Tek

Jaz sem tudi šla tekat, včeraj. No danes me vse boli, ampak jutri je nov dan. Hodila bom vedno le zjutraj, no tam okoli devetih, desetih, ko vstanem. Imam delo, ki traja do enih ponoči in res ne morem vstat prej. Pred tekom bom  spila tablete l-carnitina. Upam, da bo pomagalo, seveda pa sem se začela tudi pravilno prehranjevati. SEm pa pred leti shujšala za 8 kg in zdaj bi rada vajo ponovila. V največji meri mi je pomagal tek, pa še dobro sem se počutila.

 

soraia..kolko časa pa si tekla da so bili vidni rezultati? jz namreč tečem točno 2 meseca (res ni velik, sam nekej je) pa sm mislla da bodo rezultati že kej vidni pa še nič ne kaže. je še vse isto kot prej...

 

Po treh mesecih sem imela 8 kg manj, pa lepo oblikovano postavo. Byb ti le vztrajaj, prepričana pa sem, da se ti je postava že lepše izoblikovala.

Soraia, kolk km pa pretečeš oz. kolk min?

 

 

a potem pokurim več maščevja če grem s kolesom v službo s praznimi prebavili (pol ure kar hitre vožnje) in šele tam pojem zajtrk??

Ne morem ti za ziher odgovorit, ker je možno da je za to potreben določen čas oz intenzivnost vadbe. Samo če pomisliš, da greš na tešče na kolo, potem telo nima iz kje drugje dobit energije kot iz zaloge. Če si pa prej pojedla zajtrk pa črpa iz zajtrka.

 

Pikica: mogoče še s kakšno masažo... Fitnes mislim da pri celulitu nima nekega hudega pomena, je bolj važno izgubljanje maščobe. In upam, da gre tudi celulit potem počasi stran.

no, bom jutri poskusila zdržat brez zajtrka in upam da se pod kak avto na cesti ne zgrudim....

 

a pa bi bil zame thermodrine tudi ok?

Jaz ti predlagam, da če ti grejo kile dol, da še malo počakaš. Meni te zadeve niso prav všeč, če že potem po njih poseži, takrat ko se ti bo malo ustavilo in ne bo več napredka. Se mi zdi tudi malo škoda denarja, ker se da brez tega prav tako vse uštimat.

Mogoče bi pa prav prišla ena kavica preden skočiš na kolo.

uh.... na prazen želodec bo malo težka.... a pa lahko z mlekom?

ninnna, kolo zjutraj na tešče bi bilo super zate, tudi če je samo pol ure vožnje. Samo ne smeš pa res NIČ jesti, razne kakšne kavice, pa še to brez mleka. Če ti to ne gre, si kupi Thermo Drine. Lahko pa tudi počakaš, kot je rekla Ic3PrIncZ, in ga začneš jemati šele takrat, ko se bo dieta malo upočasnila. Your choice...

superca. jutri poskusim!

Lumpa tekala sem od 40 - 50 minut, včasih tudi v hrib. Zdaj ko se na tek še privajam, po kar nekaj mesecih lenobe, pa tečem tam nekje 25 minut, ostalo pa hodim, vsak dan poskusim teči malo več.