Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Krvna skupina AB - moderni - 3. del

Čaji, pijače in prehranski dodatki

18. avg 2009 12:18 Natalija Sakelšek
2

Zeliščni čaji­

Čaje bi morali piti, da okrepite imunski sistem in ustvarite zaščito proti boleznim srca in ožilja in proti raku. Alfalfa, aloa, kamilica in rudbekija krepijo imunski sistem. Glog in sladič sta zelo priporočljiva za zdravo srce in ožilje. Zeleni čaj je odličen za imunski sistem. Regrat in jagodovi listi vam bodo pomagali pri vsrkanju železa in tako boste preprečili slabokrvnost.

zeleni_caj

zelo koristno nevtralno izogibajte se

alfaalfa
rudbekija
ginseng
zeleni čaj
glog
šipek
korenina sladiča (z dovoljenjem zdravnika)

mačja meta
kajenska paprika
kamilica, rman
navadna zvezdica
regrat, bezeg
peteršilj, sago
poprova meta
malinovi listi
sarsaparilla
zelena meta
materina dušica
baldrijan
verbena
aloe vera
lapuh, hmelj
koruzna svila
božja rutica
encijan, lipa
papeževa sveča
rdeča detelja
rabarbara, sena


Različne pijače

Zaradi ugodnega učinka na srce in ožilje, je za vas dobro rdeče vino. Kozarec na dan zmanjša možnost srčnih bolezni.

Skodelica ali dve navadne ali brezkofeinske kave na dan povečuje količino želodčne kisline in vsebuje enake encime kot soja. Izmenično pijte zeleni čaj in kavo,­ da boste dobili najboljšo kombinacijo koristi.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
kava (brezkofeinska, navadna)
zeleni čaj

vino (belo, rdeče)
mineralna voda
pivo

žgane pijače
črni čaj (navaden, brezkofeinski)
gazirane brezalkoholne pijače

Prehranski dodatki

Glavni cilji dodatkov pri skupini AB so okrepiti imunski sistem, preskrbeti antioksidante za boj proti raku ter okrepiti srce.

Osebe s krvno skupino AB dobite v svoji prehrani dovolj vitamina A, B12, nikotinske kisline in vitamina E, potrebnih za zaščito pred rakom in boleznimi srca. Dodatki so zato priporočljivi samo, kadar se oseba, ki ima skupino AB ne drži priporočljive prehrane. Celo železa je v vaši prehrani dovolj. Vendarle vseeno obstaja nekaj dodatkov, ki so za vašo skupino lahko zelo koristni.

vitamini 

Vitamin C vam bo koristil zaradi majhne količine želodčne kisline, ki posledično povzroča obolenja za rakom. Koristen je pri preprečevanju delovanja nitritov, zato se izogibajte dimljenega in predelanega mesa. Uživajte kapsule iz šipka, priporočena količina je dve do štiri 250 mg kapsule dnevno.
Najboljša hrana z vitaminom C za vas: jagodičevje, brokoli, češnje, grenivke, limone, ananas.

Cink: že samo 3 mg dodatek cinka dnevno igra večkrat pomembno vlogo pri zaščiti otrok pred okužbami, še posebej pred okužbo ušes. Vendar bodite pri cinku pazljivi, saj večje doze skozi daljše obdobje slabšajo imunost, lahko pa tudi ovirajo vsrkavanje drugih rudnin. Ne glede na široko dostopnost cinka, ga je potrebno jemati skladno z zdravnikovim priporočilom.
Najboljša s cinkom bogata hrana za vas: priporočeno meso (še posebej temno puranje), jajca, fižol in sočivje.

Selen prav tako kakor cink uživajte v majhnih količinah, in še te naj bodo po priporočilu vašega zdravnika.
Prevelike količine selena privedejo do zastrupitve.

Glog (Crataegus oxyyacantha) ima številne in izjemne antioksidantne učinke, povečuje elastičnost arterij in krepi srce, hkrati pa znižuje krvni tlak in blago razkraja obloge v arterijah.

Zelišča, ki krepijo imunski sistem: vaš organizem je dovzeten za viruse in okužbe, zato vam bodo zelišča, kot so rdeča rudbekija, ki nežno krepi imunski sistem v pomoč, proti prehladu ali gripi, lahko pa vam pomaga okrepiti imunski sistem proti raku.
Široko dostopna je tudi ehinacea, ki ima aktivni substanci sladkorja, ki se obnašata kot mitogena in stimulirata rast belih krvnih celic, ki so branilke imunskega sistema. Te iste lastnosti ima tudi kitajsko zelišče huangki.

Zelišča za pomirjanje: za vas so primerna blaga pomirjevala, ko sta kamilica in baldrijan. Oboja lahko dobite v obliki čajev in jih morate pogosto uporabljati.

Kvercetin je bioflavonoid, ki ga je v zelenjavi in posebej v čebuli v izobilju. Dodatki kvercetina so dosegljivi v prodajalnah z zdravo prehrano. Gre za močan antioksidant, ki je več kot stokrat močnejši od vitamina E. Predstavlja izjemno podporo v boju proti raku.

Mleč je močan antioksidant z lastnostjo koncentracije v jetrih in žolčevodu. Osebe s skupino AB ste nagnjene k prebavnim motnjam, še posebej k boleznim na jetrih ali na žolčniku. Uživajte mleč, v kolikor imate omenjene težave, ali ko vam težave povzroča trebušna slinavka. Če ste raka bolnik in se zdravite s kemoterapijo, se o uživanju mleča posvetujte z zdravnikom, saj morate zaščititi svoja jetra.

Bromelin je odlična rešitev, ko imate težave z napihnjenostjo ali drugimi znaki slabe resorbcije proteinov. Encim, ki ga najdemo v ananasu ima blago lastnost razgradnje beljakovin, s tem pa pomaga prebavilom, da jih ta bolj vsrkavajo.
­

Pojdi na stran

2

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
      • Himawari

      • 15. mar 2010 7:24

        se opravicujem, zgornji komentar se nanasa na 2. del clanka o krvni skupini AB (imam prevec oken odprtih v brskalniku, ups :))

      0
      • Himawari

      • 15. mar 2010 7:22

        zmotilo me je tole, cit.: "Ustrezata ta vam mango in guava.." - nato pa se oboje pojavi na listi za izogibanje (?)
        v kratkem bom kupila knjigo in bom napravila double check, ampak ce utegnete, lahko prosim pokomentirate?

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Visoko občutljivim osebam je soočanje z vsakodnevnimi izzivi precej težje kot "navadnim" ljudem.