Vsak dan začnite s kozarcem tople vode, v katerem naj bo pol sveže stisnjene limone. Tako se bo vaš organizem očistil sluzi, ki se je nabrala čez noč. Takšna redna limonada tudi pripomore k rednemu izločanju. Potem, ko boste popili ta sok, si pripravite in popijete še kozarec razredčenega soka iz grenivke ali papaje. Poudarek je torej na alkalnih sokovih, kot so sokovi iz črnih češenj, brusnic ali grozdja.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
| češnjev sok korenčkov sok sok iz zelja sok iz zelene sok iz brusnic grozdni sok sok iz papaje | jabolčni mošt jabolčni sok marelični sok sok iz kumar sok iz grenivk slivov sok ananasov sok sokovi iz za vas primerne zelenjave | pomarančni sok |
Začimbe
Uporabljajte morsko sok in haloge. Te vsebujejo relativno malo natrija, ki je za skupino AB problematičen in so za srce in za imunski sistem izjemno koristne. Ravno tako so dobre za ohranjanje telesne teže. Prav tako je odlična začimba miso, izdelek iz soje, uporabljajte ga za juhe in omake.
Izogibajte se popra in kisa in za solatni preliv uporabljajte limonin sok, olje in začimbe. S česnom pa kar pogumno, je učinkovito krepčilo in naravni antibiotik, še posebej za vašo skupino! V majhnih količinah pa uživajte sladkor in čokolado.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
| curry hren miso peteršilj | agar, maranta bazilika, rožič lovor, bergamot kumina, cimet kadramon prava krebuljica drobnjak, čokolada koriander, koper tatarska omaka česen, med javorjev sirup majaron, meta melasa, paprika gorčica (suha) muškatni orešek poprova meta piment, žafran rižev sirup rožmarin, sago sol, šatraj morske alge haloge pahljačasta rodimendija sojina omaka zelena meta tamari, tamarinda pehtran, timijan kurkuma, vanilija kis (vse vrste) | pimet, janež, kapre mandeljnov izvleček ječmenov slad kajenska paprika koruzna moka, sirup želatina, tapioka poper (beli, črni) |
Priloge
Ker ste nagnjeni k raku na želodcu, se izogibajte vsem vloženim prilogam, prav tako pa se odpovejte kečapu, saj ta vsebuje kis, ki je za vas škodljiv.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
| / | džem, marmelada (iz sadja, ki je za krvno skupino A koristno ali sprejemljivo) solatni prelivi (z manj maščobe in iz sestavin, ki so za A koristne ali sprejemljive) majoneza, gorčica | ketchup
|
Himawari
se opravicujem, zgornji komentar se nanasa na 2. del clanka o krvni skupini AB (imam prevec oken odprtih v brskalniku, ups :))
Himawari
zmotilo me je tole, cit.: "Ustrezata ta vam mango in guava.." - nato pa se oboje pojavi na listi za izogibanje (?)
v kratkem bom kupila knjigo in bom napravila double check, ampak ce utegnete, lahko prosim pokomentirate?