Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Hujšanje: kje smo in naši cilji

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
popcorn
Starost: -16Pridružen: 23. maj 2007Prispevkov: 638Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 18. apr 2010 18:51
Povezava do prispevka
Vallerie je napisal/aSuper Popcorn
A
te smem vprašat, koliko kilc imaš za dat dol?



Val, začela sem z nekaj čez 82, zdaj imam okoli 77kg, moj cilj pa je 70-68kg.. seveda tudi pri 70 kg nisem suhica, ampak konfekcijska št. 40 in zgornja meja normalnega BMI-ja, pri kateri se počutim okej in sem to težo več let brez problema vzdrževala, ko sem bila samska torej jo imam za neko naravno težo, pa tudi večino omare imam v tej velikosti. Ko sem bila čez 80kg, sem si skoraj nehala kupovat cunje, pa še tisto nujno kar sem, bi z veseljem vrgla (nekaj hlač mi že malček mahedra). Če bi shujšala do stare teže še z novo pridobljenimi mišicami, bi bila pa sploh super zadovljna... Zdaj se mi bolj malo vidijo, npr. čutim trd trebuh, vidim pa nič, ker imam čez špeh

Kaj pa ti, kam ciljaš? Upam, da bova poleti že ponosni v kopalkah

Zaradi OT v drugi temi sem temo razdelila; sem si lahko pišete trenutno stanje in cilje.
Tanja

Above all, be the heroine of your life, not the victim. Nora Ephron
0
Nazaj na vrh
Vallerie
Starost: n/aPridružen: 2. dec 2009Prispevkov: 175Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. apr 2010 7:44
Povezava do prispevka
Jaz sem začela z 79, zdaj imam 74, moj cilj do poletja pa je nekje 65, moja idealna teža pa naj bi bila nekje do 58 Bo treba še dosti delat

Včeraj 6 km hitra hoja v hrib
0
Nazaj na vrh
katina
Starost: 41Pridružen: 12. jan 2008Prispevkov: 34Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 19. apr 2010 11:31
Povezava do prispevka
Jaz sem se včeraj stehtala - 73kg   Zdaj sem pa iz tehtnice vzela baterije in jo pospravila v omaro, ker sem stala na njej po trikrat na dan - obvezno zjutraj, pred spanjem in še kdaj vmes ... Tudi pri meni je zgornja meja normalnega ITM 70kg, zato je to prvi cilj, ki bi ga rada kar najhitreje dosegla (v enem mesecu). To bom videla po hlačah, ne po tehtnici. Ko ne bodo več tako oprijete, bom vedela, da sem shujšala. Drugi cilj je 67, velika želja pa 64kg do julija. Idealna teža naj bi bila po izračunih 62, ampak dvomim, da bi kdaj to dosegla. Ne zmam hujšat 
0
Nazaj na vrh
Hevea
Starost: n/aPridružen: 17. avg 2007Prispevkov: 19Kraj: PrimorskaStatus:Offline
Objavljeno: 19. apr 2010 12:29
Povezava do prispevka
Jaz sem začela na dobrih 60, cilj je 50, trenutno sem pa tam nekje na 54, tako da sem že kar blizu Smile
Frantically searching for someone to hear their story before they hit ground ...
0
Nazaj na vrh
Vallerie
Starost: n/aPridružen: 2. dec 2009Prispevkov: 175Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. apr 2010 12:08
Povezava do prispevka
Hevea, v kolikem času?

Jaz imam zdaj 73
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44987Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 28. apr 2010 14:41
Povezava do prispevka
Pol PLja hujša, dela na oblikovanju telesa ipd., napisat nima pa nobena kaj?

Dajte si malo pisati na to temo, da vidite napredke (svoje in od drugih), se spodbujate ipd. Npr. 1x na teden ali 2x na mesec.

Hevea, Valleria in Popcorn čestitke, naj vam gre uresničevanje zastavljenih ciljev še naprej dobro od rok!

Katina, to pa res ni nobena znanost. Malo poglej članke v tej rubriki, da boš vedela, kako se lotiti, potem pa bo hitro zalaufalo. Samo vztrajen je treba biti in si zastaviti realne cilje.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
katina
Starost: 41Pridružen: 12. jan 2008Prispevkov: 34Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 6:42
Povezava do prispevka
"to pa res ni nobena znanost. Samo vztrajen je treba biti in si zastaviti realne cilje."

Tanja, če bi bilo res tako enostavno, potem ne bi obstajalo tisoče forumov na to temo in debelost ne bi bila tak svetovni problem. Sklepam, da nikoli nisi imela težav z debelostjo, ker potem bi vedela, da za hujšanje (sploh, če želiš težo ohraniti) niso dovolj le vztrajnost in realni cilji. To je preveč posplošena izjava. Jaz se trudim že nekaj let (in ne dni ali tednov), imam realne cilje, prebrala že ogromno knjig in člankov, ampak rezultata ni.  Mislim, da bi vsi tisti, ki jim je uspelo, potrdili, da so se morali za to pošteno potruditi in marsikaj spremeniti, ne pa samo biti vztrajni.
0
Nazaj na vrh
gita
Starost: 39Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 8:10
Povezava do prispevka
imaš prav Smile ni dovolj zgolj volja in cilj, zato sklepam, da morda delaš kakšno osnovno napako ...
 
mogoče splošno prevelik vnos kalorij ali pa
prevelik delež oh-jev glede na tvojo telesno aktivnost.
lahko tudi, da ješ premalo obrokov. ker praviš, da si poskusila že marsikaj, si mogoče padla v začaran krog, ko tvoje telo zaradi nenehnih dijet funkcionira z vedno manj kalorijami ... potem se res težko shujša.
 
predlagam, da se sistematično lotiš najprej prehranjevalnih navad, urediš obroke in malo popaziš na razmerje med oh/m/b. potem, ko se ob normalnem vnosu kalorij ne boš redila, ampak boš težo vzdrževala, lahko začneš s spremembami v smeri prehranjevanja v smeri, ki ti bo omogočala hujšanje. o tem je pa mnogo napisanega že na tem forumu in punce imajo ogromno znanja in izkušenj, tako da ti bodo z veseljem priskočile na pomoč Smile
 
napisala sem zgolj razmišljanje in predvidevanje, kaj bi lahko bilo narobe, glede na to, da se trudiš že nekaj let. če sem se zmotila in te po krivem "obdolžila" Wink se ti opravičujem Smile
0
Nazaj na vrh
FashionistaEVER
Starost: 33Pridružen: 17. apr 2010Prispevkov: 55Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 9:15
Povezava do prispevka
Trenutno: -17kg (od tega, da sem veliko naredila in  pridobila na mišični masi)
Cilj: -25kg
8 more to go. Počasi.


0
Nazaj na vrh
gita
Starost: 39Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 9:22
Povezava do prispevka
 bravo  
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44987Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 29. apr 2010 10:03
Povezava do prispevka
Sem odgovorila v ustreznejšo temo.

FashionistaEVER, čestitke!
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Vallerie
Starost: n/aPridružen: 2. dec 2009Prispevkov: 175Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 10:55
Povezava do prispevka
FashionistaEVER je napisal/aTrenutno: -17kg (od tega, da sem veliko naredila in  pridobila na mišični masi)
Cilj: -25kg
8 more to go. Počasi.




Kdaj pa si začela?
0
Nazaj na vrh
FashionistaEVER
Starost: 33Pridružen: 17. apr 2010Prispevkov: 55Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 15:03
Povezava do prispevka
Hvala. Začela sem avgusta, zdej mam mal pavze, dodajam malo večji vnos, ker vmes rabiš pavzo, da greš lahko naprej. Dobra je nekajmesečna pavza, vsaj pri izgubi tolikih kg.
Moj cilj je torej 57kg, visoka sem 171cm.

Je pa res, da mi niso kg tak pokazatelj. Prej sem imela okoli 82,83kg, pa se nisem NIČ gibala, zdej pa res konkretno športam in je pomoje glede na kilažo rezultat boljši. Čeprav sem na istem, izgubljam. Telo se preoblikuje. Pa tudi načeloma sem hujšala zdravo, nisem nikoli stradala.

Poznalo se mi baje na začetku nič ni, potem so ble vmes študijske, in ko sem prišla nazaj na faks, med folk, so me vsi opazili. Kot da bi shujšala čez noč.

Sprva sem plavala 2x tedensko in orbitrekala, potem tekla, sedaj pa kombiniram tek, body attack, body pump in občasno daljše kolesarske ture, pa tudi rolanje je kul. Delam pa vaje tudi po Zuzani.
0
Nazaj na vrh
barby800
Starost: 37Pridružen: 11. dec 2008Prispevkov: 487Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 15:46
Povezava do prispevka
Če si visoka 171 cm, se mi zdi, da boš pri 57 kg kar suhica. No, sicer pa kilogrami res niso ravno pokazatelj realnega stanja. Važno je, da se človek dobro počuti Smile

Jaz sem imela 2 meseca nazaj 67 kg, sedaj jih imam 63, shujšati pa želim na približno 60 kg. Visoka sem 167 cm. V gimnaziji sem imela 58 kg in sem imela za moje pojme kar dobro postavo, tako, da če mi uspe zlesti nazaj na to kilažo, bom kar zadovoljna.
 Nimam pa posebne diete, samo čim več se poskušam gibati (počutje je že precej boljše kot pred meseci). Nasploh nisem pristaš nobenih diet, sem za zmerno prehranjevanje ala 'vsega po malo'.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 31Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 29. apr 2010 17:21
Povezava do prispevka
Čestitke vsem puncam
 
Pri meni pa je stanje takšno: -4 kg, še štirje oziroma trije me čakajo. Trenutno imam torej 63 kg, visoka pa sem 169 cm.
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšanje: kje smo in naši cilji
Stran 1 od 29
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 9. maj 2022 18:38
    Slavospev poceni laku za nohte
  • Tanja 26. apr 2022 16:57
    Razočaranje
  • Tanja 26. apr 2022 15:39
    Odličen
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Ste se že kdaj ozrli nazaj na kako svoje preteklo razmerje in si rekli: "O čem, za vraga, sem razmišljala?"