Čaje bi morali piti, da okrepite imunski sistem in ustvarite zaščito proti boleznim srca in ožilja in proti raku. Alfalfa, aloa, kamilica in rudbekija krepijo imunski sistem. Glog in sladič sta zelo priporočljiva za zdravo srce in ožilje. Zeleni čaj je odličen za imunski sistem. Regrat in jagodovi listi vam bodo pomagali pri vsrkanju železa in tako boste preprečili slabokrvnost.
zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
alfaalfa
|
mačja meta
kajenska paprika kamilica, rman navadna zvezdica regrat, bezeg peteršilj, sago poprova meta malinovi listi sarsaparilla zelena meta materina dušica baldrijan verbena |
aloe vera
lapuh, hmelj koruzna svila božja rutica encijan, lipa papeževa sveča rdeča detelja rabarbara, sena |
Različne pijače
Zaradi ugodnega učinka na srce in ožilje, je za vas dobro rdeče vino. Kozarec na dan zmanjša možnost srčnih bolezni.
Skodelica ali dve navadne ali brezkofeinske kave na dan povečuje količino želodčne kisline in vsebuje enake encime kot soja. Izmenično pijte zeleni čaj in kavo, da boste dobili najboljšo kombinacijo koristi.
zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
kava (brezkofeinska, navadna)
zeleni čaj |
vino (belo, rdeče)
mineralna voda pivo |
žgane pijače
|
Prehranski dodatki
Glavni cilji dodatkov pri skupini AB so okrepiti imunski sistem, preskrbeti antioksidante za boj proti raku ter okrepiti srce.
Osebe s krvno skupino AB dobite v svoji prehrani dovolj vitamina A, B12, nikotinske kisline in vitamina E, potrebnih za zaščito pred rakom in boleznimi srca. Dodatki so zato priporočljivi samo, kadar se oseba, ki ima skupino AB ne drži priporočljive prehrane. Celo železa je v vaši prehrani dovolj. Vendarle vseeno obstaja nekaj dodatkov, ki so za vašo skupino lahko zelo koristni.
Vitamin C vam bo koristil zaradi majhne količine želodčne kisline, ki posledično povzroča obolenja za rakom. Koristen je pri preprečevanju delovanja nitritov, zato se izogibajte dimljenega in predelanega mesa. Uživajte kapsule iz šipka, priporočena količina je dve do štiri 250 mg kapsule dnevno.
Najboljša hrana z vitaminom C za vas: jagodičevje, brokoli, češnje, grenivke, limone, ananas.
Cink: že samo 3 mg dodatek cinka dnevno igra večkrat pomembno vlogo pri zaščiti otrok pred okužbami, še posebej pred okužbo ušes. Vendar bodite pri cinku pazljivi, saj večje doze skozi daljše obdobje slabšajo imunost, lahko pa tudi ovirajo vsrkavanje drugih rudnin. Ne glede na široko dostopnost cinka, ga je potrebno jemati skladno z zdravnikovim priporočilom.
Najboljša s cinkom bogata hrana za vas: priporočeno meso (še posebej temno puranje), jajca, fižol in sočivje.
Selen prav tako kakor cink uživajte v majhnih količinah, in še te naj bodo po priporočilu vašega zdravnika.
Prevelike količine selena privedejo do zastrupitve.
Glog (Crataegus oxyyacantha) ima številne in izjemne antioksidantne učinke, povečuje elastičnost arterij in krepi srce, hkrati pa znižuje krvni tlak in blago razkraja obloge v arterijah.
Zelišča, ki krepijo imunski sistem: vaš organizem je dovzeten za viruse in okužbe, zato vam bodo zelišča, kot so rdeča rudbekija, ki nežno krepi imunski sistem v pomoč, proti prehladu ali gripi, lahko pa vam pomaga okrepiti imunski sistem proti raku.
Široko dostopna je tudi ehinacea, ki ima aktivni substanci sladkorja, ki se obnašata kot mitogena in stimulirata rast belih krvnih celic, ki so branilke imunskega sistema. Te iste lastnosti ima tudi kitajsko zelišče huangki.
Zelišča za pomirjanje: za vas so primerna blaga pomirjevala, ko sta kamilica in baldrijan. Oboja lahko dobite v obliki čajev in jih morate pogosto uporabljati.
Kvercetin je bioflavonoid, ki ga je v zelenjavi in posebej v čebuli v izobilju. Dodatki kvercetina so dosegljivi v prodajalnah z zdravo prehrano. Gre za močan antioksidant, ki je več kot stokrat močnejši od vitamina E. Predstavlja izjemno podporo v boju proti raku.
Mleč je močan antioksidant z lastnostjo koncentracije v jetrih in žolčevodu. Osebe s skupino AB ste nagnjene k prebavnim motnjam, še posebej k boleznim na jetrih ali na žolčniku. Uživajte mleč, v kolikor imate omenjene težave, ali ko vam težave povzroča trebušna slinavka. Če ste raka bolnik in se zdravite s kemoterapijo, se o uživanju mleča posvetujte z zdravnikom, saj morate zaščititi svoja jetra.
Bromelin je odlična rešitev, ko imate težave z napihnjenostjo ali drugimi znaki slabe resorbcije proteinov. Encim, ki ga najdemo v ananasu ima blago lastnost razgradnje beljakovin, s tem pa pomaga prebavilom, da jih ta bolj vsrkavajo.
Himawari
se opravicujem, zgornji komentar se nanasa na 2. del clanka o krvni skupini AB (imam prevec oken odprtih v brskalniku, ups :))
Himawari
zmotilo me je tole, cit.: "Ustrezata ta vam mango in guava.." - nato pa se oboje pojavi na listi za izogibanje (?)
v kratkem bom kupila knjigo in bom napravila double check, ampak ce utegnete, lahko prosim pokomentirate?