, poznam ta občutek ko ti nekaj obleži v želodcu, pri meni je tako pri kombinacijah testenine+mesna omaka, da mi kar obleži. Enako s sladkarijami, palačinkami...
Sicer imam drobno, dečko postavo in nimam nikakšnih težav s pravo debelostjo. Opazila pa sem nabiranje "maščobice" 
na trebuhu, pasu in notranji strani stegen. Tega bi se rada znebila izključno z zdravo prehrano, zmerno vadbo in vsakdanjim gibanjem (kamor koli grem lahko peš, se tudi odpravim peš - z avtom ali javnim prevozom na kratke relacije se vozim res minimalno, tako povprečno v enem dnevu prehodim nekaj več kot 6 km). Doslej sem mislila, da imam vse te dejavnike zdravega življenja urejene, dokler se nisem zavedla, da konzumiram občutno preveč sladkorja. Vse sem sladkala (tudi če ni bilo potrebe po celih dveh žličkah sladkorja na skodelico čaja) in pojedla ogromno sladkarij, predvsem čokoladnih zadevščin. Danes imam tretji dan brez sladkorja in se že malenkost bolje počutim kot prvi dan, ko sem imela konkretno abstinenčno krizo. 
Edini sladkor, ki ga bom pojedla (vsaj zdaj na začetku), je tisti v sadju, kruhu in mogoče kakšnih domačih sladicah. Upam, da mi uspe. Pri tem je moj vzor nedvomno mimika. 
Če je tebi uspelo, obstaja vsaj upanje tudi zame.
. Ogledala sem si predavanje na linku, ki je objavljeno v prvem postu. Zdaj pa me zanima naslednje: fruktoza v sadju ni toliko nevarna (kot predelana in dodana v razne druge izdelke), saj so zraven tudi vlaknine, ki izničijo "negativne" učinke fruktoze. Kako je s temi vlakninami, če si doma iztisnem sok pomaranč oz. pripravljam sadne smoothie-je? Ali so vlaknine še vedno prisotne ali jih uničim? Sem brskala po internetu pa nikjer ne najdem eksplicitnega "da, to je ok" ali "ne, ni ok". 
. Hkrati sem zelo zmanjšala tudi razne čipse, smokije, ipd. 
. Hvala za odgovor
. Saj sama sem tudi tako razumela predavanje, samo sem potem malo brala komentarje pa še določene druge članke pa sem se malo vprašala. Najbolj me je zmedlo, ker predavatelj za primer presnove fruktoze omenja dva dcl pomarančnega soka in potem nisem bila prepričana, ali je to sveže stisnjen ali "komercialni" pomarančni sok.Se pa ne mislim odpovedati sadju . 
Sem vsa ponosna, da si me vzela za vzor Ni tako težko, kot sem pričakovala. Sicer še vedno gledam na meni zelo ljube sladkarije (npr. čokolado) kot na skušnjave, ampak se jim kar dobro upiram. Od takrat sem pojedla zgolj nekaj domačega peciva in sladic, zato sem super zadovoljna sama s seboj. Hihi ... Dobro je tudi to, da željo po sladkem utišam s sadjem, zato ga pojem še več kot sicer, kar je itak dobro. Res ne obžalujem odločitve, ker mi prinaša samo pozitivne stvari. Sicer pa vse temne čokolade. Jaz pravim, nekje od 70% kakava naprej. Je pa odvisno, če vama bo všeč okus. 
