Vaš trening danes

Bravo laury, inny (saj si res lahko ponosna, wow ) in ostale! Jaz pa danes le uteži :

• rame + roke + hrbet 

Na tešče 50 min. spinnerja; kasneje vaje za roke in trebšne

noge pa malo ``bušija´´

Ja Tinna res sem ponosna nase.

Nekaj pa mi ni jasno jaz res tečem tako počasi, da če bi šla še bolj počasi me bi še kakšen starček s palico prehitel pa imam pulz 178....mah ne vem zakaj se mi ne spusti, pa tudi ko sem redno tekla je bil le malček nižji. Ima kdo kakšno razlago al moram bit res sam ustrajna?

Kia kako pa naj diham? Jaz sicer diham globoko in nimam nekega občutka, da bi se mučla med tekom, če pa pride pulz na 180 pa grem še bolj počasi, kolkr je to sploh možno.

Ja ja saj vem, da se ne da to opisat, sej mislim, da je fora sam v tem ker nisem mogla 2 meseca tečt in je kondicija šla, pa pač za nižji pulz je potrebno več teka....bom itak spremljala čez poletje, tak da kar bo pa bo. Tečem pa itak počasi

Inny samo 178 je ful visok pulz. Mozno je, da imaš kaj narobe nastavljeno
v Polarju. Pa je bil ziher toliko povprečni pulz?
Ker za začetnike v teku je priporočljivo, da tečejo tam nekje v coni od 140 - 150.
Drugače pa čestitke za tako dolg tek. Samo ne na tešče delat tako dolgih tekov, ker ti
začne pobirati mišice, sploh pa ob temu pulzu, ki ga imaš.



Kaj pa počutje, je bilo v redu?


Ok to je moje mnenje, naj še kdo, ki se bolj spozna na to kaj pove.