Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Post - razstrupite svoje telo!

Shujšajte in razstrupite svoje telo s postom!

22. maj 2009 0:00 Natalija Sakelšek
8

Oglasno sporočilo
Če postenje izvajamo s sveže iztisnjenimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi (surovo sadje in zelenjava), pa svoje organe in seveda vse celice v telesu nahranimo z obilico vitaminov, mineralov in ostalimi hranilnimi snovmi, ki nas bodo pomladile tako navznoter kot tudi navzven. In brez skrbi, prav vsak, ki vas pozna, bo na vas opazil pozitivne spremembe.

post

Vesela novica je, da se lahko posta loti vsaka zdrava oseba. Vzdržati se ga morajo osebe, ki imajo bolezni kot so diabetes ali okvara ledvic, ter bolezni z bulami, tuberkolozo in obolenja ščitnice. Za lastno pomirjenost in preventivni pristop na to obliko čiščenja, pa je prav dobrodošlo, da se o tem posvetujete z zdravnikom.

Odveč je komentirati današnji način življenja; od tega, česa in koliko preveč/premalo pojemo in popijemo, do tega, da se ne gibamo dovolj, da nam zase vedno zmanjkuje časa. Vsak sebe najbolje pozna in je zato tudi svoj najboljši kritik. Tisti, ki živijo zdravo in vsakodnevno optimalno, bodo post lažje zdržali in bodo kipeli od energije. Pri osebah z odvečnimi kilogrami pa je verjetnost detoksifikacije večja, zato bo post morda težavnejši, vendar ne obupajte. Kajti ZMORETE! In poplačano vam bo.

S postom lahko začnemo takoj ali pa se nanj pripravimo tako, da dva do tri dni uživamo surovo hrano in sokove. V času, ko se boste hrani odpovedali in boste uživali izključno sokove, si bodo prebavila, ki sicer skrbno delajo vsak dan, primerno odpočila. Post namreč vpliva na temeljito preobrazbo presnove in očisti telo presnovnih produktov. Zato boste na tej dieti razbremenili srce, krvni obtok, presnovo, zmanjšali boste telesno težo in kronična vnetja, pomaga pri vročinskih boleznih, ipd.

Torej, peljimo naš organizem na zasluženi dopust!

Pomembno vlogo z dnevom postenja ima temeljito čiščenje črevesja s črevesnimi kopelmi - klistiranjem ali s pitjem tople vode z Glauberjevo soljo (3 kozarci s po 10g soli). Želeno obliko čiščenja izvajamo tudi med samim postom, najbolje zjutraj.

  • Za post potrebujete dober sokovnik, to je takšen, ki sadje in zelenjavo ožame do suhega. Če ga nimate in vam nakup predstavlja prevelik strošek, povprašajte pri prijateljih in jim povejte za kaj ga potrebujete, morda tako za postenje navdušite tudi njih.
  • Sokove stiskajte sproti, če je le mogoče. Taki so najučinkovitejši in tudi najslajši.
  • Pijte popolnoma po občutku. Na začetku postenja boste popili več, sčasoma, ko se bo želodec vedno bolj krčil, pa se boste morali tudi prisiliti. Da sploh ne bi užili tekočine je strogo prepovedano. Na to bodite pozorni zadnje dneve posta, lahko se vam zgodi, da se vam 'zlepi' želodec. Dnevno moramo minimalno popiti vsaj ¾ l sadnih in zelenjavnih in zeliščnih sokov.
  • Če brez hrane res ne gre, pojejte nekaj oreškov, ki so priporočljivi za vašo krvno skupino, katere dobro zgrizete, da so prepojeni s slino.
  • Post je in naj bo osebna stvar za katero se odločite zgolj vi in neumno je, da izgubljate energijo za vse tiste, ki vas sprašujejo zakaj se postite, predvsem pa tiste, ki vas odvračajo od namere. Zaradi postenja so ljudje pozdravili težke bolezni in živijo dlje. In vsak, ki se je kdaj postil, se k tej metodi vrača.
  • Tudi v živalskem svetu bolna žival ne jé, temveč samo počiva.

V času postenja se priporoča sočasno uživanje alg, vendar lahko te zamenjate z zeleno zelenjavo kot je regrat, špinača, blitva. Je pa nekaj prepovedi, ki jih upoštevajte:

  1. Strogo je prepovedano kajenje in uživanje alkohola.
  2. Anulirajte sladkor, umetna sladila, sol in začimbe.
  3. Ne pijte kave. Če to ne gre, naj bo ta brez mleka in brez sladkorja.

Priporočljivo oz. obvezno:

  • Telesna aktivnost, dihanje na svežem zraku.
  • Čaj za jetra in žolč, zeleni čaj, čaj za pomirjanje.
  • Čaj proti celulitu.
  • Alge.
  • Probiotiki, da vzdržujete mlečno-kislinsko ravnovesje v črevesju.
  • Masaža telesa, limfna drenaža, savna.
  • Dobra literatura.
  • Pogovori s sabo, stik z naravo, s soncem.

Pojdi na stran

8

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
      • dede

      • 6. jan 2011 23:13

        No pa sem se še jaz odločila za 7 dnevni post... Smile Je moje telo nujno potrebno čiščenja in malo oddiha od življenja v zadnjih mesecih...
        Me pa zanima ena stvar. Ker mi tale klistir ne diši prav preveč, kje bi lahko dobila to grenko sol ali Glauberjevo sol?
        Hvala Smile

      0
      • Andy

      • 27. maj 2009 11:48

        Super članek!
        Bistvo postenja mora biti očistiti telo strupov.
        Do sedaj sem se postila le 1x in sicer 3 dni s sveže stisnjenimi sadnimi sokovi in lahko rečem le, da je bilo počutje res dobro. Tudi koža je bila lepša. Vsekakor se bom posta spet lotila in upam, da bom tako močna in vzdržala vsaj teden dni...poročam!

      0
      • zdrava

      • 26. maj 2009 13:36

        Kar pogumno na post! Jaz zaužijejm dosti korenja, pese, jabolk. Najbolj mi je všeč, da se mi takoj polepša koža, dobi lepši ten, manj so polne pore in opazim, da cela sijem. Se tudi veliko gibam, predvsem ragibavam, veliko sem v naravi, je pa res, da je posledica lakote (vsaj pri meni), da sem bolj nervozna. Jasno pa, da tudi shujšam in to k sreči tam, kjer je (pri meni) potrebno.

      0
      • ruzica

      • 26. maj 2009 11:59

        Hvala za odgovor:)

      0
      • zdrava

      • 25. maj 2009 17:11

        Post naj traja vsak nekaj dni, to je več kot 2 dneva, čeprav tudi tako kratek ni zanemarljiv. Osebno imam več izkušenj s potenjem, najdlje 14 dni na sveže stisnjenih sokovih iz sadja in zelenjave. Vendar se mi zdi optimalno, da post traja 7 dni. Je kar težko, ampak se res splača, ker te polepša, ravno prav shujšaš, veliko imaš energije, itd. Prvič sem se postila pred okoli 5-mi leti in se od takrat redno postim vsaj 2-4x letno.
        Torej odgovor; teden dni posta je idealno in varno.

      0
      • maryann

      • 24. maj 2009 0:28

        no koliko dolgo? Tudi jaz lepo prosim za odgovor. Hvala.

      0
      • ruzica

      • 23. maj 2009 14:41

        To mene tudi zanima.

      0
      • ToDiii

      • 22. maj 2009 19:16

        hm. koliko dolgo pa naj bi post trajal?

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    V vročih dneh nič ne osveži tako kot ledena lučka, če pa je z okusom tvoje najljubše pijače, še toliko bolje.