Vaš trening danes

Haha :), moj trening danes pa je bilo: spanje do 15:00. To sem kalorij
pokurila. Čutim pa še od včeraj take mravljince v vsakem delčku telesa,
da je noro. Too much Hiit-a je blo in vsega, ampak mi je blo super. 

O tinna, dobro jutro

To pa je dober trening, koliko KM pa si pretekla?

To pa je dober trening, koliko KM pa si pretekla?


hmmm veš, da nimam pojma. Ni jih bilo veliko, ker sem večinoma tekla
v klanec in posledično iz klanca. Samo na koncu sem se šla iztečt na ravnino.
Moram enrkat s kolesom pomerit vse, kok km nanese.
Drgač sem se odločila, da bom malo več tekla, zato, da lahko v prehrani
malenkost dvignem hidrate (lol). 
No pa tut zaradi tega, ker mi trenutno zaradi
stresa, izpitov ful paše, da se fizično ``uničim´´ s tekom.
Pa da sem čist sama v naravi, gozdu  zgodaj zjutraj ko še
nikogar ni.

Ja to ti pa verjamem, ko sem imela sama še izpite in sedenje v nedogled je bilo najlepše, ko sem prišla iz teka, ker tako sem z veseljem se usedla nazaj za mizo tolk sem bila zmatrana.

50 min stepperja na tešče, zvečer 45 min sprehoda (vmes malo teka ).

50 min stepperja na tešče, zvečer 45 min sprehoda (vmes malo teka ).

Fitnes: 15 minut spinnerja + roke, noge, trebuh + 20 minut teka z intervalci

Madonca, teka, si pa res pridna kot mravljica kar se hribolazenja tiče, bravo!  Jaz pa za danes zvečer planiram enourni tek, če se mi bo dalo še z intervalci.

2 uri hribolazenja

Zjutraj tek na tešče 30 min, popoldne fitnes; rame in trebuh,
pa še 30 minut kolesa (trenažer).
Pa ves kardio je bil v zelo ležernem, počasnem, regeneracijskem tempu,
ker sem se že zjutraj, skoraj da ne po vseh 4 plazila.
(noge bolijo )  

60 min teka:
- 454 kcal
- max. 167 (84%)
- pov. 148