Objavljeno: 8. maj 2007 10:54
Jaz predvsem delam le kardio treninge.
Danes 9 km klanca. Če je komu poznan klanec Kladje (Maraton Franja)
0
0
Forum
Objavljeno: 8. maj 2007 11:01
Jst delam kardio in anaerobne treninge. Danes zjutraj sem šla npr. na tešče laufat+ hitra hoja, popoldan bom mela mal vaje z utežmi (doma mam ročke, ker je najbolj priročno), pol grem pa še za eno uro na kolo. Nimam pa vsak dan tolk treninga. Povprečno uro na dan kardio+ pol ure uteži.
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 11:05
Jest vam lahko kr za cel teden napišem
pon - atep aerobika
tor - fitness (noge, rame)
sreda - počitek
četrke - TNZ aerobika
petek - fitness (hrbet, biceps)
sobota - tek na tešče (cca 1 urco)
nedelja - tek na tešče (cca 1 urco) ali vzpon na Planino (35 min dviga, 30 min spusta)
zvečer še fitness (prsa, triceps)
Spet se mi je na bolš poslabšal. 
0
0
tinchyka
Starost: 35Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 8. maj 2007 11:16
danes sem šla na tešče tečt za 45 minut, popoldan pa bom verjetno še malo potelovadila.
Off topic: DaisyDee, mi prosim poveš kje is kupila ročke in približno ceno? Tudi sama iščem ročke za doma.
I may not be perfect, but I'm always me.
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 12:50
Pred kratkim je bla v Hervisu akcija in je biu en komplet (10kg) približno 10 E, jst sm vzela 2 tko da mam 2x po 10kg- za vsako roko eno ročko. Je pa fajn komplet ker lahko daješ dol in gor kakor ti paše.
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 14:33
Danes že kar nekaj kilometrine prehodila, drugače pa popoldne rolat in na kak sprehod še.
*em* vas ma rada :P
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 15:30
Najbrž bo slaba ura teka z intervalci, pa še dopoldne 45 minut raznih tekaških vaj pri ŠVZ v šoli.
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 17:03
Tek 25 min in TNZ vaje zvečer
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 17:13
Plavanje 40 min, počitek 30 min, plavanje 20 min.
Plavam neprekinjeno, prsno in hrbtno.
Tudi pot, dolga tisoč kilometrov, se začne z enim korakom.
0
0
Iriska
Starost: 38Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Spremljaj me
Objavljeno: 8. maj 2007 19:31
zdle grem tečt(35 min) pol mam pa namen še vaje narest(za trebuh, roke, noge)
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 21:25
Zdravo!
že nekaj časa spremljam tale forum in moram povedati, da ste vse punce res super. Toliko nasvetov in spodbujanj ..prav pohvalno.
Moj trening danes: ura teka po Golovcu.
Lp
0
0
Objavljeno: 8. maj 2007 21:30
40 minut teka po naravi- jutri pa vkljucim se vaje za noge
0
0
Objavljeno: 9. maj 2007 11:17
Jaz predvsem kolesarim, včasih tudi tečem in grem v fitnes. V glavnem pa okrog 3x tedensko gorsko kolesarjenje.
Včeraj: 3h (Maribor-Pohorje(Belvi-Areh-Belvi)-Maribor, okrog 50km in 1200višincev.
Včeraj: 3h (Maribor-Pohorje(Belvi-Areh-Belvi)-Maribor, okrog 50km in 1200višincev.
Stand Up For What You Feel Is Right Even If You Are Standing Alone!
0
0
Objavljeno: 9. maj 2007 15:55
Zjutrja 45 min hitra hoje, popoldan 45 min teka, vmes pa anaerobni trening za roke. A je to preveč treninga za en dan?
0
0
