Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Tek

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10
darja.
Starost: 40Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline
Objavljeno: 13. feb 2006 20:45
Povezava do prispevka
Samsa, a sprašuješ za hlače tiste ki odpravljajo celulit? jaz sem isto stvar probala z žabami. (je bilo tako, da sem enkrat pozabila moje športne nogavice in sem mogla uporabit žabe;) ) Švicala sem za 3 ljudi skup. Tako da sem izumila nadomestek Wink Naslednjič bom probala s puhovko Wink

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)
0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 40Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2006 21:34
Povezava do prispevka
hehehehe Darja ti si faca...... sicer pa kako kaj napreduje tvoja vadba...se že en čas nisva brale  
0
Nazaj na vrh
darja.
Starost: 40Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline
Objavljeno: 14. feb 2006 8:43
Povezava do prispevka
hejla candy, ja moja vadba SPET napreduje. Pišem, pa ne več, ker ne več če tisto sploh kdo bere? Confused Tako da si nekako sama pri sebi vodim dnevnik.:)

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)
0
Nazaj na vrh
samsa
Starost: n/aPridružen: 8. feb 2006Prispevkov: 25Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2006 8:45
Povezava do prispevka
Darja, pa si res za štose Smile Tiste sem mislila, ja Smile Se mi je zdelo, da je marketinški nat.., ampak saj veste, večina bi nas rada po najlažji poti do cilja prišla Smile Bom začela s hitro hojo, pa bo. Bom vsaj bolj zadovoljna, ko bodo prišli rezultati, pa bom vedela, da sem sama "kriva" za njih Smile Po kolikem času bi pa naj bil kakšen učinek, če hodiš / tečeš, 3x na teden po pol ure? Čisto približna ocena - če je sploh možna?
0
Nazaj na vrh
bushbaby
Starost: n/aPridružen: 4. apr 2004Prispevkov: 4438Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2006 10:22
Povezava do prispevka
Samsa, tiste svetlozelene "pajkice" od Afrodite sem jaz enkrat kupila in so kar prijetne za nošenje, a bolj kot nekakšne kompresijske nogavice, kakega drugega učinka jaz nisem opazila in tudi dvomim, da ga imajo (kako le?). Jih uporabljam le za to, če grem zdaj v teh sibirskih razmerah ven tečt, da jih imam pod trenirko, ampak me itak ne zebe v noge, tako da so nekam odveč.
[size=9:391e3108a4]Half a bee, philosophically
Must ipso facto half not be.
But half a bee has got to be.
A vis a vis its entity- d you see?
[/size:391e3108a4]
0
Nazaj na vrh
mecajek
Starost: n/aPridružen: 6. dec 2005Prispevkov: 618Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2006 12:22
Povezava do prispevka
Samsa kako napreduješ?
Tudi jaz sem začela s hojo, ki pa mi je kmalu postala premalo, tako da sedaj tečem in to začnem s tekom 5 minut, 2 minuti hoje in to ponovim 5x. Tečem samo trikrat tedensko in to komaj 14 dni. Tečem pa pri povprečnem pulzu okrog 140. Skupaj znese to komaj 25 minut teka in meni se zdi, da mi je že premalo. Mislim da bo potrebno kmalu dodat še 5 minut zraven.
Lep tek ti želim oz. hojo.
0
Nazaj na vrh
samsa
Starost: n/aPridružen: 8. feb 2006Prispevkov: 25Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2006 13:47
Povezava do prispevka
Mecajek, hvala za vprašanje, ampak ne gre mi še nič, ker čakam, da bo konec počitnic in grem nazaj v Mb, pa bom tam začela. Zdaj zaenkrat samo zjutraj malo delam vaje za noge Tako da ti sporočim nalsednji teden, ko bom začela Smile Bo pa najbrž na začetku bolj počasi vse skupaj, ker nimam kondicije - popolnoma nič. Ampak sporočim, kako se počutim:) Ti pa lepo vztrajaj, da boš dajala vzpodbudne nasvete Smile
 
0
Nazaj na vrh
mecajek
Starost: n/aPridružen: 6. dec 2005Prispevkov: 618Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. feb 2006 14:20
Povezava do prispevka
Dogovorjeno!!!
Bom vztrajala saj bi enkrat, najbrž še ne letos, rada pretekla 21km v dobrem času.
Tudi jaz sem bila s kondicijo na psu, v hribe sem sopihala tak kot stara lokomotiva, sedaj je bolje. Počasi se daleč pride.
0
Nazaj na vrh
byb__
Starost: n/aPridružen: 21. jan 2006Prispevkov: 38Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2006 19:40
Povezava do prispevka
jao jao...tek pa res ni zajebancija...
jz sm začela tečt pred dobrim mesecom in to vsak dan po pol ure (natanko, 28minut;)))
in kaj se mi je naredl po 3h tednih...koleno me je bolelo ko sem nehala tečti in nisem potem mogla na levo niti stopiti ne, mogoče čist narahlo...pa potem me je še stegenjska mišica bolela. In to se mi zdaj dogaja že več kot pa 2 tedna in ni nč bolje, tako da sedaj tečem na 2 dni. Ker ko neham teči me boli noga+koleno, nato naslednji dan isto, potem pa že lahko tečem.
Najhujše pa je bilo včeraj ko sem tekla...oba kolena sta me tako močno bolela da sem se samo vsedla na pločnik in noge rahlo pokrčila ker so bile  bolečine tako zelo močne. Seveda sem potem mogla poklicati sekico da me je prišla iskat ker na noge nism megla niti stopit ne...ker ko sem na rahlo stopila sem mislila da bom začela jokat...dobesedno!!
tko da bom mela sedaj nekaj pavze potem pa počasi spet naprej...
 
kaj pa ve...je imela katera podobne težave kot jaz?kako bi se lahko znebila tega?
 
(kar se pa terena tiče...lepo po ravnem tečem;))
 
hvala za odgovore:)
 
 
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 36Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2006 19:46
Povezava do prispevka
Mislim da je bolj važna trdota terena kot ravnina. Če tečeš po betonu je to baje smrt za kolena. Če ne gre drugače si kupi tiste že opevane shox superge od Nike, baje so super za take zadeve.
Pa jaz bi ti priporočila, da naslednjič če te bo bolelo nehaj in ne začni dolker te popolnoma ne mine. Če bolečina ne poneha mora biti nekaj narobe.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 39Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2006 19:49
Povezava do prispevka
V kakšnih supergah pa tečeš? za asfaltirane poti so priporočljive mehke superge, za makedamske poti pa superge ki imajo bolj robusten in trd podplat.
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
byb__
Starost: n/aPridružen: 21. jan 2006Prispevkov: 38Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2006 22:18
Povezava do prispevka
jah, tečem pa res samo po asfaltu. Tuki naokol je bol mal makadamske poti...
 
superge so pa čist  mehke. Sam v levem kolenu in stegenski mišici zdej že 2 tedna čutm bolečino, ki pa se samo stopnuje ko tečem. Npr. ko stojim in sm naslonena na levo nogo me to res grozno boli, tako da moram malo paziti kaj sploh delam z nogo. no sej tud premišljujem da bi šla do zdravnice, ker me to res moti...
 
 
0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 40Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2006 22:22
Povezava do prispevka
byb...kaj pa streching pa to...kako ogrevanje prej? Narediš kaj od
tega. Sicer pa kot so že omenile punce, izogibaj se asfaltu in betonu
kolikor se le da. Tebe že zdaj kolena opomnijo..... zna pa se zgodit,
da enim beton ne dela problemov, znajo pa imeti zaradi tega kasneje - z
leti -  probleme.
0
Nazaj na vrh
ronza
Starost: n/aPridružen: 6. maj 2004Prispevkov: 3813Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2006 23:10
Povezava do prispevka
byb, to se je meni zgodilo pred leti, ko sem se spravila tect. tekla sem po asfaltu in so me kolena tako bolela, da sem komaj hodila... takrat so mi svetovali vse sorte, predvsem pa to, naj tecem v klanec in po mehkem terenu. ker se mi to ni dalo, sem preklopila na tekasko stezo v fitnesu in me ni vec bolelo...
potem pa sem se lani spet spravila tect zunaj in je vse OK... tecem pa po makadamu.
0
Nazaj na vrh
byb__
Starost: n/aPridružen: 21. jan 2006Prispevkov: 38Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2006 16:53
Povezava do prispevka
ja kar se strecinga tice...ogrejem se pred tekom in se po teku tko da mislm da to ni zaradi tega...
 
in koliko casa si potem tekla v fitnesu? pa je bilo takoj bolje?
no jz učerej nism mogla it tečt ker mam še vedno probleme. bom danes probala pa najdla kako novo pot...
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Tek
Stran 5 od 79
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
  • Dow* 14. nov 2021 20:07
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:38
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:36
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Prišel je december in hkrati čas praznovanj in zabav.