Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Nisem vedela tega, hvala, Sonja .

Mislim, da je tvoja kombinacija OK in jih lahko vzameš tudi naenkrat.
Za Ca in Mg je tako, da jih jemlješ ločeno. Potem za ginko je potrebno vedeti, da preprečuje strjevanje krvi in se ga ne sme jemati z Aspirini in podobnimi zdravili.
Pa Q10 je potrebno jemati po obroku (ker je topen v maščobi).
Toliko iz glave.

Mene pri šumečih tabletah mosti predvsem to, da pomavadi vsebujejo umetna sladila po katerih imam cel kup težav: kislina in bolečine v želodcu, prebavne motnje, migrena; tako da pri meni že zaradi tega odpadejo. Poleg tega pa mi imajo še ogaben okus .

Tole tudi meni zveni narobe. Namreč imam doma enake tablete kot bubica in dejansko je kombinacija vseh treh sestavin tista ki naj bi pomagala. Ni razloga zakaj kalcija ne bi smeli vzeti istočasno z magnezijem. Magnezij pomaga pri absobciji kalcija.

Bubica ne vem zakaj ti jemlješ te tablete (?) ampak jaz jih jemljem zato ker imam močne mišične krče ki so posledica bolezni. Kalcij, magnezij in D3 skupaj tvorijo kombinacijo ki lahko pomaga z takšnimi težavami, če bi jemala samo magnezij ali pa kalcij tega učinka ne bi bilo ali pa bi bil precej manjši.

Priporočam da si prebereš kaj več o posameznih elementih.

Bubica tebe je farmacevtka debelo pogledala mene pa tista ki jo poznam 3 dni ne bi spustila iz lekarne.  (zelo rada pomaga in vse razloži, kar sicer cenim ampak informacij je lahko tudi preveč)

Mislim da se je Sonja preprosto zmotila ko je rekla da se Mg in Ca ne bi smeli vzeti skupaj, mogoče ju je zamešala z čim drugim.

OT: Jaz sem prej tudi imela močne menstrualne krče (včasih se vstat nisem mogla zaradi njih) pa so se mi z jemanjem raznih prehranskih dodatkov izboljšali.

Kar se tiče Mg in Ca - enkrat sem to gledala pri dr. Oz-u. Da naj zjutraj vzameš eno, zvečer pa drugo, ne pa skupaj.
Je pa res, da povsod to dvoje tlačijo skupaj. stranski učinek je pa zaprtje.