Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 2. del

Jedilniki 2. del

Pojdi na stran 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25
Prejšnja temaNaslednja tema
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 13:02
Povezava do prispevka
Deklica piščančji burger kupiš zmrznjen in ga daš za 20 minut v pečico. Jaz si gor še dam na koncu pol sirčka v lističu happy cow

Danes sicer nisem telovadila na tešče, sem bila preveč lačna. Po zajtrku ( 2 uri po...) pa 50 minut steperja intervalno

Z: žemljica z otrobi + 2 trikotnika light sirčka
K: testenine z zelenjavo
V: solata

žal ne bo časa za malice danes.... ko pridem domov pa še trebušnjake in vaje za noge
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 14:58
Povezava do prispevka
Danes ni treninga, je samo učenje
 
1. Maxx Whey vanilija, oreščki
 
2. pečen piščanec, malo PZ riža, zelena solata
 
3. Hy Pro
 
4. mehiška tuna, zelena solata
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 17:33
Povezava do prispevka
Ekola, jest sm tud za ene 2 kilci shujšala, samo zarad zdravstvnih problemov-sm imela z želodcem probele in 2 dni nism skoraj nič jedla; tud brez apetita V soboto malo prepečenca čez dan in jabolko, zvečer pa pz toast, pršut in vložene pečene paprike. No včeraj za zajtrk mlečni riž, za kosilo piščančjo obaro in solato, popldne malo čokolade, zvečer pa spet zelenjavno juhco.
No danes se pa spet počasi privajam na star jedilnik:
-pirin zdrob+otrobi, skuta, laneno seme, par mandlejv
-/
-pirini špageti, tunina omaka z bučkami; zeleni čaj
-skuta, malo naribanega jabolka, cimet in mandlji; omega 3
trening: 1 ura aerobike
-pečen pišč. file, solata
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 18:18
Povezava do prispevka
Bom pa še jaz začela pisat, ko ste že vse tako pridne z zapisi svojih jedilnikov :

- na tešče  45 min križni steper,  cca. 30 min prej 1 tbl. PF
(Power Force) + 1 g L-carnitina + zeleni čaj, ki ga vedno pijem tudi
med vadbo + voda
- Biotech 100% Iso Whey  čokolada, z vodo kot vedno - meni osebno naaaaaj proteini , ki se jih nikoli ne naveličam - po treningu
- Obstgarten skuta s sadjem 0,4 % mm
- Prinzess zrezek + praženi šampinjoni na kokosu seveda, s peteršiljem in česnom + zelena solata s fižolom in jajcem
- 1 rezina fitnes hruha  + 1 list light sirčka + 2 rezini belega šinka + par črnih oliv
- Hy Pro, danes bo banana

Ne hujšam, želim izgubiti le malce (bi bilo fino čimveč) maščobe, ki
sem jo pridelala preteklo leto, ko sem bila kar lepo celo leto v 90 %
off diet  in pa predvsem želim izboljšati tonus spodnjega dela in za boljše počutje seveda .
Treniram zelo pridno že od novembra, prehrane pa se strogo držim enih
14 dni, prej je bilo od novembra bolj 70 % glede prehrane.

Nazadnje urejeno 8. jan 2007 18:20; skupaj popravljeno 1 krat
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 18:19
Povezava do prispevka
-jogurt-nek čokoladnega okusa
-popečen tofu + kisle kumare
-par neslanih in nepraženih indijskih oreščkov
-zelenjavna juha, lignji pečeni na teflonki, radič
-klementine
Nazadnje urejeno 8. jan 2007 19:11; skupaj popravljeno 1 krat
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 19:01
Povezava do prispevka
Jaz sem pa danes samo po čokoladkah (sicer beljakovinskih) sekala. Sem bila cela dan v službi, vmes na ANG in sploh nisem imela časa. Zvečer bom pa mehiško zelenjavo in piš. zrezek (pa 1 rezinca Grill Sira)
0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 43Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 19:10
Povezava do prispevka
Staša kje pa nabavljaš tale grill sir in kako izgleda.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 19:47
Povezava do prispevka
Z: tuna, jabolko, 3 piškotki (iz različnih semen), zeleni čaj
M: sadni jogurt AB kultura, 3 mandarine
K: pečena riba (platnica), krompirjeva solata
M: / (shopping )
V: domača skuta
0
Nazaj na vrh
študentka
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2006Prispevkov: 141Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 20:15
Povezava do prispevka
zajtrk: polnozrnata bombetka s sirom (lahki jošt)
malica: bela kava
kosilo: skleda mešane solate
malica: Corny-banana (energija za shopping:))
večerja: 150g light skute
0
Nazaj na vrh
darja.
Starost: 43Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 2705Kraj: V ekonomiji...Status:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 20:34
Povezava do prispevka
Staša drži zase grill sire, da jih je zmanjka Wink

želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 21:17
Povezava do prispevka
He he, darja. Wink
 
Grill sir sem kupila v velikem Mercatorju. Je pa na žalost polnomastni ...
0
Nazaj na vrh
sarah
Starost: 13Pridružen: 8. mar 2004Prispevkov: 2346Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 21:24
Povezava do prispevka
danes mi je zmanjaklo časa za zdravo prehrano


Nazadnje urejeno 8. jan 2007 21:27; skupaj popravljeno 1 krat
Fashion passes. Style remains. -Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
sarah
Starost: 13Pridružen: 8. mar 2004Prispevkov: 2346Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 21:26
Povezava do prispevka
-zajtrk:kos kruha, med, maslo, kava
-malica:frutabela, sendvič
mandarina
-kosilo:ričet
-večerja: pečen jajček z malo sirčka, kos kruha

Fashion passes. Style remains. -Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
1pomlad
Starost: 44Pridružen: 13. maj 2005Prispevkov: 313Kraj: tu pa tamStatus:Offline
Objavljeno: 8. jan 2007 21:34
Povezava do prispevka
Z/ pozabla jest
K/ solata s tuno
M/ kefir
V/ zeljnata solata, tuna
Kaj bi vam govorila, če pa nič ne zaleže.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 9. jan 2007 9:26
Povezava do prispevka
Včeraj:
Z:Dva kosa kruha,becel,marmelada
M:čokolada,piškoti
K:polpet,kumare v solati,juha
M:/
V:sm se prsilla da sm jabuk

Včeri sm bla čisto strešena,kolokvij so pisali,in  če bom mela veliko srečo jo bom komaj odnesla z opravlenim izpitom s kolokviji...V nasprotnem primeru imam odličen razlog za vržt se čez most,ker gre za enega težjih izpitov in sem oplela če ne nardim s kolokviji
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 2. del
Stran 20 od 119
Pojdi na stran 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več