Jaz špinačo kombiniram z jagodami in rabarbaro. Včasih dodam tudi par borovnic ali pa malin.
Jaz sem si sposodila fino knjižico ne vem, če ravno spada med smoothie-je pa vsekakor zelnjavno/sadni napitki. Napitki za moč in energijo, avtorja Penny Hunking, Fiona Hunter. Me je sicer skoraj vrglo na rit, ko ima kar nekaj teh sadno/zelenjavnih zadev na 250ml 240kcal in redko kateri kozarec manj kot 100kcal.
Jaz te zadeve prakticiram po/pred kakem napornem treningu. In pa, če je kdo bolan in nima neke želje po trdi hrani. S tem, da tam obvezno dodajamo beljakovina (jajce, skuta).
wauu, zakaj sem do zdaj vsakič spregledala to temo? 
priznam, nisem če cele prebrala, le nekaj zadnjih strani in mam že toliko idej 
zdaj vidim kako sem bila skromna .. sem tudi oboževalka smoothie-jev, sama jih delam zaenkrat samo iz sadja, nobene zelenjave nočem vmes.. jih pa naredim kar s paličnim, mam malo močnejšega.. ponavadi jih delam takrat ko je sezona sadja, dam not samo domače, nič kupljenega. pijem pa vsak dan za malico, ko sem v službi pa včasih popoldne, odvisno kako kosilo imam. punce, a kak kokos in ostale oreščke tud date not?
grem prebrat še ostale strani
Moj današnji: kokosova voda, grenivka, kumara, banana, borovnice, konopljina semena (zmleta).
urska7, po moje daš komot lahko kokos in oreščke noter. Jaz dajem kokosovo mleko in vodo včasih, tudi kokosov mus ali olje, samega kokosa pa še nisem dala. Oreščkov jaz ne dajem, ker nimam tako dobrega blenderja, da bi se lepo zmiksali, dajem pa semena (laneno, konopljino, sezamovo).
Eden mojih najljubših smoothijev trenutno: Jogurt tekoči, banana, malo zmrzjenega mangota, pest peteršilja ali dve (svežega-potrgam lističe), žlica lanenega semena, žlička cimeta, nekaj mandljev 
Trenutno: banana+3 fige+ringlo+dve pesti špinače, naredila sem na vodi.
A mango vam paše v smutije? Kako veš, da je mango zrel?
Jaz sem danes zjutraj zmiksala: mlada špinača + banana + lešnikovo-mandljevo mleko + 100% kakav + sveža meta + vanlija v prahu. Vrhunsko
Na mango se ne ravno ne spoznam, jaz zrelost ocenim na oko - ko je primerne rdečkaste barve in dovolj mehak. Mislim, da bi bil tudi v smutijih super, v kombinaciji z banano ali ananasom.
A mango vam paše v smutije? Kako veš, da je mango zrel?
Jaz velikokrat naredim smoothie z mangom. Jaz ga največkrat kombiniram z ananasom.
Mango je zrel, ko je rahlo mehak na otip.
A mango vam paše v smutije? Kako veš, da je mango zrel?
Mango mi ful paše v smoothie. Sploh v kombinaciji z banano in kakšnim jagodičevjem ali pa s pomarančami in podobnimi citrusi.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
