Hujšamo s Planetom Lepote!

Spelc@, jaz pred tekom ne jem, ker me vedno napenja in mi skače po želodcu, posledično pa je slabo počutje.Nekajkrat sem to naredila pa nikoli več. Če pa pojem kakšno malenkost recimo košček sira, raje počakam kako uro da se res počutim prazno. Saj poleti bom hodila tečt na tešče, sedaj pa noček na tešče, ker rabim sonček in toploto.Po teku pa si naredim kosilo ( cca. pol ure do ene ure po teku) kako meso in zelenjavo ali pa testenine in zelenjavo. Ja res je v hrib pa imam kar 184 pulza, tako, da bom danes kar hodila v hrib.
Ja pokuriš pa res med tekom, zadnjič sem tekla uro in dvajset, pa mi je kazalo, da sem 800 cal pokurila..

Evo ravno sem se vrnila iz teka in sem si gledala pulz. Sem pa zelo počasi tekla, da je bil pulz 160 in nisem bila nič zadihana. V hrib sem sicer hodila počasi vendar mi ni padlo ipod 160. A je to kaj narobe?
Ja si moram res nabavit že enkrat whey

ninnna, če ti bo kaj v tolažbo ti lahko povem, da sama govorim že od 1.1.2007, da jutri grem pa na orbija. do danes se to še ni zgodilo, enkrat se mi ne da, drugič nimam časa, tretjič imam čas za samo 15 min, pa je tudi to razlog, da je to premalo časa, da itak ne bo nič učinka, pa spet ne grem itd. dnevi pa tečejo...pomlad/poletje, se pa neusmiljeno bližata. lani se bila veliko bolj pridna. mi pa nuca tole vaše pisanje, sladkarij že manj pojem, en napredek je pa vseeno.


lp
maja

tak seznam jaz včasih naredim kakšno soboto, samo da so na njem napisana opravila kaj vse moram nardit (posesat, pomit po tleh, dat prat perilo,.....) in res je fajn, ko se stvari črtajo, tko da ne bi bilo slabo, da bi na seznam vključila še orbija

Mene pa zanima če mogoče katera ve kako je s preveliko količino popite vode?
Danes sem malo spremljala kolikrat napolnim malo flaško, pa me je skoraj kap. Naneslo je okoli 5-6 litrov. .

če je ne spiješ 5l na 1x mislm da ni panike

ne, to ne. Samo  me zanima če to ni nevarno npr. za ledvice. Enako jo spijem tudi takrat ko se ukvarjam s športom. Vem, da s preveliko količino posledično