Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Jaz sem si danes v DM-u kupila kremenko v kapsulah od Das gesunde plus, ki naj bi bila fajn za lase, nohte in kožo. Zdaj pa ne vem, če je res tok fajn  A je katera že imela tole (izkušnje, učinka)?

Na dan naj bi se vzelo 3 tablete, in s tem dobiš 1050 mg kremenke, 420 mg silicija in 15 mg cinka. Sem googlala kremenko, pa mi sploh nič konkretnega ne najde
No, pač, zanima me, kaj si mislite o tem dopolnilu?

Hi hi, Flafi, sicer ti ne morem nič pomagati, ampak moram komentirat, da mi je tale izraz kremenko takooo simpatičen . Da ne boš postala gdč. Kremenčkova  (upam, da ne zameriš šali ).

Hm, malce sem se zgubila v tej temi. Vidim da se vas veliko poslužuje raznih dodatkov, zato bi prosila za kake koristne nasvete. Kaj je a must pri teh prehranskih dopolnilih? Omega 3, Q10, vitamin C? Pa kje kupujete vse te zadeve?

A katere kapsule v DM-u vsebinsko ustrezajo kapsulam one-a-day?

Tele DM-ove Omega 3 (kupujem in jem kar obojne hkrati, ribje in lanene - super za kožo in tudi počutje) so super in poceni. Imajo dobro sestavo, boljšo kot kakšne dražje (več učinkovine pa še vitamini so zraven) in lanene kapsule niso prozorne, kar je prav (ne smejo biti prozorne, ampak pri eni drugi firmi so; laneno olje je občutljivo na svetlobo). Slaba stran je, da obojih DM-ovih kapsul skoraj nikoli ni na policah, razgrabljene so že takoj, zato jih kupim na zalogo.

Poročilo: 14. aprila sem naročila, poštnine ni. En paket sem dobila pred 3 dnevi, drugega danes. Vse dobro zapakirano, v neprodušno zaprti plastični embalaži. Sem zadovoljna, tako da bom gotovo še kaj naročila, je pa za vsak izdelek dobro preveriti več ponudnikov. Sama imam za zdaj 4 preizkušene.

Mogoče od Healthspana OptiFive - High antioxidant 5-a-day support.

Ja, seveda zaupam: Agestop, Healthspan, Biovea.

Eno vprašanje glede Q10....
Zanima me koliko se ga lahko dnevno zaužije? Sem bila namreč v lekarni pa mi ga skoraj ni hotela dat, je rekla da se lahko tako velike odmerke (30mg) lahko jemlje šele po 25 letu (hm še 3 leta pa bom tam), in mi je po vsej sili hotela dat neke multivitamine z mnogo manjšo količino Q10. U glavnem meni se zdi to za lase privlečeno, zato vas prosim za mnenje.

quote:a54f3fd717="madeira*"

Podpis