. Meni se je zelo težko spraviti, potem sem pa vesela, da sem šla, ker se res boljše počutim. Imam pa tudi motivacijo, ker greva s fantom skupaj in potem je bolj zanimivo .
) kondicija ali pa prehitro tečeš za svoj kardiovaskularni sistem v takem stanju, kot je trenutno. Poskusi se kontrolirati pri hitrosti (v veliko pomoč ti je lahko Polar v tem primeru) in teci tako počasi, da boš lahko zdržema tekla kakih 20 minut naenkrat. Jaz od začetka nisem mogla tečti več kot kakih pet minut (potem sem skoraj pljuča izpljunila), ampak sem tekla prehitro, potem sem s takim počasnim drncem se nekoliko natrenirala, zdaj lahko tečem dvakrat hitreje (s pulzom 160, celo več, pol ure), ampak je tu porecej potrpežljivosti potrebne, še najbolje se je tega lotiti na tekalni stezi (kontrolirani pogoji, enakomeren teren), v naravi je sicer lepše in sem se jaz zdisciplinirala s spremljevalno muziko (nič Eminema in disko uspešnic iz 80h, bolj Celine Dion, Enya in Leonard Cohen od začetka), ker sem opazila, da čisto avtomatsko začnem tečti v tempu muzike. ? Sicer je to najverjetneje od znojenja v sluhovodih, če imaš bolj drobne, je lahko občutek kmalu podoben tistemu pri mokrih ušesih. Ni pa nič nevarno, če te ne boli.
Verjetno bo res znojenje krivo, ker se mi bolj zapirajo proti koncu teka. Slušalk pa ne nosim, saj veš, varnost v prometu.
To mislim, da nima veze, če že celo življenje malo ješ, telo se vsega navadi. V tistem obdobju je možno da prav to orng kosilo pomagalo. Drugače pa telo rabi določen kalorični vnos za pravilno funkcioniranje in če mu tega ne zadostiš imaš lahko kakšne probleme. V bistvu jaz na tako prehrano sploh ne bi obremenjevala telesa s športom, da ne bo kaj narobe.
Je pa res, da se lahko motim. Ti pa predlagam da poskusiš malo več pojesti (to bo tako ali tako dobro za telo) in potem poročaš če imaš še vedno probleme.
