Jedilniki 4. del

V Tušu si dobila cottage? Zanimivo, pri nas ga ni. Ne se bat, nisi jedla najbrž nič pretirano kaloričnega, najbolj masten cottage, ki ga jaz poznam, je nek Lidlov, ki ima na 100 g okoli 105 kcal in ene 5 g maščobe in OH, kar pa tudi ni katastrofa od enkrat. Sicer je pa po sestavi najboljši nek Hoferjev, ki ga jaz ne poznam, ali pa SPAR-ov, ki je meni najboljši.

(zbrisan post)

Se mi zdi, da bi znal bit isti kot ga imajo v sparu, ko sem gledala malo na maxximumu in je stasa pisala o tistem od firme na M (ampak se res ne spomnim imena). Je bil v taki belo modri embalazi (prevaldovala je modra). Kupila ga je pa mami v tus centru na vicu, tam od murgel malo naprej.

- pz kruh, jajce (1 celo+1 beljak) s pp in malo sovany sira
- skuta, navaden jogurt, malo kosmičev, 1 tableta CLA
- piščančji file z zelenjavo, kisle kumarce, 1 tableta CLA
- skuta + jogurt, 1 tableta CLA

Lahko prosim malo komentirate moj jedilnik? (zjutraj sem imela 1 uro treninga na stezi - pov. pulz 140)

Lumpa, hvala za odgovor. Se bom poskušala držati treningov in podobnih jedilnikov, čez kakšna 2 meseca pa poročam o rezultatih

Očitno sem narobe izrazila svojo misel - nameravam jesti različne B-vse, kar si ti naštela - to prakticiram že dober mesec. Kar pa se tiče sadnih jogurtov, nisem najbolj njihov ljubitelj, tako da prisegam na navadne jogurte (ponavadi je to jogurt z 1,3 m.m.).
Tudi jedilnike nameravam pisati vsak dan. Vprašanj bo pa tudi verjetno še veliko