Hujšanje: kje smo in naši cilji

Tudi jaz sem prešaltala na prehrano po krvnih skupinah cca. leto dni nazaj - počutje, energija in sploh elan za prebijanje skozi dni drastično navzgor. Zdravje me ni izdalo v tem času nič tudi pozimi ko se mi jako rado zgodijo razni prehladi in gripe so me tokrat zaobšli v velikem loku. Skrčila sem se za 5kg pa zelo daleč od tega da sem stradala ravno nasprotno jedla sem in jem toliko da sem bila lepo sita a še vedno uporabna (kadar pojem preveč obvisim na kavču kot stara cunja). Sicer občasno si privoščim kaj kar ne ustreza mojemu krvnemu tipu ampak glede na to da se živi enkrat in nisem na kakšni drastični dieti se ne sekiram - glavnina šteje. Torej iz moje strani same pozitivke

Ubistvu se šele spoznavam s tem tako, da ne morem še nič reči. Pa tudi na splošno imam kar veliko energije, volje, pozitivno naravnana tako, da skoraj ne morem verjet, da bi bilo počutje lahko še boljše. Bom pa vsekakor poročala o učinkih, ko se bom vsaj 80 - 90% prehranjevala po navodilih. Sedaj šele zbiram literaturo (razni članki, knjiga od D'adamo) in se izobražujem o tem.
Tanja hvala, nekaj člankov sem že prebrala, nekaj jih pa še morem. Mimogrede super so napisani
katina kar tako naprej Verjamem, da bodo slej ko prej vidni rezultati.

Danes pa 67,8kg  Počasi pa le leze teža dol

Super katina le tako nadaljuj ... saj veš kaj pravijo, počasi se daleč pride  Sploh pa kar se tiče teže je bolje, da greš počasi dol kot pa na hitro in potem jih pridobiš še več nazaj.

Meni je od začetka marca do zdaj uspelo izgubit osem kil in pol.. po tisti pol kile na teden dolgočasni dieti brez bližnjic - z zdravim prehranjevanjem in telovadbo Ciljam pa na še eno konfekcijsko manj, vem, da bo to še trajalo, ampak zdaj vem, da se da.. 

V roku treh mesecev in pol sem shujšala za malo več, kot 10 kg. Več se gibljem in prehranjujem se bolj zdravo. Nisem se diete lotila na drastičen način, ampak s spremembo življenskega sloga. Namesto kremic, tabletk in kakih shujševalnih bedarij, sem si raje kupila športno obutev in oblačila. Pred mano je še dolga pot, ki jo želim doseči. Čeprav gre zelo počasi bom vztrajna, saj mi življenje veliko pomeni in želim biti zdrava. Mojo tečno taščo pa sem malo prevzgojila, da me ne sili jest. Sicer sem pa tako polnoletna in imam svojo glavo za razmišljat.

Vsem ostalim želim veliko uspeha in dobre volje, da dosežete svoj cilj.

Jaz sem ponovno začela z veliko gibanja (5x do 6x na teden) + malo bolj zdrava prehrana približno konec februarja. V nekaj letih se mi je (zlasti pa zadnjo zimo) nabralo nekje 5,6 kg preveč. Do danes mi je kar dobro uspelo izgubit kile in oblikovat telo. Ko se pogledam danes v kopalkah in nekaj mesecev nazaj je razlika kar vidna. Imam nekje 5 kg manj. Največ sigurno s pomočjo teka in hoje v hribe, za oblikovanje pa Tracy Anderson in Jillian Michaels. Priporočam!
Tako da sedaj imam sedaj nekje 49, 50 kg, s tem da so mišice lepo definirane, rahlo nakazane. Malo bolj bi bile še lahko . Se pa tudi fizično odlično počutim in še moji glavoboli (tenzijski in migrene) so skoraj izginili .

Jaz sem prilezla na 61 kg kakšna 2 tedna nazaj in sedaj ne morem izgubiti niti grama več
Moram se še bolj poglobiti v prehrano (najbolje kar po KS), kjer še vedno delam klasične napake!

Čez vikend smo bili na morju z moževimi starši in sta oba opazila, da imam manj kg, še pohvale sem prejela Če sem poštena, mi to daje še dodatno motivacijo za oblikovanje telesa in zato bom vztrajala, dokler ne pridem do zastavljenega cilja.

19. 4.: 73kg
29. 5.: 68,8
30. 6.: 67,8
14. 7.: 66,8
Še malo do cilja-64/65kg

Marec: 81
15.julij: 71

Cilj je nekoč prist na 65. Ampak ni sile. Se že sedaj zelo fajn počutim.

Ma super punce, kar tako naprej