Tek

Sebi prosim in uživaj v teku. Pa poročaj nam kaj, kako ti gre.

Bom - jutri bom poročala kako je bilo. Sem si danes že nabavila mp3 player in dala gor dobro muziko in sedaj samo še jutrišnje jutro čakam! Bravo jaz!

A veste kako je pri meni z jutranjim tekom Imam budilko naštimano ob pol šestih, jo zjutraj hladno zignoriram, vstanem ob 7ih in ob pol osem grem tečt - vse lepo in prav, ampak v tem času sonce že tako žge, da me je danes v eni uri ožgalo in si vedno rečem, da drugič bom pa prej.... Upam, da mi bo jutri uspelo vstati pred šesto, si res želim.

Aja, sicer nikoli do sedaj nisem  brez potrebe vstajala niti minute prej, kot je potrebno, tako da sem kar malo ponosna na sebe, da mi uspe zjutraj vstajati zaradi teka

Sebi, uživaj jutri na teku, priporočam da greš čim prej, če bi lahko, bi šla ob pol šestih....

Punce, poročam kako je bilo:

Vstala ob 5h (to je samo 10 minut prej kot običajno) in tekla pol ure. Sem malo skrajšala prvotno progo, da se mi ne bi "gor postavilo". Bom ta teden prakticirala samo pol pol ure teka zjutraj in bom naslednji teden videla, če bom psihično pripravljena na podaljšanje.

Drugače je pa ful dobro - toplo priporočam vsem. Toplo je ravno prav. Jaz tečem ob Dravi in je ful lepo videti kako se meglice dvigajo iznad Drave, kako se mesto prebuja... V glavnem super! Po teku še super hladen tuš, pa kremica proti celulitu in je mera dobre volje polna. Ker sem nekaj naredila zase - res ful dober občutek! Energija na višku! Se že zaradi tega občutka splača malo prej vstati in malo potrpeti!

 

Lep sončen pozdrav iz Maribora in hvala za spodbudo!

Sebi, super

 

Jaz sem imela danes pa kar neko krizo - tresenje, dobesedno odpovedovanje nog, pulz v nenormalnih višinah...tako, da sem po 40 minutah raje odnehala. In še zdaj se ne počutim ravno super, kar malo slabo mi je

Kai a si ti redno meriš pulz? Jaz si ga namreč ne... A delam veliko napako? Koliko pa ti pretečeš zjutraj? 

 

Sebi bravo in kar tako nadaljuj.

 

Kia ti pa danes kar malo počivaj.

Soraia torej ni premalo, če tečem samo pol ure zjutraj? Saj bi potem naslednji teden malo podaljšala... Samo nočem se že na začetku preveč preforsirati...

sebi počasi. se boš takoj navadila na pol ure, potem pa seveda lahko več.

 

pridna si!

Iiiiiiiii - hvala vam! Super punce ste!

Hehe, ma veš kok je fajn brat take športne navdušenke

(btw. Kakšen mp3 si kupila, cena?)

Sebi, jaz tečem intervalce, pri katerih je meritev pulza skoraj nujna. Jih pa ponavadi tečem kakšne 45 minut, nato pa imam še 15 do doma z gradu. 1 ura skupaj, torej.

 

Zdaj sem že čisto ok, se mi zdi, da je zelo vplivalo pomanjkanje hidratov, ki sem jih včeraj očitno pojedla premalo. Sem pa zelo občutljiva na to in mi telo samo ponavadi pove, kakšno je stanje pri meni.

 

 

A ne?

Ja res Kia...si tud ti med njimi

@Lumpa: Canyon 512 Mb, z radiem, diktafonom, v plastičnem ohišju (za nas športnike  ), cena: 13.450 sit

 

Kia: kje si lahko preberem več o teku (kaj in kako izvesti intervalni tek in zakaj je dober) ker si ti očitno res ekspert. Pa mogoče še nekaj: a bi mi dovolila dostop do tvojega bloga, prosim...

 

Definitivno pa se ne dam in komaj čakam jutrišnji tek.

 

 

 

 

Wau, bravo, da ti je uspelo vstati ob petih. Jaz sem spet prespala uro in šla tečt šele od 9ih do10ih in je tako pripekalo, da naslednjič sigurno vstanem

 

Me pa zanima, koliko kaj pijete med tekom? Meni je bilo danes pol litra vode v eni uri skoraj premalo. In kar je najhuje, vsake 15 min moram pit, sicer postanem živčna, nimam več moči za tek... A nosite vodo s sabo? Zaenkrat tečem krožno progo, tako da se vedno vračam na isto mesto ima imam tam vodo, bi pa rada šla kdaj tudi kako drugo pot, pa me zanima, kako je s prenašanjem stekleničke? A se da navadit? Sem poskusla enkrat, pa sem kmalu obupala