Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Janamari, tole?

Jaz pri Healthspan naročam Q10 (100 mg), Omega 3, pegasti badelj (Milk Thistle), svetlinovo olje (Evening Primrose Oil), probiotike, vitamine + minerale, B kompleks, glukozamin, antioksidante (Opti Five), C vitamin.

Tinka, hvala. Med naštetimi jih je tudi nekaj, ki sem jih sama spravila v košarico .

Ja, Mimika, točno te .Aha, vidim, da ni olje, ampak ekstrakt grozdnih pešk .

Jaz sem si na Healthspanu naročila: Q10, vit. C, Cod liver oil (te so mi res super, ker ne puščajo okusa po ribah) in multivitamine.

Ja, jaz sem si tudi mislila naročiti q10, multivitamine, omega3 pa tiste antioksidante Opti5. Ampak ugotavljam, da ni možnosti plačila prek PayPal-a . 

Kakšna pa je razlika med OptiFive in Q10? Kako lahko primerjam različne AO?

Pri OptiFive naj bi bili AO "pridobljeni" iz sadja in zelenjave. Pač še ene vrste AO, tokrat iz sadja in zelenjave, kot lahko npr. jemlješ kapsule zelenega čaja za vnos AO v telo.

Kako jih lahko primerjaš pa ne bi vedela ... jaz se še poučujem na tem področju .

Sama jemljem Quvital kapsule 30 mg, http://www.quvital.com/SI_izdelki.htm kupila sem jih v lekarni, in je neki novega pri nas.
Cena zmerna za učinkovitost bom pa povedala čez čas...

Se pri Healthspan plača carina? Oni so na enem otoku, ki ni v EU, ni res?

Ni carine.

Pri healthspanu naročam:
- opti omega3, 1000mg
- calcium & vitamin D
- opti five
- bilberry extract (vendar bom od sedaj naprej naročala pri simply supplements, ker sem videla, da so boljše - posamezna tabeleta vsebuje več mg ekstrakta)
- vitamin B complex
- zinc
- po novem še Q10 100mg


Je katera pri simply supplements naročala tele vitamine VitaFem Plus.
Sestavine:
Calcium 400mg (50% RDA), Vitamin A 800mcg (100% RDA),
Vitamin B1 1.4mg (100% RDA), Vitamin B2 1.60mg (100% RDA), Vitamin B3
18mg (100% RDA), Vitamin B5 6mg(100% RDA), Vitamin B6 2mg (100% RDA),
Vitamin B12 1mcg (100% RDA), Vitamin C 60mg (100% RDA), Vitamin D3
5mcg (100% RDA), Vitamin E 10mg(100% RDA), Vitamin K2 8mcg, Magnesium
189mg (63% RDA), Zinc 15mg (100% RDA), Iron 14mg (100% RDA), Alpha
Lipoic Acid 25mg, Copper 2mg, Citrus Bioflavonoids 10mg, Cranberry Fruit
10mg, Green Tea Extract 10mg, Manganese 2mg, Lutein
950mcg, Molybdenum 75mcg, Chromium 120mcg, Selenium 50mcg, Folic Acid
200mcg (100% RDA), Potassium 150mcg (100% RDA), Biotin 150mcg (100%
RDA), Silica Powder, Magnesium Stearate Powder (veg), Stearic Acid
(veg) 

Razmišljam, da bi (ko porabim vso zalogo) naročile tele in potem poleg tega jemala le še: omega3, bilberry (oz. nekaj za oči), Q10 in opti five. Da bi bilo malo manj teh tablet za goltat .

Meni se zdi premalo kalcija, C vitamina, za ostalo ne vem.
Primerjaj še s temi Healthspanovimi: MultiVitamin & Minerals Tablets - Gold Standard A-Z Complete.

Sinthija, najbrž kakor pri kom. Meni se zelo zelo pozna učinek Q10. Če ga neham jemati, se počutim kot povožena kura . Pa opažam, da odkar jemljem več vrst dodatkov, se na splošno bolje počutim in celo moja dolgoletna kronična bolezen je v precej umirjenem stanju (trkam na les).

Pa še eno vprašanje glede kalcija: ali se kalcij od kalcija kaj razlikuje? V čem? Kateri je (naj)boljši? Ker ga jemljemže kar precej časa, se bojim kalcinacije npr. ožilja. Na očeh se mi menda že poznajo drobne pikice kalcinacije (po besedah oftalmologinje na pregledu). Ali je koralni kalcij v prahu res boljši/drugačen/se bolje absorbira od drugih oblik?

Tinka, nekje sem slišala (pa ne vem, če je bil verodostojen vir oz. koliko), da je koralni kalcij nateg in da ga telo sploh ne more absorbirati. Samo to je rekla - kazala, ne vem.