Tek

Ja, bo držalo - če se prav spomnim, poleti "puščam" manj ali pa sploh ne

še ena ki ji curlja iz nosa med tekom

Saj to je normalno, da med tekom teče iz nosa. Malce. Meni bolj teče, če sem neprespana in utrujena ter med tekom v mrazu.

Drugače pa sem še ena, ki ni marala telovadbe v OŠ in SŠ, čeprav sem imela vedno rada šport. Še posebno mi je bila muka pri igrah z žogo - tega je bilo največ pri telovadbi. Še danes jih ne maram ... preagresivne so mi, moraš biti tak karakter za to. Pa kakšna dvovišinska bradlja, uhhh, nočna mora. Oboževala pa sem atletiko, tudi tek, badminton, plezanje (štange, vrvi), določene zadeve v gimnastiki ... pa še kak drug nepopularen šport

Univerzitetni šport je pa ful dobro urejen, vsak si je lahko sam izbral, kaj bo treniral.

ena motivacijska (jaz to sezono spravim kolena v red naslednjo sezono pa kombiniram tek in fitnes da še naprej krepim mišice okoli kolena)



sneta od tukaj (in še več motivacijskih zadev je gor) http://activeinspiration.tumblr.com

Ufff.. to pa je obširna tema (jo berem že od včeraj)..
Jaz šele začenjam s tekom, oz. grem danes po tekaške copate - potem pa počasni štart, pa me zanima, kdaj pa pijete? Imate s sabo kak bidon ali pijete po teku?

Jaz med tekom ne pijem. Preden se odpravim od doma spijem kozarec limonade/vode s chia semeni, ponavadi tecem max. 1 uro, tako da zeja ni problem. Tudi med dvoransko vadbo ne pijem, ker mi drugace voda skace po zelodcu in mi je slabo.

Jaz tudi ne pijem med tekom, temveč potem, ko pridem domov. Tudi sama sem mnenja, da ni potrebno nositi nobenega bidona s seboj, je pa res, da sama tečem zjutraj ali zvečer, ko ni več tiste vročine.

Kakšne tekaške copate si boš pa kupila?

Latika neka okvirna meja je tam okoli 800km, je pa to odvisno od različnih dejavnikov. Nekateri pravijo, da pretečejo tudi čez 1000km in so še vedno ok superge. Sama sem videla po tem, ker je bil občutek med tekom drugačen in so se mi pojavljale prve bolečine v nogah, čeprav jih prej nisem imela.
Drugače pa jaz ne jem nobenih dodatkov za hitrejšo regeneracijo, le če imam naporen ter daljši trening - med 45 in 60min teka, spijem isostar, to je pa tudi vse.