Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Tek

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Nana
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 1193Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 20:23
Povezava do prispevka
Zelo rada tečem, še posebej sem navdušena nad jutranjim tekom  muči pa me naslednje:

Kdaj je jutranji tek bolj priporočljiv - pred ali po zajtrku?

Nekje sem zasledila, da so pred zajtrkom glikogenske rezerve izpraznjene in se zato maščobe hitreje porabljajo. Koliko resnice je na tem?

Hvala!

LP, Nana
0
Nazaj na vrh
pikica
Starost: 37Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 20:26
Povezava do prispevka

po moje pred zajtrkom, ker fizični napori vsaj še eno uro po jedi niso priporočljivi...


ko sem jaz tekla zjutraj sem vedno pred zajtrkom in se mi je zdelo da sem bla tud manj lačna pol...na vem no meni je tak ustrezalo

0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 20:27
Povezava do prispevka
jaz tudi mislim,da je bolj pred zajtrkom.
0
Nazaj na vrh
pikica
Starost: 37Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 20:28
Povezava do prispevka
če ne druga že zato, da ti zajtrk ne skače po želodčku ko tekaš
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 20:29
Povezava do prispevka
Točno, ti lahko še v en skoči
0
Nazaj na vrh
Nana
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 1193Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 20:45
Povezava do prispevka


Super, hvala punci


Namreč - več kot berem, bolj sem zmedena  nekateri trdijo, da se spodbudi metabolizem s tem, da takoj, ko zjutraj vstaneš, poješ zajtrk. Drugi pa, da je sploh krasno, če pred zajtrkom izvajaš aerobno aktivnost.  Očitno preveč berem.

LP, Nana
0
Nazaj na vrh
Lenči
Starost: 40Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 5979Kraj: ..........Status:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 21:54
Povezava do prispevka
Nana, najbolje je teči PRED zajtrkom. Jaz tudi ful rada tečem, ampak me vedno začne boleti, tam v pasu na strani, ker najbrž ne znam pravilno dihat. Koliko pa ti pretečeš na dan? Jaz grem včasih s fantom, ki skoraj vsak dan preteče 8 km, jaz zaradi bolečin obupam že na začetku, potem pa z rolerji pridirkam za njim.
0
Nazaj na vrh
Nana
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 1193Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:32
Povezava do prispevka

Alenka, jaz tudi osem kilometrov  Sicer sem se zadnje čase polenila in zamenjala tek za hitro hojo (da bi poštimala svoje noge, ki so bljak ) pa sem ugotovila, da tek prav pogrešam. Tako, da bom tekla za dušo na nemilost svojih nog   Tudi mene je sprva bolelo na strani pa sem začela vaditi jogijsko dihanje in od takrat nisem imela več problemov.


Kje pa je fina steza za tek v Ljubljani? Po okupirani poti (kjer je bila pred davniiimi časi bodeča žica)?

LP, Nana
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:35
Povezava do prispevka

Nana, 100% pred.


Ampak za kurjenje maščob moraš imeti zelo nizek utrip, tako nizek, da dvomim, da ga imaš pri teku. Prej bi ga imela pri zelo hitri hoji.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Petra
Starost: 40Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:38
Povezava do prispevka
Tanja, kako nizek? A ni pri okoli 70% maximalnega srčnega utripa?? To je pri meni okoli 140, kar pa zame ni prav nizek utrip.
0
Nazaj na vrh
Nana
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 1193Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:40
Povezava do prispevka

Tanja, hvala  

LP, Nana
0
Nazaj na vrh
Lenči
Starost: 40Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 5979Kraj: ..........Status:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:40
Povezava do prispevka

Nana, mi poveš malo več o jogijskem dihanju?


Za tekalne steze pa ne vem, mogoče Tivoli, Rožnik, pot spominov,...


Jaz vedno tečem, ko grem iz Šmarne gore, edino takrat ne ne boli.

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:44
Povezava do prispevka
Petra med 120 do 130 je pri večini punc naših let. Mora biti 60% max. srčnega.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Petra
Starost: 40Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 6817Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:55
Povezava do prispevka
Tolko da vem, da se ne bom prekurla
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44952Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 11. mar 2004 22:58
Povezava do prispevka
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Tek
Stran 1 od 79
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* 5. okt 2021 18:38
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:36
    še kar
  • Dow* 20. sep 2021 20:00
    dobra
  • Dow* 20. sep 2021 17:09
    super
  • Dow* 20. sep 2021 17:04
    v redu
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
V ponedeljek je po dobrih dveh mesecih trpljenja umrla moja 92-letna mama.