Tek

v bananah je tudi kalij

izotonične pijače

Kia če se ne motim, si tudi ti nazaj imela težave s težo, oziroma si zelo shujšala. Ne vem, če si o tem že kje pisala, ampak te bi prosila, pač če si o tem že kaj pisala, prilepi link. Če pa ne, te prosim, če lahko tvojo zgodbo malo na daljše opišeš, kaj si jedla, kako je bilo z gibanjem, v kolikem času si težo izgubila. Skratka čimveč info. To te sprašujem zato, ker te prav obožujem, če posebno zato, ker si komplet spremenila način življenja.

Kar se tiče mesa in beljakovin..niso nič nezdravi, če zraven veliko piješ. Je res, da so lahko beljakovine obremenjujoče za ledvice, ampak pri mlademu človeku se to nikjer ne pozna. Drugih "škodljivosti" jaz nekje ne najdem. Meso je pusto, nasičenih maščob ni, holesterloa tudi ne.

 

Glede umetnih sladil in arom..umetnih sladil se poskušam čimbolj izogibati, mislim pa, da arome in vso ostalo nesnago najdeš tudi drugje, v bolj komercialnih živilih. Misliš, da so razne pijače, ki jih danes najdeš tudi v kodrlajsasti barvi, naravne?

 

Nič ni dobro delati v skrajnosti, s tem se popolnoma strinjam. Človek se mora prilagajati svojemu počutju in telesu..in mojemu trenutno paše tak način prehranjevanja. Mogoče se bo pa kar naenkrat vse obrnilo...

Drage moje, poročam kako je bilo prvi teden jutranjega teka: ni bil problem vstajat, ni bil problem tečt v dežju, ni bila problem kondicija. Danes sem celo podaljšala turo. V torek, sredo in četrtek sem pretekla cca. 3,5 km v 25 minutah, danes sem pretekla cca. 4,6 km v 40 minutah. In to brez problema. Naslednji teden nadaljujem kar s to razdaljo. Ponosna sem sama nase!

BRAVO SEBI!!!!!!

 

 

Kia najlepša hvala za podroben opis. Zanima me še, v kolikšnem času ti je uspelo preoblikovati postavo oz. koliko časa si rabila, da si se rešla špeha. Res si polna energije.

 

Sebi le tako naprej in pridna.

soria, gledano od takrat, ko sem imela največ kil, pa do danes, je minilo vmes 5 let. Ni šlo to vse v enem kosu, ampak zelo počasi in zato trajno.

 

Vem, da se sliši ogromno, ampak tako je pri meni pač šlo. Seveda so bila vmes zopet obdobja, ko sem pridobila nazaj kakšno kilo, nato pa jo spet izgubila.

Jaz tudi občudujem Kio in njeno voljo ter vztrajnost Se ji je pa to seveda zelo obrestovalo, saj ima perfektno postavo

Jaz se spet javljam:

Podaljšala sem turo. Sedaj vsako jutro pretečem cca. 4,6 km. Nabavila sem si boljše "teniske", pajkice in ob pomoči izkušenejšega tekača postavila cilj: do naslednjega leta (maja 2007) natrenirati tako, da bom lahko pretekla pol maraton (mali maraton). In ker je postavljan cilj, tečem še z večjim veseljem.

 

Hvala vsem za podporo! Super punce ste!