Jedilniki 2. del

Ima mogoče katera kakšen predlog, kaj naj nosim s sabo za malico, če imam pretežno terensko delo? Delam od 8-16h.

Zjutraj se najem, vmes kakšno jabolko, potem pa že ne vem več kaj bi, ko je ratalo tako vroče. V avtu se vse skuha prej ko bi jaz pojedla... Do sedaj sem jedla kakšne jogurte pa žemlje ali kaj podobnega. Sedaj mi je pa enostavno zmanjkalo idej in ne bi rada vase spravljala samo slabo hrano.

Hvala že v naprej!

Kaj pa kaka proteinska ploščica (če se seveda ne bi prej stopila, ne vem, kako je s tem)?

Po moje ne bi dolgo zdržala v originalni obliki.
Pa da bi preživela od proteinske čokoladice od 7h zjutraj, ko se najem zajtrka, pa do 17h, ko priem domov na kosilo, bi bila bolj težka.

Hvala za predloge!
Vidim, da če hočem tole zdravo speljati, bo potrebno v nabavo. Po hy pro in proteinske čokoladice. Orešče imam pa že tako ali tako na jedilniku - po večini kar orehe.

Glej, jaz jem ob 6.00 zajtrk in potem šele ob 15.00 ali ob 16.45, ko pridem iz šole, kosilo. Vmes jem trikrat zelo po malem- ob 9.45 malo mešanih oreškov (jaz zmešam malo bučnih semen, par orehovih jedrc in mandljev ter malo žličko lešnikov), ob 11.45 200g navadni EGO jogurt in ob 13.20 jabolko ali banano. Tako je največkrat, ker v šolo ne morem nositi skute ali zelenjave, se prehitro začne kvariti. Sicer pa ti v pošetv pride še kaka mala polnozrnata žemljica, mleko v malem 2dcl tetrapaku, kak prepečenec, če nisi tako zelo občutljiva na OH-je,... Samo znajti se je treba- mali, a pogosti obroki zelo hitro potešijo lakoto.

Lahko vzameš naprimer crispy ploščice, jaz sicer ko sem na faksu in če sem do 17.00 je dovolj da ob 6.00 jem zajtrk, potem jabolko,ob 12 kosilo in sem do 6 zvečer dobra.

Sicer so ti že druge svetovale in mislim da so povedale več ali manj vse