Jedilniki po krvnih skupinah

Evo, primeren zajtrk za AB skupino - ovseni kosmiči s sojinim mlekom in grozdjem.

Saj vem, da je brezveze da se sploh oglašam tu če nobena ni AB, ampak sem želela deliti svoj začetek.

Tika je in se menda zdaj full drži, samo ne vem, če se bo imela čas kaj oglasiti. Jo bom malo spomnila.

No Tikka le priskoči, bi se jaz tudi rada držala

Za moje pojme BG kruh ni nič kaj bolj zdrav od navadnega. Jaz nikoli nisem preveč marala kruha, tako da ga, odkar imam celiakijo, skorajda ne jem. Namesto kruha jem riževe ali koruzne ploščice. 

Ja, meni tudi ne deluje preveč koristen, čeprav je pri AB naveden pod 'nevtralno'.

Oh, riževe ploščice + tuna

Jaz si pečem ržen kruh brez kvasa, moko zmeljem iz semen. Je gotovo bolj zdrav kot koruzne ploščice (ki jih sicer tudi jaz jem), okusen je zelo, če katero zanima recept, ga lahko tudi napišem v ustreznem forumu.

Jaz si sicer pečem pirinega, ampak bom vesela recepta za ržen kruh v primerni temi

Koruzne ploščice pri meni odpadejo, pa zato najbrž pojem čisto preveč riževih. 

Upam da nisem preveč off topic. Ampak me nekaj zanima. Jaz imam krvno skupino A. In se za to skupino priporoča soja. Ki pa drugače naj ne bi bila najbolj "zdrava" (večkrat sem o tem brala, ampak ničesar ne trdim). Torej, kaj razen pire še jeste od žitaric tisti ki imate KS A? 

Jaz sem A (ampak se ne držim strogo.. ) in jem ponavadi ajdovo/proseno kašo, kvinojo, amarant, riž, kuskus ter piro - to vse jem kot rižoto z zelenjavo. Kruha pojem zelo malo, največkrat ržen, pirin ali koruzni. Testenine kupim ajdove ali sojine. Se mi pa zdi, da imamo ravno A pestro izbiro žitaric (vse razen pšenice).

Glede soje pa mislim, da je polno zavajujočih informacij, prevedenih iz virov iz ZDA, kjer se seveda opozarja pred GSO sojo. Največ GSO soje se pa porabi za krmo živali.

Kar se tiče prehranjevanja po KS mi je najtežje pri mlečnih izdelkih (siri ), krompirju ter določeni zelenjavi / sadju (paradižnik, banane, mandarine) - to v bistvu jem, ker imam preveč rada, da bi se odpovedala.

Jaz sem A, ampak se ne glede na krvno skupino bolj ali manj izogibam pšenici. Belega kruha sploh ne maram. Imam to srečo, da sem v državi, kjer trenutno živim, obkrožena s pestro izbiro rženega kruha, ovsenih in ajdovih kosmičev, rženih kosmičev, rženega prepečenca v vseh možnih oblikah itd. Rženi kruh imam nasploh zelo rada in kupujem samo tega (zadnje čase sem odkrila 100% bio rženi kruh). V Sloveniji sem od kruha kupovala ajdov, pirin, ržen ali pa mešan rž-pira. Sicer delam zajtrke iz ovsenih ali ajdovih kosmičev, uporabljam ovsene otrobe, od moke pa polnozrnato pirino ali ajdovo. Za priloge kuham polnozrnati riž, bulgur, proseno kašo, polnozrnati kuskus, tu in tam mala ješprenova zrna, kvinojo, ajdovo kašo (pa še kaj, kar se verjetno ne spomnim).