Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaTehnike odpravljanja maščobe na problematični

Tehnike odpravljanja maščobe na problematični

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10
Prejšnja temaNaslednja tema
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 13:34
Povezava do prispevka
,
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
andreyka
Starost: n/aPridružen: 24. maj 2005Prispevkov: 2339Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 13:40
Povezava do prispevka
Jaz kar ne vem, ali naj zadevo sploh še kdaj ponovim...imam občutek, da me bo kar konec...
If you are arguing with some idiot, he is probably doing the same.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 13:55
Povezava do prispevka
andreyka, jaz imam občutek, da bom jutri bolj težko ponovila...bom pa zato pojutrišnjem .

Veš, saj s časoma je bolje in manj boli - začetek je najhujši, ko damo tele začetne musklfibre skoz, smo na konju!
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
andreyka
Starost: n/aPridružen: 24. maj 2005Prispevkov: 2339Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 17:31
Povezava do prispevka
tinna in kia, ali so vaju kaj bolela kolena po vadbi?
If you are arguing with some idiot, he is probably doing the same.
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 18:41
Povezava do prispevka
Mene tudi bolijo noge in rit. Pol ssem pa še včeraj na fitnesu noge delala. Smotana jaz.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
jackie
Starost: 35Pridružen: 5. mar 2005Prispevkov: 745Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 19:00
Povezava do prispevka
andreyka je napisal/a
Jaz kar ne vem, ali naj zadevo sploh še kdaj ponovim...imam občutek, da me bo kar konec...
 
Hehe...mene so tud v torek tako noge bolele da sem hodila ko stara mama...lol...
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 20:50
Povezava do prispevka
andreyka, mene čisto nič kolena ne bolijo , aja, med vadbo pa tudi ne. Hmm..a to te pri počepih bolijo - si ziher, da pravilno izvajaš?
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Eowyn
Starost: 41Pridružen: 8. jan 2005Prispevkov: 1214Kraj: KranjStatus:Offline
Objavljeno: 8. jun 2006 20:55
Povezava do prispevka
Pravkar končala s Sassijevo rundo. Sem kar zmatrana.Naredila pa sem 3x30 počepov, 3x30 izpadnih korakov z vsako nogo in 280 trebušnjakov.
 
Za začetek, se mi zdi čisto dovolj. že čutim, da me bo jutri vse bolelo.
0
Nazaj na vrh
andreyka
Starost: n/aPridružen: 24. maj 2005Prispevkov: 2339Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 9:00
Povezava do prispevka
tinna v bistvu me ne bolijo pri izvajanju, bolijo me potem, ko že končam....ampak to za ene pol urice in potem nehajo. Verjetno nimam pravega težišča...
If you are arguing with some idiot, he is probably doing the same.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 10:52
Povezava do prispevka
Ja...pa res ne vem kje bi bil vzrok...pri počepih poskusi rit še bolj nazaj in
raven hrbet kolikor se da, pa noge v širini ramen, prste rahlo navzven
in ko sem spuščaš, kolen ne smeš na noter obračat, ampak rahlo navzven,
kolena naj ne pogledajo čez prste na nogah in pojdi do nekje 90 stopinj, lahko še malce nižje.
Z rokami si med tem tudi lahko malo pomagaš - ko se spuščaš naprej z njimi, ko vstajaš,
nazaj ob telo - podobno, kot če bi veslala....
Si ti danes ponovila? Pri meni je bilo NO WAY...rit tako boli...upam, da bom jutri bolje, danes pa še sedim tako težko.
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 11:04
Povezava do prispevka
andreyka, mene so tudi na začetku bolela kolena (še preden sem začela delati počepe), ker jih prej nikoli nisem...vsi so govorili, da je to strup za kolena, v bistvu je pa ravno obratno. Počepi okrepijo vezi in mišice, zato mislim, da te bo po nekaj treningih nehalo boleti.
 
Delaj tako, kot ti je že tinna napisala, pa seveda ne pretiravaj.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
ilafa
Starost: 38Pridružen: 8. dec 2004Prispevkov: 1854Kraj: KranjStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 11:06
Povezava do prispevka
zanima me, zakaj ta metoda ni primerna zaa tiste, ki imajo procent maščobe nad 20.
http://www.macjedlake.com
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 11:09
Povezava do prispevka
kia je napisal/a
Kar se tiče vsebnosti BF, sem jaz razumela, da se to bolj nanaša na zgoraj napisano dieto.
 
Vsekakor je potrebno v dieto omejitve uvajati postopoma. Če je forma zelo slaba (odstotek maščobe višji od 20) so priporočljivi drugačni načini izgubljanja maščobe. Ta dieta je primerna za tiste, ki že imajo relativno nizek % (vsaj pod 15%).
 
Pa še to se mi zdi, da je bilo bolj ciljano na moško populacijo, ker 20% BF pri ženski sigurno ni "zelo slaba forma", kot je napisal Sassi.
 
MHO
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
ilafa
Starost: 38Pridružen: 8. dec 2004Prispevkov: 1854Kraj: KranjStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 11:14
Povezava do prispevka
hvala Smile očitno sem površno sledila odgovorom :$ 
http://www.macjedlake.com
0
Nazaj na vrh
andreyka
Starost: n/aPridružen: 24. maj 2005Prispevkov: 2339Kraj: okolica LjubljaneStatus:Offline
Objavljeno: 9. jun 2006 11:27
Povezava do prispevka
kia in tinna, hvala za odgovor!  Potem pa še ne bom kar tako obupala!!
 
tinna, včeraj sem imela bolj malo časa in sem zato naredila le dve ponovitvi. Danes me prav nič ne boli, ne od včeraj ne od torka, ko sem naredila celo rundo. Sem dobila malo motivacije nazaj!   Čez vikend bom pa spet poskusila spacat skupaj cel protokol!
If you are arguing with some idiot, he is probably doing the same.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Tehnike odpravljanja maščobe na problematični
Stran 5 od 12
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več