn, da sva vsaj dve, čeprav sva različnih krvnih skupin, škoda.

Moj današnji tudi ni vzoren:
- kava s sojinim mlekom
- zeleni čaj
- lca navadni jogurt + borovnice
- beljakovinska tablica
- popečeni koščki piščančjega mesa + skleda radiča
- sledi še večerja, ki bo?

'Kosilo': Spar Natur Pur bio zelenjavni sok (segret, pride kot juha) z mlekom (ker je sicer čisto prekisel - ne kupim več, tega bom pa dokončala), proteinski napitek iz bio rjavega riža. In 1,5 l zelenega čaja skozi dan.
(večerjo dopišem kasneje)

Lahko pa pišem še, kaj bi skuhala, če bi kuhala še za mojega, ki je A?

Dodajam: večerja: slabe pol hrenovke, ajvar, 1/4 kosa kruha, 3 bajadere (ko sem jih ravno dobila ... pa da se ne pokvarijo, saj veste), proteinski napitek iz bio rjavega riža.

Tanja, to bi bilo res super, saj mi manjka idej.

Včerajšnja večerja je bil kos pz žemljice + cottage cheese.

Moj današnji, ki ni najboljša izbira:
- kava +sojino mleko
- jabolko
- smoothie (jogurt+hruška, jabolka, grozdje) zelo presladek in je prišel v poštev, ker ni bilo drugega pri roki)
- zeleni čaj
- bela kava z navadnim mlekom (v službi mi je zmanjkalo sojinega)
- kosilo: sledi zelenjavna juha, bele hrenovke
- večerja: kuhan brokoli s feta sirom

Ojoj, Andy, jaz ti tudi zagotovo ne bom preveč v pomoč, ker sem vse prej kot izvirna, redna in vestna kuharica.

Zajtrk: nič oz. 2 dl bio korenčkovega soka z raznimi prehr. dopolnili (nisem bila lačna)
Kosilo: pol sendviča od včeraj (je bilo treba dokončati, upam, da ne bo izpadlo, da samo sendviče jem, ker sta ta dva dneva zaporedni rekord)
Malica: banana + kivi
Pred športanjem + po: proteinski napitek iz bio rjavega riža
Večerja: ne vem, dopišem, ko bom vedela.

(Pa redno pri obrokih in vmes jem dol. prehr. dopolnila in podobne zadeve, ki pa jih ne bom pisala.)