Berlina je napisal/aTanja, jaz ashvagando jemljam zato, ker sem anksiozno bitje, zelo nežna duša in opažam pozitivne razlike. Bolj sproščena, manj obremenjena, manj tesnobna.......predvsem se opazi razlika v službi, saj sem tam vedno najbolj pod stresom.
Sem pa prebrala tudi, da se priporoča ljudem z vitiligom, zato sem jo tudi začela raziskovati. Vitiligo je pa itak povezan s stresom in je del mene že 17 let.
Berlina, katera KS si, če ni skrivnost? Ker znancu, ki je KSA, tudi izjemno ustreza ashwa, sama kot KS0 pa tudi nisem opazila nekih učinkov. Nekako mi bolj sede rodiola.
Ja, vse avtoimunske so povezane s stresom, s kakršnimkoli. Okoljski, fizični, kemijski, čustveni ... Zato je sedaj toliko avtoimunskih že pri otrocih (zaradi cepiv, ker sesujejo črevesje (ki je osnova imunskega) in možgane).
Znanec je tudi dobil vitiligo potem, ko je 1 leto delal po 15 ur na dan non stop, total pod stresom.
(Btw., prih. teden gre preizkusiti en tretma proti vitiligu k dr. Luftu - bom poročala
).
Sicer pa super, da si našla nekaj, kar ti tako ustreza.
Berlina je napisal/aKava in ašvaganda skupaj sta pri meni povzročila hiperaktivnost....zelo, zelo veliko energije. Tudi napetost je bilo zaznati. Kavi sem zato začela dodajati mleko in zdaj je bolje. Nisem več hiperaktivna.
ZAKAJ JE OBVEZNO, DA PIJEM KAVO BREZ MLEKA ? Kaj je AVTOFAGIJA ?
Zanimivo.
Avtofagija pomeni pojesti samega sebe. To naredijo poškodovane celice, ko se postimo. Ko se telo ne ukvarja s prebavljanjem hrane, se ukvarja s čiščenjem odpadkov iz telesa (strupov in lastnih poškodovanih celic). To se sicer v blagi meri dogaja non stop; če pa se postimo, pa veliko intenzivneje (primer). Zato so dolgotrajni posti tako zdravilni (mnogi so si pozdravili 'neozdravljive' kronične bolčezni, rake v zadnjem stadiju ipd.).
Tudi prekinitveni post pospeši avtofagijo in kava brez vsega (mleka, sladil) ali s kokosovim ali bio navadnim maslom.
Poleg postenja še telovadba in keto prehrana (skoraj brez OH, največ maščob in zelenjave).
Berlina je napisal/aMeni se tudi vse bolj dozdeva, da kofein ni tako nedolžen kot večina misli... Mi pa zelo odgovarja. Ampak samo eno majhno skodelico na dan, zjutraj, nič več.
To je povsem ok.
Sicer imajo izjemno antistresno delovanje tudi eterična olja (je pa objava zelo pomanjkljiva, sem že opozorila punce, da dopolnijo).
Berlina je napisal/a
... ter seveda moja občutljiva duša. Se mi zdi tudi, da živim preveč v umu...
Welcome to the club. Eni pač nismo za ta svet (vsaj sama se tako počutim že cel life).