Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 2. del

Jedilniki 2. del

Pojdi na stran 107 , 108 , 109 , 110 , 111 , 112 , 113 , 114 , 115 , 116 , 117
Prejšnja temaNaslednja tema
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 19:46
Povezava do prispevka
Z:pz kruh, zdenka light sir
M:jabolko
K:goveja juha, paradižnikova solata, dušeno meso
M:paradižnik, rezina piščančjih prsi
V:skuta, pol jogurta pro nutri, par robid
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
majci22
Starost: 40Pridružen: 6. jun 2006Prispevkov: 357Kraj: In my dreamsStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 20:10
Povezava do prispevka
Minnie hvala za nasvete! 
0
Nazaj na vrh
Limonca*
Starost: n/aPridružen: 7. mar 2007Prispevkov: 26Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 20:39
Povezava do prispevka
Danes sem mela malo slab dan



*jogurt navadn+polnozrnati kruhki

*prepečenc

*cvetača

*jabolko

*celo nutelo+tone kruhaa
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2007 20:53
Povezava do prispevka
M:shery,košček temne čokolade
V:1/3 kosa kruha,3 rezine šunke,malo kumaric in vloženih gobin in 1/2 tk jajčka (Babica pač Question )...pa še malo koruznih žgancev.

to je to.Sicer pa sem imela samo solatko za kosilo,tako da ni kaj groznega.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 7:24
Povezava do prispevka
1.mleko,sunny bisk
2. pz kruh,jabolka
3. 2sojina polpeta,solata s fižolom
4. mešana solata s tuno
5. skutain hypro
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 16:21; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 9:58
Povezava do prispevka
Juhuhu, sm že nazaj iz Toskane-prvi dan pridno malcala moje sendviče in solate, brez sladoleda pač v IT ne gre, edino včeraj je blo kar pošteno na off...danes pa takole:
 
55 min teka na tešče
-musliji z jogurtom+skuto; 1x bion 3
-zelenjavna juha, Danone jogurt (56kcal/100g), par mandljev
-zelenjavna juha,pusto goveje meso, šparglji, solata
-tuna+ 1 celo jajce, ja beljak, paradižnik, kumare in par oliv 
trening: hrbet+biceps
-100% whey
-solata+pečen pišč. file
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 17:39; skupaj popravljeno 2 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 10:08
Povezava do prispevka
Kar se hrane tiče, mi je danes po učenju zapasala velika skodelica muslijev in to kar dvakrat , zato je danes day off:

Trening: 40 minut teka na tešče

1. MaxxWHEY vanilija z žličko pravega kakava
2. navadni SPAR 3,5% jogurt s SPAR PZ musliji, lanenim semenom in kockami PZ kruha
3. skodelica SPAR kosmičev z malo mleka
4. par rezin pečenega krompirja, tuna v slanici, zelena solata
5. bučno seme, skodelica SPAR kosmičev
6. par rezin piščančjih prsi

Trening: 60 minut teka; prvih 15 minut intervalci
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 18:30; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
majci22
Starost: 40Pridružen: 6. jun 2006Prispevkov: 357Kraj: In my dreamsStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 10:42
Povezava do prispevka
Z: Ovseni kosmiči in probiotični napitek
M: jabolko
K: tuna, solata
M: skuta ali jogurt
V: pusta skuta

Je to dovolj?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 10:53
Povezava do prispevka
koliko pa količinsko tega poješ?
Za prvo malico bi na tvojem mestu vzela skuto, notri naribala jabolko, cimet, limonin sok. kosilo je OK, malica 2 in večeraj tudi, samo če bo šlo takole naprej se boš hitro naveličala skute Za večerjo raje pojej solato in zraven kakšen trdo kuha jajček, piščančja/puranja prsa, ribe,...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
majci22
Starost: 40Pridružen: 6. jun 2006Prispevkov: 357Kraj: In my dreamsStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:01
Povezava do prispevka
Količinsko: s kosmiči en jogurt, skute par žlic (ker ne morem več  - saj je dobra, ampak ima preveč močen okus). Tuno pač eno konzervo, pa zraven kakšno papriko...

Jabolko v skuto? Dobra ideja! Še ne znam neki eksperimentirat... Hvalaaa!
0
Nazaj na vrh
Layla_
Starost: 40Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:12
Povezava do prispevka

Z: polnozrnati kosmiči z jogurtom Aktivia (zaradi prebave)
D: / (ker sem pozno jedla zajtrk)
K: solata iz kumar in paradižnikov; puranje nabodalo
P: kakšen jogurt ali skuta
V:  ?
Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:15
Povezava do prispevka
Z:Frutina(35g) + dukat (2 dcl)
M:zeleni čaj,jabolko,2 kisli kumarici
K:goveja juha, solata,belo meso(eno piščančje bedro in košček puranovega nabodala),pečene bučke (vse v teflonu)
M:jabolko
15 minut intenzivnega kardia, trebušne (zgornje,spodne),biceps,hrbtne (45 min)
V:skuta z 2 kislima kumaricama,zraven pa še malo puranjega ražnjiča
Nazadnje urejeno 22. apr 2007 22:39; skupaj popravljeno 3 krat
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 44Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 11:22
Povezava do prispevka
Včeraj:
Z: 2 kosa kruha z nizkim GI, puranje prsi, kisla paprika
M: jogurt liči
K: mehiška tuna, čebula, paradižnik; jogurtno limonina strjenka
12 km hoje Smile :) (iz šentvida do name in nazaj, pa vmes šoping)
M: maxx whey vanilija
V: hy pro
 
Danes:
Z: 2 kosa kruha z nizkim GI, tunin namaz; strjenka
M: jogurt marakuja
K: ribji file, solata
M: proteinski muffin
V: hy pro
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 13:00
Povezava do prispevka
Z:pz kruh, piščančje prsi
M:jabolko
K:paradižnikova solata, meso v omaki z gobicami, malo riža
 
Od kosila dalje pa imam off day, ker grem na rojstni dan(samo vseeno brez sladkarij)
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
melitek
Starost: 34Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 123Kraj: dolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 22. apr 2007 15:11
Povezava do prispevka
Z:dva jabolka+med
K:juha,zelenjava s smetano
V:?
uzivai!!!!
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 2. del
Stran 112 od 119
Pojdi na stran 107 , 108 , 109 , 110 , 111 , 112 , 113 , 114 , 115 , 116 , 117
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več