Tek

Bolj kot kake preiskave krvi ali pulz (btw, visok pulz v mirovanju ali počasen upad po prenehanju tel. dejavnosti v grobem kažejo na slabšo treniranost - Indurain kot fenomen ima resting srčno frekvenco pod 40, ko bila jaz najbrž že nezavestna) je za treniranost informativna dejanska telesna zmogljivost (v kolikšnem času pretečeš 2 km, kako dolgo lahko tečeš s tako in tako hitrostjo, cikloergometrija (testiranje na kolesu ob maksimalni obremenitvi), in tudi povečanje pulza in zlasti njegov upad po vadbi (hitrost).). Več ti bo gotovo znala povedati še Staša.

Jaz sem tudi zadnji teden malo zamenjala tek za hitro hojo, da je malo
spremembe. In sicer hitro hodim v 15% klanec, pri 7km/h. Pri tem se
moram malo držati zaradi takega klanca. Ampak ga moram imeti toliko %,
ker drugače je pulz premajhen, če bi papovečala km/h, bi morala pa že
rahlo teči. Tako, da zdaj že en teden tako hodim po 40 min.

Pa še nekaj bi vprašala, če mogoče katera ve - ali je tisti P.I., ki ti
ga pokaže na koncu, če si meriš pulz kaj realen? Ker meni ga kaže kar
vedno okoli 60, se mi zdi full veliko, preveč.  Saj to naj bi bila
neka kondicijska pripravljenost, ali nekaj takega, ne?

Ja, darja, isto stvar uporabljava. Samo ne, nisem mislila pulza - jaz
imam pulz pri tisti hoji, ki sem jo opisala 130. Ampak čisto na koncu
(če si vmes meriš s tem trakom-polarjem), ti na display-u pokaže
podatke kot so: average speed, average gradient, calorie
consumption,...potem H.R. (heart rate), potem pa še oznaka P.I. in neka
vrednost (številka). Meni je trener 1x v eni knjigici kazal, naj bi ta
P.I. pomenil neko kondicijo al nekaj takega, pa se ne spomnim več točno.