Binas

Tako zgleda no. mal slabše se vidi zaradi odbleska.

Letos opažam nov problem-ček. Ni fajn za videt, sploh. Drobni rdeči izpuščaji, večina je mozoljčkov, kjer se da iztisnit belgnoj/sebum...ampak tega več ne počnem, ker je potem še slabše, še večje, nabrekne...

To sem opazila po potenju pri pohodništvu, čeprav menjam majico, se čimprej stuširam. največ hmm nesnage imam po rokah, dekolteju, ramenih/hrbtu in nekja po trebuhu. Po nogah je tega precej manj, posamično kakšen. Začuta, tudi obraz ni tako problematičen. 

A je kak recept, da se omili ta reč? 

Trenutno s epač po potrebu stuširam 2x na dan z normalno toplo vodo in detergentom. Trenutno je to afriško milo, ki ne izsuši kože. Imam pa vedno neke blage zadeve brez SLS in SLES. Imam tudi piling, tega uporabim 2x tedensko Giordani gold Oriflame zaenkrat.

Krema za telo je Balea Med, brez urea. Letos me je žal sonce tudi opeklo (takrat sem si večkrat na dan mazala Nivea after sun SOS).  Kremo za sončenje imam Bubchen 30 faktor, redno nanašam, a ravno tisti dan je nisem  (prijetno je pihljalo, jaz pa pozabila, da je sonce na 1600 vseeno močnej). 

Me pa te zadeve ne srbijo, ne pečejo. Samo izgled pa kazijo!

Drugače mi ustreza Khadi-zeliščni prah (je pa zamuden, za dopust ravno ni). Pa še nekaj drugih šamponov in potem malo kolobarim. 

Kaj od teh sestavin bi lahko delovalo dražilno? (vem da sem občutljiva, če ne kar alergična na SLS in SLES).

Šampon je Balea Med Ulstra Sensitive  in prav fajn me srbi lasišče po uporabi tega.

Aqua | Coco-Glucoside | Glycerin | Sodium Coco-Sulfate | Sodium Cocoamphoacetate | Citric Acid | Panthenol | Glyceryl Oleate | Caprylyl Glycol | Sodium Chloride | Ethylhexylglycerin | Niacinamide | Hydroxypropyl Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride | | Decylene Glycol | Tocopherol | Hydrogenated Palm Glycerides Citrate | Lecithin | Ascorbyl Palmitate

ohhhin zdaj vidim da je to pripopano v negi obraza. 

Rabiš sesalec, z dobro krtačo in oznako A za trda tla ter tepihe. Če tepihov ni-potem Bosch Pro animal recimo. Ciklonski sesalec-NE! Najbolje vlečejo tisti na vrečke, pa kaka industrijski., z vodno filtracijo je tako-tako. Je super, ampak, potem čiščenje zadlakanega filtra. Za sedeže, posteljo, kjer pač so dlake, pa je super tale reč (sem lih avto včeraj sesala in si pomagam s tem). imajo tudi druge trgovine, ampak tako izgleda

 https://www.pasji.net/shop/groom-krtaca-za-odstranjevanje-dlak/

Preprosta rešitev je tudi ta-vzameš najemnika z mačko  ali psom, kuncem še 1x. In se za dlake ne sekiraš.  

Sama imam psico v stanovanju/hiši, bili so tudi hrčki, kunec...Pa kis in soda zadoščata. Potrebuješ pa dober sesalec. Morda ekstrakcijski/vodni/parni za kavč in oblazinjeno pohištvo.

Če pa so bili najemniki nemarni, brez smisla za higieno in so psi lulali, kakali po stanovanju, brez da bi oni to takoj dobro počistili. brez smisla za dnevno zračenje, vsaj zjutraj in zvečer. Rabiš pa neko encimsko čistilo. (urine off recimo, simple solution). Za oblazinjene dele je OK tudi čistilo ki je namenjeno za avte, globinsko. In sesalec mokro/suhi sesalec.

Nekega decembrskega dne, je psica zbruhala celotno večerjo (ribe!) na debel, velik tepih....o ljubi bog, koliko ur je šlo za čiščenje in potem še čiščenje sesalca....odtakrat sem "profi". :D  

Stene-če so bili packi, jih je treba najprej pošmirglat/zbrusit, podrsat z brusnim papirjem, predno daš novo barvo gor.

Če še imaš Catrice Goodbye pores, bi je bila vesela. Se ti oglasim na ZS.

No, zdaj sem prenehala....In kot ura točno 21. dan prvi dan krvavitve...Še čakam kako se bo "razvilo"...Me pa zanima, če je katera imela problem suhost nožnice pri KT in je to težavo uspela rešit z menjavo KT? Ker to je zame res velik problem, ga ni lubrikanta, ki bi res pomagal in izboljšal. 

Brez KT se je že v roku 7 dni vrnila vlažnost, skoraj taka kot pred jemanjem, libido pa tudi.

Malo si še pomagam z občaso vstavitvijo globul Fitormil (so mi priporočali)...Pa zadevca lepo navlaži.  (obvezna uporaba kakega vložka). Pred spolnostjo je pa fajn tudi majhna količina Multi-gyn liqui gel.

Je pa zdej treba "pazit" in kondome uporabljat. Prsi/bradavice so spet bolj občutljive cca 14 dni. 

Izolat whey. Prašek iz športne trgovine. Izolat pa zato, ker laktoze ne prenašam dobro. Naredim ga z vodo.

Kako pazit na beljakovine? Jem raznovrstno, pestro...en čas sem tehtala količine in vnašala v aplikacijo my fitness pall. Sedaj jem po občutku in skoraj vsak dan meso (ribe štejem tudi pod meso), če ne mesa pa vsaj 2-3 jajci dnevno in če ne tega, da nimam nekega časa za kuho etc, si privoščim whey.  

Minimum za odraslega je 0.8 g/kg telesne teže...jaz pa potrebujem malo več  cca 1.2g/kg (zaradi poškodb, vnetja na roki). Maksimalna količina beljakovin je 4g/kg telesne teže.

Mircosell "tanavadni" in včasih mat.

Imam kariero s plastenjem, tanki, mehki nohti, cefranje. Meni pomaga, če res res pazim na vnos beljakovin, železa, D vitamina, B vitaminov in magnezija. Čim več po naravni poti, v času krajših dni pa dopolnilo D3 in K2. Microcell 2000 je edini, ki mi utrdi nohte. Pa 1x tedensko si vtrem limono ter olje (mandljevo recimo) ali pa ta burts beees maslo. Rokavice v zimskem času tudi omilijo težave z nohti, pa izogibanje vodi. Kolikor je možno-nohti niso orodje..

So mi pa močno, močno odsvetovali gel nohte...Pa iskreno čim sem videla kako debela plast je, kako grd je narastek in kak je postopek me je močno minilo...Gelish bi raje, ampak imam tono navadnih lakov za porabit prej.

aktualna KP za dejavnost gostinstva in turizma  https://www.uradni-list.si/glasilo-uradni-list-rs/vsebina/2018-01-2809/kolektivna-pogodba-dejavnosti-gostinstva-in-turizma-slovenije?h=kolektivna%20pogodba%20dejavnosti%20turizma

in ZDR 94. člen (s tem da lahko pogledaš še za popravki) https://www.uradni-list.si/glasilo-uradni-list-rs/vsebina/2013-01-0784/zakon-o-delovnih-razmerjih-zdr-1?h=zakon%20o%20delovnih%20razmerjih

Jaz nisem na ADjih.  Točno zaradi tega, kar si napisala. Vzrok je v slabih, strupenih odnosih. Za funkcinalne odnose morajo biti vsi pripravljeni kaj narediti, it na terapijo, predelovati čustva, misli, vzorce.

Žal je realnost taka, da ni možnosti. Vse sem pregledala, prevprašala, ves čas psremljam situacijo. Tudi za drugo službo gledam, po drugih krajih.

Zdaj se mi je sicer uspelo zaljubit...Amapk osnove, svojega doma, to še nimam uštimano.

Ker eno pa vem...Da sama s sabo ne bi bila sposobna živet, če najdem Bini drug dom. Ker vem kako to sesuje psa, sploh pa starejšega in "smotanega".

Takole je. Redno meditiram in po dobrih dveh tednih je bilo bolečin manj, sedaj me boli pravzaprav samo nesrečna roka in lopatica, kjer imam zateglo in čakam masažo za razbijanje vozljev.

Pravijo pri dr. med,  da pa sem malo depresivna. Čeprav za zdaj ni potrebe po kakih zdravilih. Ne bi si mislila. Vem, da sem pod ogromnim stresom zaradi zelo slabih odnosov doma, kjer živim, pa žal ni na vidiku še prav hitro druge možnosti. Vem, da sem v določenih situacijah tesnobna in si pomagam s tehnikami domišljije, pozitivnih afirmacij, z gibanjem...Vem, da imam še veliko za predelat.

Ta krvna slika (običajna + ščitnica) je menda BP.  Nisem videla na lastne oči, sem poklicala po telefonu.

In sedaj sem prenehalajesti KT. Jedla sem jih nekak od 2012...Zdaj pa sem dala na off. (čeprav me malo skrbi da ne bo spet vsakih 21 dni močna krvavitev 7 dni in 14 dni bolečih jošk vsak mesec). Ampak ker vplivajo na psiho in ker znajo vplivat tudi na poškodbe.

Če ni v kolektivni je pa v ZDR. Odpovedni rok je načeloma 30-90 dni. odvisno od trajanja zaposlitve, delovnega mesta. Zahtevnejša mesta imajo daljši odpovedni rok.

O ja. jaz še imam navadne lake...ker pač jih še imam Malo me je mikal gelish...Pa me je odmikalo. Ravno odstranjevanje. Nimam lučke...zaenkrat navadni laki...Velikokrat tudi brez. Kar nekako ssi ne vzamem več časa.

Jah moje so zdej skrb za psa, hrana, položnice, avto (ki ga dejansko rabim). Pri hrani se da ogromno privarčevat, če ne kupuješ čipšit in sladkarij in podobnih živil ki 1. dvignejo apetit in 2. nimajo nobene hranljive vrednosti. (zelenjava, maslo, olivno olje, jajce, jetrca, sardele, svinjina-to je moj krožnik)....Vsak mesec skušam privarčevati vsaj 50 eur. Ker če imam prazen račun...me panika zajame. Kdo bo plačal veterinarja? Kaj če grem v bolniško? Rabim nekaj tisto malo rezerve, da lahko diham.

Pa koliko mesečno ali pa na letnem nivoju daš za doplolnila, če jih jemlješ prek 30? Moj budget je low, very low. :( 

Sama sem včasih res mnenja, da je manj več in vzamem kak multivitamin/mineral iz športne trgovine, posebej jem omega 3 in včasih železo, b kompleks, C vitamin (kadar ač nimam multikure). Letos sem pa načrtno brez dopolnil od novega leta (razen kura Dominorja)...Ker mam ravno ta petek zdravnika (bogpomagaj), me zanima realno stanje, kaj se dogaja znotraj mene.  (razen čustvenega kaosa, ta vem da je prisoten).

Jaz pa gorske reševalce rada pogledam. Pa katastrofo v zraku. Kaj drugega pa res ne gledam. Migam, berem knjige, berem gled epsov...Kar opažam da moram zreducirat in vedno bolj reduciram so družabna omrežja, vključno z raznimi forumi. Koliko ene negativne energije, kregarije...saj za verjet ni. In to ni fajn. Nimam več energije in živcev za te reči. In se v razne debate sploh ne spuščam.Določene forume sem čisto opustila, določene FB skupine tudi. objavim zelo malo. 

In zdaj z veseljem, pa nekaj strahu čakam na delavnice v zdravstvenem domu, prijazna teta v referenčni me je na kar vse tri napotila. 

Točno tako. Zeleni in črni časjnista tako nedolžna kar se tiče teina ali kaka guarana ipd. 

Drugače pa, kaj pa če ti na utrujenost vpliva tudi prehrana? Ne vem, no, jaz sem po rižu, rži, ajdi, trsnemu sladkorju takoj utrujena, zaspana, brez energije in to traja do drugega dne. In sem črtala iz prehrane.

jaz se počasi sestavljam skupaj. Ampak bolj kot izgorelost me muči tesnoba, pa še kak paničen napad vmes (ne veliko, samo nekaj v vseh letih).

Meditacija in "healing music" sta v pomoč. Ne čudežno, amapk mi paše. Sem pa z žalostjo izvedela, da po novem nekak ni več teh skupin za samopomoč za spoprijemanje s  stresom, tesnobo... Škoda. Kolegica je bla navdušena lani jeseni.